Грит је суштинска компонента у психологији успеха

Будимо искрени, сви желимо постићи успјех у ономе што радимо. Постоји много књига које нас саветују како да то урадимо. Међутим, упркос толико много информација ... још увек тражимо савршен рецепт који нам омогућава да стигнемо тамо што је брже могуће и можда без много труда. Ми смо опседнути добијањем резултата и мало се фокусирамо на процес. Али да би окусили слатке плодове гледања на наше најважније остварене циљеве, потребно је много више од намјере и жеље, напор је неопходан.

У овом чланку желим да поделим оно што сам прочитао о истраживању Ангеле Дуцквортх, истакнутог професора психологије на Универзитету Пенсилваније, о психологији успеха.

Овај истраживач је интервјуисао лидере из света бизниса, продаје, уметности, спорта, новинарства, медицине, војске, образовања и права како би открио шта их чини да се издвајају у својој професији, и иако постоје свакако карактеристике посебно у свакој области, квалитетима и специфичним предностима, открила је да је страст и истрајност оно што разликује велике добитнике. Комбинација ова два елемента се назива грит.

• Сродни чланак: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"

Шта је грит? То су његове компоненте

Страст, више од интензитета и нечег краткотрајног, односи се на наставак наших циљева током времена. Имајте преданост и сталну посвећеност њима, не мијењајући тако интересе тако лако. То је имати јасну и јасну филозофију живота. Дуцквортх објашњава да има примарни циљ који је сам за себе. Овај циљ дјелује као компас који води наш живот и даје смисао другим циљевима нижег и средњег нивоа које смо себи поставили да би постигли виши циљ.

Када нам недостају, то може бити делимично због чињенице да циљеви које смо поставили на нижим нивоима нису у складу са нашим главним интересом. Можда желимо нешто постићи, али у тренутку истине тежимо циљевима који немају везе и који нас одвајају од нашег циља.

С друге стране, упорност је тенденцију да се лако не предају циљевима када постоје препреке на путу. То подразумева одлучност и вољу.

Талент није толико релевантан колико мислимо

У нашој култури имамо тенденцију да дамо превише важности "урођеном" таленту над напорима, претпостављајући много пута да ако имамо мало талента, то нам неће дозволити да одемо далеко. Дуцквортх, сматра то талент може бити штетан будући да "преносимо да други фактори као што је пијесак нису толико важни колико они заиста јесу". Ако размишљамо о томе, можемо видјети да талент није довољан да објасни постигнућа.

Човек може имати таленат и још га пропустити, не показати га, не користити га. С друге стране, таленат не гарантује нужно да особа има страст и истрајност да заврши оно што је започела, да може наставити када ствари постају тешке. Постоје људи који мисле да је са талентом који већ имају довољан и да има више смисла не покушавати га полирати и проширити његове границе. Такође, када стављамо превише пажње на таленте, ризикујемо искључити веома ране друге људе чији је потенцијал такође драгоцен.

Дуцквортх истиче да иако је таленат важан, напор се рачуна двоструко више. Међутим, када видимо спортисту или било коју другу особу која се понаша с великом изврсношћу и задивљује нас, обично је приписујемо тој особи која има природан и посебан дар. Ми обично не видимо збир свакодневних дјела; процес обуке, посвећеност, сати труда, праксе, искуства и учења који су га навели да има високе перформансе.

Развој песка

Грит се може развити. Истраживање је открило четири психолошка квалитета која им је заједничка; интерес, пракса, сврха и нада.

1. Интерес

Односи се на рад на ономе што нас привлачи и мотивише. Истраживање је показало да су људи који имају занимање које одговара њиховим личним интересима углавном сретнији са својим животима, обављају више, више помажу својим вршњацима и раде дуже..

Међутим,, страст није нешто што се изненада открива, без више, као што обично верујемо. Потребно је време и у принципу је потребно истражити различите интересе са опуштеним и забавним ставом, без превеликог притиска, јер је то фаза откривања. Када откријемо нове интересе, морамо их стимулирати, култивирати и активно их развијати током времена..

Дуцквортх објашњава да "осјећај занимања за нешто захтијева вријеме и енергију, али и одређену дисциплину и жртву". Да би развили наше интересе, потребно је напорно радити, учити, практиковати и тежити. Можете имати страст, али ако се не потрудите, нећете се издвојити или развити. Али, такође је тачно да, ако нисте страствени или заинтересовани за оно што радите, то ће вас коштати много више да истрајете у томе..

