5 начина размишљања који могу ограничити ваш ум

Ако нешто карактерише људски ум је његова способност да се прилагоди околини. Насупрот ономе што се дешава са већином других животињских врста, наше понашање је много више обележено начином на који смо одлучили да научимо да делујемо него са поступцима који су генетски кодирани у нашој ДНК. То је: људско биће се одликује својом креативношћу, слободом којом се опредељује за потпуно оригиналне путеве мишљења.

Међутим, у нашем свакодневном животу овај креативни потенцијал није увек у потпуности искоришћен. Постоје многи психолошки фактори који га ограничавају и да, ако смо у могућности да их неутралишемо, они ће оставити иза себе сву ту ширину мисли и менталне флексибилности коју наш мозак подразумева и да, у неким случајевима, нисмо знали да имамо.

Зато је практично прегледати наше психолошке навике и препознати их оне начине размишљања који ограничавају нашу машту и смањити њен опсег.

• Можда сте заинтересовани: "Рутине и менталитет креативних људи"

Психолошке навике које ограничавају наше размишљање

Прва ствар која се мора узети у обзир приликом разумевања зашто постоје неки начини размишљања који ограничавају могуће менталне путеве међу којима бирамо је да је људски мозак, упркос невероватном броју неурона (више од 80). милијарду њих у одраслој доби) има ограничена средства за обављање својих радњи.

И да, размишљање је такође једна од оних психолошких функција које спроводи мозак, јер не постоји изван нашег тела. Овде не говоримо о коришћењу 100% нашег мозга (нешто што већ радимо константно, упркос ономе што говори мит од 10% ума), већ да добро управљамо биолошким ресурсима нашег нервног система који су већ се користи.

Дакле, морамо изабрати менталне навике које нам најбоље дозвољавају да искористимо ограничену количину ресурса нашег мозга у време водите га ка мисли која је широка, флексибилна и креативна. И да бисмо то учинили, прво морамо идентификовати оне обрасце мишљења који ограничавају ову флексибилност. Главни су следећи.

1. Одлагање

Термин одуговлачење је обично познат само малом броју људи, али скоро сви знају његово друго име: синдром "ја ћу то урадити сутра". То је начин размишљања који води сталном тражењу изговора за одлагање изазова. Међутим, запањујућа ствар у одуговлачењу је то што се не појављује само када се морамо суочити са сложеним проблемима; такође може да нас заустави од извођења једноставних задатака, као што су вешање или размишљање о креативним решењима у некој ситуацији.

То је оно што чини синдром "Ја ћу то сутра" толико ограничити наш начин размишљања; сваки пут када дођемо до тачке када се од нас захтева да имамо неку менталну флексибилност, очекивање овог малог напора може да доведе до одлагања овог задатка, дозвољавајући нам да наставимо у оном лаком стању у којем наше размишљање иде на траг навика. И наравно, одлагањем креативног размишљања, шансе да завршимо не суочавамо се са овим малим изазовом ће много расти..

• Сродни чланак: "Одуговлачење или синдром" Ја ћу то урадити сутра ": шта је то и како га спречити"

2. Руминатион

Руминатион је мисаони образац који укључује улазак у опсесивне идеје од којих нам је тешко да одемо. На пример, ако нам је нешто што смо недавно учинили, много нас збуњује, могуће је да, шта год да радимо, свака мисао заврши тако да нас подсећа на то да нас исмевају пред другима, што нас наводи да наставимо да бринемо о овом инциденту и, као последица тога, он нас још више предиспонира да дочарамо то искуство у будућности.

Размишљање функционише на релативно једноставан начин: што више размишљате о идеји, слици или сећању, то је вероватније да ће, аутоматски и ненамерно, ментални садржај поново напасти нашу свест. Ово не само да доводи до повећања анксиозности, већ и ограничава креативност, јер нас повезује са болом и предвиђа страх од поновног буђења те меморије..

• Сродни чланак: "Руминатион: досадни зачарани круг мисли"

3. Претјерани перфекционизам

Много пута перфекционизам, далеко од тога да нас натера да стално побољшавамо, спречава нас да предузмемо прве кораке неопходне за напредак. Ако пре почетка пројекта у којем ћете морати да размислите о амплитуди мисли и добром дозом креативности схватите да проводите доста времена бринући се о ударцу у ваше самопоштовање који би могао бити неуспјех., могуће је да ова психолошка навика делује као сидро.

4. Анализа парализа

Парализа анализе је ментални блок који нас држи усидреним у фази одлучивања. Оно што карактерише овај модел размишљања је да се често не доживљава као проблем, јер се вријеме које је потребно за одабир најбоље од могућих опција не види као прекид, већ са потребом да се осигура успјех одабиром што више нама одговара.

То значи да је парализа анализе нека врста перфекционизма која је фиксирана у фази избора. Ми се одрекнемо да изаберемо једну од опција које нам се нуде јер се на неки начин бојимо могућности неуспеха; зато волимо да останемо у претходној фази у којој можемо да маштамо о успеху.

• Сродни чланак: "Анализа парализе", када превише размишљам постаје проблем "

5. Кулпилизација других

Окривљавање других и окружење за све лоше ствари које нам се дешавају је сигуран начин да останемо тамо где јесмо. Наравно, није неразумно да су многи наши проблеми криви других, али ако све своје пажње концентришемо само на одговорности других, изгубићемо из вида низ опција које можемо изабрати..