Жао ми је што сам мајка, шта да радим?

Генерално, искуство мајчинства описано је у идеализованој перспективи свих лепих детаља који прате ово искуство. Међутим, када особа живи као протагонист, то искуство мајке открива ову нову улогу на интегрални начин.

Мислим, не само у перспективи безусловне љубави, илузије и наде, али и на страни забринутости, потешкоћа и одрицања. Када са перспективом времена особа сагледа ову одлуку у општем контексту свог живота, он може доћи до закључка да ако се врати, можда неће донети исту одлуку. “Жао ми је што сам мајка: шта да радим??”, Ако себи поставите ово питање, у овом чланку размишљамо о овом питању.

1. Шта да радим ако жалим што сам мајка? 4 савета
2. 7 симптома постпарталне депресије
3. 5 препоручених књига за размишљање о мајчинству

Шта да радим ако жалим што сам мајка? 4 савета

У овом чланку ћемо вам дати три сугестије за мајке које се покају:

1. Емоционално изражавање

Има их осећања која су цензурисана и потиснута на емоционалном нивоу када особа процени своје емоције као негативне. У конкретном случају материнства, додаје се друштвени фактор мишљења других. Међутим, веома је важно да себи дате дозволу да екстернализујете своје емоције и мисли без да их сматрате негативним. Можете да разговарате са пријатељем у вашем максималном самопоуздању или можете да га користите ресурси емоционалног изражавања као што је писање часописа или арт терапије.

2. Ставите ово искуство у контекст

Људско је да се они који су у пару у неком тренутку питају како би његов живот био у самоћи. Иста ствар се дешава у инверзној ситуацији. Исто тако, многи очеви и мајке се у одређеном тренутку питају какав би био њихов живот без дјеце. Природно је размишљати о биографији из садашње перспективе.

Људи који осјећају да жале што имају дјецу, Они желе своју децу безусловно. Међутим, они такође осећају ниво резигнације, посвећености, посвећености и одговорности ове одлуке. Баш као што се особа која не жели да има децу може покајати за овај избор у одређеном тренутку у животу, таква промена мишљења може се десити иу супротној ситуацији..

3. Друштвени стереотипи о срећи

Иако не постоји једини начин да се постигне лична срећа, још увијек постоје увјерења која повезују потрагу за радошћу с одређеним стереотипима у животном пројекту. Многи романтични филмови приказују кораке заљубљивања, вјенчања и обитељи. Из старосне перспективе, када особа посматра своју прошлост, јучер од садашњости процјењује различите могуће сценарије и анализе.

Ово друштвени стереотипи око мајчинства може створити висока очекивања која нису у складу са реалношћу.

4. Размислите о себи

Бити мајка је изазов који морамо подићи из психолошку и емоционалну перспективу. Улога мајчинства је захтјевна, међутим, то не значи да она напада цијели ваш простор. Нахраните свој лични простор кроз личне циљеве развоја који вас узбуђују.

7 симптома постпарталне депресије

У тренутку који је значајан као рођење бебе, једини могући емоционални одговор није радост. ¿Који су симптоми постпорођајне депресије??

1. Акумулирани умор. Без времена да се прилагодите промјенама, живите прекретницу у вашем животном стилу. Беба захтева вашу сталну пажњу и ваше потребе су у позадини.
2. Осјећај несреће. Туга описује уобичајено стање ума у ​​којем пролазе дани.
3. Континуирана забринутост. Забринутост која доводи до негативног предвиђања стварности у односу на осјећај неспособности да се рутински ријеше могући непредвиђени догађаји.
4. Недостаје ти прошлост, Упоредите сада са јучерашњим. Мајчинство може да произведе контрадикторна осећања и ваша тренутна ситуација није усклађена са сликама радости које сте претходно визуализовали у вашем уму. Осећаш то пре него што си био сретнији него сада.
5. Сузе и уобичајени плач. Туга се не може манифестовати само кроз речи, већ и кроз говор тела.
6. Промене у апетит иу сну.
7. Емоционалне тешкоће у вези са бебом.

С обзиром на уобичајену тугу у овом периоду, добро је слушати симптоме и тражити психолошку помоћ.

5 препоручених књига за размишљање о мајчинству

У наставку ћемо приказати селекцију читања која вас могу занимати да продубите ову тему далеко од тема:

• “Ми који смо хтели све”, написао Сонсолес Онега. Рад који одражава, између осталог, тешкоће помирења.
• “Жалосне мајке: радикални поглед на мајчинство и његове друштвене мане”, написао Орна Донатх.
• “Мајка има више од једног”, уметничко дело Саманта Виллар. Књига која се одмиче од честих тема око мајчинства.
• "Субактивне материнства"Написала је Мариа Ллопис, анализира с критичким и политичким очима мајчинства у КСКСИ вијеку.
• “Ствари које ти нико није рекао пре него што имаш децу” коју је написала Цецилиа Јан која у тону хумора приповиједа све оне детаље мајчинства које се не говоре увијек.

¿Којим другим књигама бисте препоручили кроз коментар?

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Жао ми је што сам мајка: шта да радим??, Препоручујемо да уђете у нашу категорију породичних конфликата.