У свом истраживању, Дуцквортх је такође открио да модели грита, поред тога што откривају нешто што им се свиђа и развија тај интерес, науче да се упусте у то.. Они имају дуготрајан интерес, у којима и даље проналазе новину у ономе што раде, увијек постоји нешто више за учење и познавање њихове активности. Не прелазите са једног пројекта на други, потпуно другачије, а да се не определите за нешто посебно.

Можда сте заинтересовани: "Демотивација: шта је то и које су њене врсте?"

2. Пракса

Студије показују да су људи са гритом они који имају тенденцију да устрају у нечем више него остали. Они проводе више времена на задатку и то вријеме је квалитетније. Они теже побољшању и напретку из позитивног менталног стања, које није засновано на незадовољству. Андерс Ерицссон, когнитивни психолог, дуго је проучавао како стручњаци у различитим стручним областима стичу своје изузетне способности, те је установио да Потребно је више хиљада и хиљада сати намерне праксе током многих година.

Ова врста праксе се састоји од разматрања циља побољшања или самоусавршавања који је јасан и дефинисан и који подразумева изазов. Онда морате користити апсолутну пажњу и велики напор да покушате да остварите тај циљ. Пракса треба да омогући особи добити повратне информације и непосредне информације о вашем напретку како би се концентрисали на њихове слабости и превазишли њихову спретност.

Коначно, то захтева понављање и усавршавање вештине, не заборављајући периоде одмора. Када је циљ постигнут, поновно почиње циљање другог циља. Важно је да промишљену праксу претворите у навику, успостављајући исто време и место за свакодневну праксу.

3. Сврха

Намера је да оно што радимо доприноси добробити других људи. Дуцквортх спомиње да се већина људи почиње осјећати заинтересирано за нешто из чистог ужитка, учи да вјежба са дисциплином и онда долази до разматрања значења и сврхе онога што раде. У својим студијама је открио да, иако ужитак има одређени значај у животима људи који имају више шљунка, јесте они су много мотивиранији од осталих да траже смислен живот усредоточен на друге. Интересовање за нечим и жеља за повезивањем са другима кључни су за трајање страсти.

На исти начин, они људи који свој рад виде као занимање, а не као занимање или професионалну каријеру, имају више шљаке и задовољнији су својим радом и животом уопште. Неке препоруке за његовање смисла укључују размишљање како наш рад може позитивно допринијети другима и како је можемо модификовати, чак и на мале начине, да бисмо ускладили наше основне вриједности и били смисленији.

4. Хопе

То је поверење у сопствене способности и контролу да ствари буду боље у будућности, на основу сопствених напора. Ово је врста наде за људе са гритом. То није нада, у којој одговорност за побољшање ствари пада на вањске силе као што је универзум, или срећа.

Не ради се о чекању да се ствари побољшају саме од себе. Оно што доводи до очаја је патња за коју мислимо да не можемо контролисати. То је када смо дошли до закључка да не можемо учинити ништа да промијенимо нашу ситуацију. У својим студијама, Дуцквортх је открио да грит модели интерпретирају адверзије са оптимизмом. Привремене узроке приписују невољама, а не трајним узроцима, као у случају песимистичких људи.

Такођер је открио у обје студије с младим људима и одраслима да грит иде руку под руку с растом размишљања. Према Царол Двецк, професору на Станфорд универзитету, људи са оваквим менталитетом верују да се интелигенција, таленти, способности, особине и личност могу развијати и неговати кроз напоре и могу расти из дисциплина и искуство. Дакле, то су људи који прихватају нове изазове, они уживају у процесу учења, настављају се суочавати са препрекама и постижу висок ниво перформанси и постигнућа.

У сажетку ...

Људи са гритом су они који знају шта желе да постигну у свом животу, јер су себи поставили задатак да открију, развијају и продубљују своје интересе.. Научили су истрајати пред препрекама и посветити више времена квалитету и промишљеној пракси њиховим интересима, видјети смисао и сврху у свом раду (без обзира на то што је то), и вјерују да ће се на основу властитих напора ствари побољшати.

Библиографске референце:

• Дуцквортх, А. (2016). Грит: Снага страсти и устрајности. Барселона-Шпанија; Уран.
• Двецк, Ц.С. (2008). Мисаоница: нова психологија успеха. Рандом Хоусе; Нев Иорк.
• К. Андерс Ерицссон, Ралф Т. Крампе, и Цлеменс Тесцх-Ромер (1993). Улога намерне праксе у стицању експертског учинка. Псицхологицал Ревиев, свезак 100, стр. 363-406.