Како пронаћи унутрашњи мир и бити сретан

Ово је једна од најважнијих животних сврха. Унутрашњи мир је неопходна основа начина живота у којем се осећате у складу са собом и вашим одлукама. Можда осјећате да постоје састојци који мијењају вашу мирну психичку, на примјер, стрес. Док се у колоквијалном језику понекад срећа збуњује са сталном еуфоријом, у стварности, истинско благостање произлази из хармоније, равнотеже и спокојства унутрашњег мира који је ваше уточиште.

Када достигнете ово стање, унутрашњи мир иде с вама куда год идете. ¿Како пронаћи унутрашњи мир и бити сретан? У Психологији-Онлине вам дајемо идеје о помоћи за интернализацију ове стварности у вашем животу.

1. 5 савета за унутрашњи мир и срећу
2. Фактори који ометају ментално и емоционално спокојство
3. Осећања за култивисање духовног и менталног мира

5 савета за унутрашњи мир и срећу

Да бисмо остварили овај пут побољшања, даћемо вам ових пет основних принципа за постизање ове важне сврхе.

1. Вежбајте добро

Доброта је интимно повезана са унутрашњим миром. Размислите о добробити коју осјећате када учините праву ствар. Стога, прихватите ову људску посвећеност етици врлине у ваш дан у дан. Најбоље акције су оне које су објективно добре. Запамтите да крај не оправдава средства.

Немојте престати да радите нешто само због онога што ће рећи. Напротив, понашајте се тако да када сте сами са собом у приватности ваше савести поносни на то како сте се понашали.

2. Живи садашњост

Ово је основни и есенцијални принцип, под овом максимом се ради когнитивна терапија свесности. Ви данас живите, стога, усредоточите своје присуство на оно што ћете учинити на овај дан. Ваш унутрашњи мир се често прекида сталним антиципирањем сутрашњице и страховима који се у многим случајевима никада неће остварити.

¿Како извршити ову сврху живљења садашњости? Доношење одлука у вези данас, уместо да се тако чека на чекање у петак.

3. Хвала што имате

Ваш ниво среће се повећава када, у ствари, ви више цените своје разлоге за срећу и дајете мање важности ономе што вам недостаје. Да бисте подстакли рутину захвалности као приоритетну вредност можете почети сваки дан наводећи три разлога зашто желите да захвалите животу.

4. Водите рачуна о својим личним односима

Ваш ниво среће се повећава када се бринете о својим друштвеним везама. Да би то урадио, он покушава да изгради везе везаности са породицом, пријатељством и дружењем, поштујући индивидуалност сваког људског бића. Оцијените сваку особу за своје врлине умјесто да га желите промијенити због његових недостатака.

5. Разлика између онога што зависи од вас а шта не

Ово је још један од основних принципа унутрашњег мира. ¿Имате ли проблем који вас брине? Зато се побрини да то поправиш. ¿Да ли је то питање које превазилази ваше поље деловања? Дакле, прихватите ову чињеницу.

Фактори који ометају ментално и емоционално спокојство

1. Перфекционизам. Та идеја која чини да осећате да ништа није на том идеалу који имате у свом уму. Живот није савршен, али је стваран. А то је најважнија ствар.
2. Страх од усамљености. Уместо да овај страх храни негативним мислима, он храни наду компаније кроз време посвећено личним односима (бринути се о својим везама са другима, али и са собом).
3. Цомплицатинг тхе симпле. ¿Колико пута сте схватили да сте увећали проблем у свом уму када је у стварности све било лакше?
4. Упоредите себе са другима. Свака особа има свој пут. Ваш унутрашњи мир је сломљен када мерите своју реалност у поређењу са оном друге особе. Поређење које може бити не само лицем у лице, већ и виртуелно.
5. Стрес. Природно је да постоје моменти стреса, међутим, није логично нормализовати ово емоционално стање, као да је стварно продуктивно било потребно да се то искуство доживи. Ефекти хроничног стреса одвлаче вас од унутрашњег мира и утичу на ваше здравље.

Осећања за култивисање духовног и менталног мира

1. Иллусион. Идентификујте шта вас свакодневно узбуђује, обраћајући посебну пажњу на ситне детаље рутине.
2. Разумевање. Неопходан састојак са собом и другима. На пример, уместо да вас суди на негативан начин, покушајте да схватите себе.
3. Хопе. Овај осећај вам помаже да посматрате светлост на хоризонту чак иу тешким ситуацијама.
4. Патиенце. Живот има свој ритам и овај компас није увек усклађен са вашим очекивањима. Учење чекања је неопходан рецепт за одржавање унутрашњег мира.
5. Жао ми је. Морате затворити непотрошена поглавља. А то се дешава, у неким случајевима, за опроштај као неопходан лек за окретање странице.

¿Како пронаћи унутрашњи мир и бити сретан? Живјети као протагонист сваког дана свог живота.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како пронаћи унутрашњи мир и бити сретан, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.