Цењено подучавање моћи слике

Препознатљиво тренирање је врста тренирања која се заснива на хвале вредном истраживању, методологију промјене која помаже да се открију предности особе, групе или организације, и која помаже да се препознају, капитализирају и користе та увјерења и понашања која су и која су била корисна.

Фокусира се на оно што желимо више, а не на оно што не желимо, и фокусирамо се на живљење цијенити, живјети са захвалношћу за све што нам живот доноси.

• Сродни чланак: "6 врста тренирања: различити тренери и њихове функције"

Разумијевање вредновања

Ове недеље, Мириам Субирана, сарадница Института за психолошку и психолошку помоћ Менсалуса, говори о уважавању подучавања и моћи слике.

Понекад смо затворени у визији која нам не дозвољава да идемо напријед, конструкцију која вреднује само негативни дио стварности. Шта можемо да урадимо у овим случајевима?

Живимо у стварности коју су створили наши разговори и приче које ми објашњавамо једна другој. Ако ове приче разматрају негативну страну живота, можда ће нам бити тешко да се повежемо са другим позитивним делом који нас тера да направимо промену.

Цењени тренинг фокусира пажњу на онај други део који особа губи из вида. Уместо да се проблем окрене, тренер тражи да замисли шта бисмо урадили да сукоб не постоји. Циљ је визуализирати још један позитивнији сценарио.

Све се заснива на снази слике. На пример, ако се сваки дан врацам куци мислеци да це ми бити досадно поред свог партнера, једва цу наћи забавно време заједно. Па, као тренери можемо да поставимо следеће питање:

• Шта би било идеално ако би досада престала да постоји? Ммм ... Учините нешто другачије и узбудљиво. Одлазак у позориште могао би бити одлична опција, на примјер, функција монолога.

• Зашто?? Тамо смо се могли добро забавити и, изнад свега, насмијати се.

• И шта би могао да урадиш да се смејеш?

У овом случају, особа би почела да реагује на ситуације у којима би се смејао, и не само то, могао би се визуелизовати у овом веселом и опуштеном стању које дуго није искусио. Од хвале вредног тренинга пратимо појединца на путу ка машти снова, тако да се његов став овде и сада мења.

Да ли је лако имати јасну слику о томе шта желимо промијенити?

Не увек У ствари, ово је једна од основних тачака за решавање. Ако немамо јасну слику о томе шта желимо да промијенимо, бит ће врло тешко покренути радна подручја за промјене.

Промена се дешава зато што постоји атрактиван елемент који нас гура ка акцији или зато што је нелагодност створена "без промене" неподношљива (у овом другом случају је исто да ли постоји будућа слика или не). Па, проблем се јавља када нелагодност није неподношљива, али не постоји атрактивна слика будућности. Па ... што нас покреће?

Овде се јавља потреба за стварањем сна.

И да нацртамо тај сан, шта нам може помоћи?

У овом случају, терапеут или тренер је одговоран за постављање питања која помажу појединцу да размишља о себи. Један од елемената које користимо за успостављање дијалога је језик изобиља умјесто језика недостатка.

Језик изобиља тражи оно што желимо добити из сна. На пример, у случају оних који желе да престану пушити, уобичајени дискурс одговара на "Морам да престанем пушити" (обавеза). Од похвалног тренинга питали бисмо "шта желите да зарадите ако не пушите?". Визуализација ове жеље помоћи ће особи да изгради позитивну слику.

Исто тако, посебно ћемо нагласити нагласак на предностима протагонисте. Пронађите ресурсе који су били корисни у прошлости и поново се повежите са тим ситуацијама (пратећи први примјер, могли бисмо помоћи особи да открије тренутке у којима се насмијао и хранио другима, укључујући и његовог мужа). потребне за промену.

Укратко, разумемо да се хвалежни тренинг фокусира на дијалог онога што желимо, а не на оно што не желимо, је ли тако??

У реду. Уместо да се фокусирамо на проблем, фокусирали смо се на оно што би се десило да не постоји. Цењени тренинг тражи позитивну виталну језгру, ону која даје живот особи. Једном када је језгро откривено, оно га убрзава. И како то ради? Као што смо споменули, кроз снагу позитивне слике, језик обиља и повезаност са властитим снагама.

Коју поруку бисте жељели пренијети нашим читатељима прије завршетка овог интервјуа??

Слике стварају светове. Стварност коју живимо генерисана је сликама у које верујемо и пројектујемо себе. Промена почиње у сликама које имамо у будућности.

Цијенити и препознати најбоље од "онога што јесте" буди нашу позитивност. Не заборавите да свако људско биће треба да буде цењено и препознато. Када ценимо, идемо напред: наш ум се отвара да прима и учи.

Живети цијенити је осјећај захвалности за све што нам живот доноси. Било позитивно или негативно, добро или лоше, можемо одлучити да видимо позитивну страну која нам помаже да ценимо и напредујемо.