Како преживјети у токсичном радном окружењу

Рад је такође део рецепта за срећу. Радна срећа не зависи само од економских услова тог посла. Радна клима је емоционално окружење које сваког дана удишете током радног дана. Уобичајено је да, када је време негативно, та нелагодност утиче на радника чак иу свом приватном животу. Колико год желимо да направимо разлику између посла и приватног живота, практично је неизбјежно да ако одлазак на посао постане свакодневна брига, ова напетост утиче на психолошки ниво у неком тренутку.. ¿Како преживјети токсичну радну средину? У Психологији-онлине дајемо вам најбоље идеје.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Воркплаце Стоцкхолм синдром: дефиниција, симптоми и лијечење Индекс

1. Алтернативе остављању отровног посла
2. Вјежбајте волонтерску активност везану за вашу професију
3. Искључује се из токсичних радних односа
4. Коучинг за побољшање професионалног живота

Алтернативе остављању отровног посла

Проводимо толико сати наших живота уроњени у професионалне проблеме које сви заслужујемо да растемо и развијамо у људским мјестима гдје осјећамо људе. Оно што се дешава са окружењем и токсичним људима је управо то што се запослени више не осјећају третирани као људи и постају само број. Преживљавање оваквог окружења значи изгубити из вида нешто веома важно: заслужујете да живите великим словима. Према томе, оно што предлажем у овој врсти ситуације је да тражите план Б.

Не ради се о остављању тренутног посла одмах, већ имајући у виду другу опцију за будућност рада и почети радити за њу од овог тренутка. Припремите опозицију, пронађите посао од куће, успоставите себе као слободњака, започните онлине пословање, пронађите други посао у другој компанији, проучите курс специјализације ...

То јест, када сте део професионалног окружења које вас погађа због своје негативне енергије и пуна је токсичних партнера, важно је да покушате да не дозволите да тај простор прекине ваша крила и да можете да превазиђете ту нелагодност кроз дизајн плана Б да вам помогне да погледате изван свог тренутног стања да бисте се повезали са вашом идеалном државом.

Вјежбајте волонтерску активност везану за вашу професију

Волонтирање не даје никакву економску плату, међутим, она пружа високе дозе емоционалне плате. То не значи да се свака волонтерска активност чини да се осјећате толико задовољним. Као што се дешава у раду, у волонтирању се такође дешава да је важно да пронађете пројекат са којим уживате и са којим се осећате идентификованим у вашем вриједности и циљеве.

Када откријете да је то место, самопоштовање, признање, благостање, друштвена интелигенција и радост коју сте искусили током тог кратког времена волонтирања је антидот који вам омогућава да надокнадите емоционалну равнотежу пред тим теретом негативности..

На овај начин, из ове перспективе, ако одлучите да наставите свој тренутни посао, овај недељни волонтерски простор може да послужи као подстицај за животну мотивацију да релативизује тешкоће овог негативног радног окружења..

Искључује се из токсичних радних односа

У окружењу које је обиљежено дружењем, циљ стварања пријатеља на радном мјесту је добра идеја. Међутим, ако на радном окружењу наиђете на токсичне људе, избегавајте узимање веза које су рођене на радном месту у вашем приватном животу. Препоручује се да ове везе започну и заврше у овом професионалном простору. Стога ограничите свој контакт са тим људима на строго неопходне задатке.

Може изгледати као начин да се стави напрсник, али у стварности, када живите у отровном радном окружењу, неконструктивном на радном месту, то је позитивно марк дистанце. Не понављајте негативне обрасце понашања који се обично јављају у овој врсти окружења. На пример, избегавајте да критикујете колеге на деструктиван начин. И што је најважније, иако сматрате да се ништа не може промијенити у уреду, покушајте допринијети својим идејама. Ако компанија има оквир за сугестије, можете користити овај канал јер постоји могућност подизања идеја за побољшање на основу анонимности.

Коучинг за побољшање професионалног живота

Осећај менталног хаоса који особа доживљава када је уроњен у токсичну радну средину може бити толико висок да оно што раднику у том тренутку треба је да нађе адекватан простор за мирно размишљање и редослед његових идеја.

Вредност цоацхинга је да је то процес у коме сте ви протагонист сопствене промене и сазнате да без обзира колико тешко ситуација може изгледати, увек можете да урадите нешто да напредујете изнад тачке у којој се налазите..

Док токсично окружење убија креативност, машту и фантазију, напротив, подучавање повећава инспирацију, оптимизам, слободу и учење. Ако се питате како преживјети у токсичном радном окружењу, процес тренирања је добар план за прелазак са теорије на акцију.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како преживјети у токсичном радном окружењу, Препоручујемо да уђете у нашу категорију тренирања.