Мрзим своју породицу, шта да радим?

Породица је једна од најважнијих тачака подршке у животу људског бића. Међутим, породични односи су такође сложени. Постоје осјећаји као што су љутња, љутња или љутња која се понекад мијешају са мржњом. Осећање и мржња су осећања која се храни памћењем тако што стално обраћају пажњу на мотив који је у прошлом тренутку изазвао повреду..

У породичном окружењу може бити скуп ситуација које су навеле протагонисте да повећа ово разочарање. Међутим, ни један облик љутње не доноси срећу. Осим тога, овај осећај повећава и емоционалну дистанцу између вољених. У Психологији-Онлине размишљамо о овој теми: “Мрзим своју породицу, ¿шта могу да урадим?”, Ако се осећате идентифицирано са овим питањем, покушајте нешто учинити да напустите мјесто гдје се налазите.

1. Не осећам се добро са својом породицом: шта могу да урадим?
2. 3 савета за помирење са породицом
3. 4 одлуке које можете донети како бисте побољшали свој однос са својом породицом

Не осећам се добро са својом породицом: шта могу да урадим?

Даље, делимо ове идеје емоционалне интелигенције:

1. Прихватите оно што осећате

Могуће је да особа цензурише своје емоције и да их не препозна као такве. Позитивно је да прихватате ову реалност да бисте идентификовали оно што је у основи ове слабости. То јест, немојте остати на површини огорчења, на пример. Зато што се може десити да на дну ове боли идентификујете потребу за љубављу која треба да се изрази.

2. Реалистична и људска очекивања

Могуће је направити грешку ако не будемо објективни у породичној ситуацији тражећи екстремни перфекционизам у другима и бити флексибилнији са собом. Ваши вољени су рањиви и несавршени, то јест, они су људи. Леарн то погледајте их из емпатије.

3. Ваша прошлост не одређује вашу садашњост

Под раном озлојеђености, понекад, бол је одраслих који се осјећају закључани у садашњости вјечно увјетоване јучер. Оно што се десило већ се догодило и то је део приче вашег живота. Међутим, та прошлост не дефинише вашу тренутну реалност. Не чините друге одговорнима за вашу садашњу несрећу, пошто сте ви главни лик у вашем животу када престанете да храните зло. Откријте како да престанете да будете тако злобни.

4. Покушајте да идентификујете узрок овог осећања

Да бисте повећали своје емоционално управљање у овом тренутку у вашем животу, препоручљиво је да покушате да разумете шта се догодило тако да се тако осећате. Ова интроспекција о овој ситуацији је такође веома важно, тако да ако се у неком тренутку одлучите да започнете психолошку терапију да се позабавите овом ситуацијом, поделите ову информацију са професионалним.

Може се десити да у основи овог бола постоји осећај недостатка љубави. То је унутрашња перцепција која се у многим случајевима не може подударати са објективном реалношћу онога што вољени осјећају. Једноставно, људска бића су несавршена и ограничена.

5. Ваша породица је део ваше суштине

Одбијање вољених показује и начин негирања важног дела себе. Мржња је манифестација одбацивања. Напротив, прихватање ситуације разумевањем вам помаже да развијете нови став према вашој причи.

3 савета за помирење са породицом

Ако мрзите своју породицу и не знате шта да радите, ови предлози могу бити инспиративни:

1. Не упоређујте своје вољене са другим породицама

Ова тенденција ка упоређивању само потиче ваше незадовољство, јер, поред тога, ваше тумачење стварности је парцијално и субјективно. Те друге породице не познајете толико у ономе што значи бити дио њих. Али, поред тога, може се десити да не знате толико колико ви мислите о сопственој породици, јер вас огорчење спречава да искрено примите могуће љубавне акције које вам ваши рођаци показују..

2. Слушајте друге

Љубав може бити присутна иу контрадикцији. На пример, родитељи едукују своју децу о вредностима. Дакле, концепт границе је присутан иу образовању. Ове границе које могу да наруше претходна очекивања деце, су демонстрација љубави упркос чињеници да у почетку стварају нелагоду у уму оних који примају ефекат те акције.

3. Породична терапија

Породица је систем у сталној промени, еволуцији и динамизму. Можете се позиционирати у очекивању спољних догађаја или, напротив, преузети иницијативу да позитивно утичу на ову стварност. На пример, можете предложити идеју о спровођењу породичне терапије са својим родитељима како бисте промовисали разумевање, избегли породичне конфликте и побољшали однос.

4 одлуке које можете донети како бисте побољшали свој однос са својом породицом

Ако имате овакву ситуацију, можете доносити одлуке које ће вам помоћи да напредујете.

• Регулишите контакт са вољеним особама. Можете да мењате темпо у плановима и комуникацију са њима. Можда желите да их видите рјеђе. Пронађите ритам с којим се осјећате угодно.
• Цреате нови однос са вашом породицом. Изградите обновљену везу од садашњости, покушавајући да посветите више пажње актуелној стварности. Не можете више да мењате прошлост, ни ваши рођаци немају ту моћ. Да, могуће је изградити везу са центром на сада.
• Уочавајте у потешкоћама прилику за развој способности отпорности. Све породице имају проблеме, тешкоће и несугласице.
• Избегавајте уопштеност. Породица је термин који окупља све људе који су у њему. Међутим, сваки рођак је различит. ¿С ким имаш срдачнији однос? Може се десити да желите да ојачате везу са неким људима, док су друге везе за вас мање значајне. Размислите о томе како бисте донели своје одлуке.

Мрзим своју породицу: ¿шта могу да урадим? После онога што је речено у овом чланку, надам се да ће неке од ових речи пренети наду за промену.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Мрзим своју породицу: шта могу да урадим?, Препоручујемо да уђете у нашу категорију породичних конфликата.