Како функционише самопоштовање од цоацхинга?

Нормално, када се дефинише самопоштовање, каже се да је то осећај који се појављује када се прихвати, повезан са скупом веровања у оно што смо способни да урадимо. Другим речима, то је наш начин процене себе на основу искуства које смо стекли пред изазовима и анализом резултата ових мисија и пројеката.

Зато, Самопоштовање је фундаментално када је у питању јачање нашег личног развоја и створити услове који нам омогућавају да постигнемо циљеве које смо поставили.

Храњење нашег самопоштовања је промовисање веровања да смо као људска бића аутономни и да можемо живјети достојанствено и са могућношћу да будемо срећни, што нас води ка томе да будемо сигурнији у себе и да уживамо јаче повјерење у наше способности. На тај начин проширујемо радијус наших стратегија и акција које су усмерене на то да будемо срећни.

Из тог разлога, није неуобичајено да се један од циљева тренинга фокусира на самопоштовање. Да видимо како се то ради и како је могуће открити проблеме у овом аспекту психе.

• Сродни чланак: "Самопоимање: шта је то и како се оно формира?"

Доношење самопоштовања од тренирања

Да бисмо знали како можемо да интервенишемо у самопоштовању кроз цоацхинг, прво морамо разумети како се изражава ниско самопоштовање или ниско самопоштовање. Све треба посматрати анализирајући понашање људи у различитим аспектима живота.

Знаци високог самопоштовања

Али ... шта се може учинити да би се знало у ком тренутку је наше самопоштовање? Погледајмо неколико карактеристика које одређују оне који имају адекватан ниво самопоштовања.

1. Пратите професионалне циљеве и дођите до њих

Увек постоје лоша времена и лоша срећа, али генерално, људи са добрим самопоштовањем су боље способни да постављају циљеве и делују у складу са тим како би их остварили, јер они не кваре њихов потенцијал.

2. Изражава се самопоуздање

Они који уживају у добром самопоштовању приказани су у складу са својим стварним способностима, без потребе да се претварају у оно што није нема јаке несигурности за компензацију.

3. Развијте уравнотежене емоционалне везе

Када имамо реалистичну самопоимање које нас чини добрим у вези са собом, међуљудски сукоби су рјеђи. Зато је могуће одржавати пријатељства и љубавне односе бољег квалитета.

4. Прихватите своје емоције

Пошто нема шта да се сакрије или да се стиди, Нема много смисла да се осећате веома лоше што сте осетили нешто што се не уклапа у одређене вредности или принципе. У сваком случају, анализира се који су узроци овог стања свијести.

• Можда сте заинтересовани: "9 вештина да будете добар тренер"

Индикатори ниског самопоштовања

Ако уместо да се фокусирамо на оно што указује на присуство доброг самопоштовања, гледамо на знакове који нам требају да побољшамо овај део нашег начина постојања, наћи ћемо следеће показатеље ниског самопоштовања:.

1. Песимистичка пристрасност

Они који имају лоше самопоштовање предвиђају неуспехе и обесхрабрују резултате за било који пројекат или план који предузму, с обзиром на то не верују својим шансама да успеју превише.

2. Пројицирајте своје осећање кривице

Врло често се у овом психолошком стању настоји испразнити фрустрације у другима, окривљујући друге за властите грешке, јер се ова динамика учи као систематски начин не треба стално да усмерава пажњу на себе када нешто крене по злу.

3. Увек покушавају да се такмиче

Како се чини парадоксално, људи са ниским самопоштовањем покушавају да компензују осећај нелагодности претворити неколико области вашег живота у конкуренцију, да би имали прилику да, с времена на време, осетите победнике у нечему.

4. Сакривају многа своја осећања

Друга карактеристика ко пролази кроз ову фазу његовог живота је то што скрива много тога што осјећа, јер се боји одбијања које би то могло створити у другима..

5. Егоцентризам

Још један иронични аспект ниског самопоштовања је да се он често изражава кроз тенденцију ка егоистичности. Ради се о томе начин да сакријете своје несигурности кроз фасаду ароганције и привидне легитимности доносити важне одлуке, тако да сва њихова вриједност у лице другим лежи само у слици коју они нуде (или покушавају понудити).

Како то радите из цоацхинга?

Са оним што смо до сада видели, већ знамо два пола који чине ниво самопоштовања људи. Али ... шта се ради од цоацхинга како би се помогло људима да се побољшају у овом аспекту??

1. Прихватите стварност

Овај задатак је од суштинског значаја за почетак реалистична анализа о томе ко сте и шта можете постати, без порицања стварности.

2. Преузети одговорност

Овај корак је фундаменталан. Не прихватајући одговорност, не можете постати аутономни и увек зависити од других.

3. Важност нечијег осећања

Имајте на уму да је оно што сматрате стварним и ваљаним помаже да се ослони на нечији критеријум.

4. Сврха проналаска

Знати како лоцирати циљеве, тежити ка доприносу важном импулсу нашим животима, и активира нас.

5. Пракса личног интегритета

То нам омогућава да створимо кохерентан самопоимање које нас подстиче да верујемо у себе и себе одобравамо оно што јесмо и радимо.

6. Промовисати самоприхваћање

То се заснива на процени себе без могућности да судимо о томе ко смо са недостижне моралне позиције и научимо да опростимо себи за наше грешке, а да се не појави нелагодност која нас боли.

Како почети?

Када је у питању учење теоријских и практичних основа за побољшање самопоштовања кроз цоацхинг, постоји неколико курсева и радионица које омогућавају да се то уради уз стручни надзор..

Програм сертификације у извршном Цоацхингу Европске школе за тренирање је веома добар примјер за то, с обзиром да и његова комбинована верзија и њена верзија лицем у лице додирују најсложеније аспекте процеса примењује се на лични живот и област лидерства и компаније, Поред многих других тема као што су регулација емоција или социјалних и комуникацијских вештина.

Такође, на крају овог програма добијате титулу извршног тренера од стране ЕЕЗ уз АЦТП акредитацију Међународне федерације тренера. Да бисте сазнали више о овој могућности учења и професионалног развоја, кликните овде.