Прихватање и емоционално испуњење 7 кључева за њихово постизање

Очигледно, прихватање и емоционална пунина не долазе из ничега; Њима је потребан рад, труд, добре намере и воља да се погледају. Емоционално испуњење подразумева да наше мисли буду у реду, као и наше емоције.

• Сродни чланак: "11 навика да се достигне емоционална зрелост"

Кључеви за постизање емоционалног испуњења

Затим ћемо видети седам фактора које емоционално пуно људи имају заједничко:

1. Они знају како да кажу збогом

Људи обично се плашимо промена, започети нову фазу. Природно је да имамо осећај несигурности и страха, па чак и бол у условима губитака, али да будемо спремни да прођемо кроз све фазе и од тог става, олакшаћемо постизање циља прихватања..

Први корак је да желимо промену, а други корак је да будемо спремни да предузмемо први корак. Промене су неопходне и све почиње посматрањем наших мисли и емоција да би изабрали оне које интересују.

Ментална мапа има много димензија и ми обично бирамо само једну. Али ако држимо наш ум отвореним, то ће нам омогућити да имамо приступ широком спектру могућности. Одатле можемо да бирамо и негујемо оно што нам највише користи и омогућава нам да еволуирамо.

Размишљање о прошлости уместо садашњости наноси штету нама. То нас спречава да се ослободимо, одвојимо и растемо. И урони нас у страх, у бездан очаја који ће нас спречити да се побољшамо.

Емоционално пуни људи знају да је живот много бољи ако живите слободно, поправљајући наше емоционалне ране и напредујући од садашњости.

2. Могу да гледају без патње у своју емоционалну прошлост.

Бол је неизбежан и неопходан за еволуцију у нашем емоционалном путовању али патња је избор. Мартин Лутер је једном рекао: "Не могу да спречим птице да лете изнад моје главе, али могу их спречити да се гнијезде у мојој глави".

Емоционално пуни људи знају колико је важно живјети у садашњости, наставити и прихватити оно што се догодило. Када учимо из нашег бола, идемо напред и растемо.

• Сродни чланак: "Емоционална пластичност: употреба емоција за прилагођавање изазовима"

3. Свесни су својих мисли и осећања

Емоционално пуни људи свесни су личних и спољашњих мисли и осећања, они се фокусирају из садашњости на реална решења, од бриге, поштовања, љубави и унутрашњег мира.

Овај менталитет им омогућава да ефикасно решавају проблеме свакодневног живота. Они су отпорнији, Они знају да могу и да ће пасти, али су свјесни да ће устати и постати јачи и одлучнији људи од учења. Они знају да ће изаћи из олује, али су се променили. Они одређују да ће конструктивне, неразорне промене остати део себе.

4. Престају да се жале

Они пребацују ту енергију са жалбе на потрагу за најбољим начином да започну промену или прихватање.

Жалба нас може бацити у тамне просторије без излаза. Ми смо углавном оно што мислимо, и емоционално пуни људи то узимају у обзир. Они знају да ако крену путем и не дају очекиване резултате, можда неће бити прави у том тренутку, па ће донијети одлуку да напусте ту зону удобности и, из понизности, исправити и кренути другим путем који ће обезбиједити различити и вјероватно задовољавајући резултати.

5. Они могу да саосећају без да допусте да на њих утичу емоције других

Они имају повјерење да знају како усмјерити своје емоције. Они су верни својим поступцима и то им омогућава да одрже активније разумевање са сопственим емоцијама и онима других. Од самоспознаје и прихватања су толерантнији и оптимизирају однос са самим собом као ис другима.

Односи су кључ емоционалне равнотеже, Квалитет ваших односа је оно што омогућава да живот буде пунији, почевши од себе.

6. Не криви себе за неуспех

Грешке су најбољи начин за учење. Неуспех нам омогућава да будемо толерантни и да знамо како да исправимо или препознамо који други пут треба да наставимо. Зрели људи прихватају грешке, то је начин за иновације.

Осим тога, емоционално пуни људи не криви себе за своје границе, радије, они их прихватају и раде на побољшању. Не инсистирајте да ствари увек иду добро, свака препрека може бити добра прилика за раст. Препознавање негативних емоција које осећамо, представља миран одмор за ум.

7. Емотивно отварање

Одржавање емоционалне баријере само отежава ствари. Због тога је веома важно напустити страх од преданости и кроз љубав и повјерење у себе ми ћемо боље идентифицирати и управљати тешкоћама и живјети потпуније велике резултате.

Закључак

Страх је природан, то је механизам који мозак мора да се суочи са претећим ситуацијама, али важно је не допустити да нас парализује. То је као одлука да скочимо на падобране; први корак је пресудан, и када једном стигнете у авион да бисте направили скок, први пут готово увек молите инструктора да је боље бацити пешкир, али инструктор обично не "слуша" и даје тај притисак то јумп.

Емоционална пунина омогућава вам да преузмете контролу над животом од најконструктивнијих одлука, развити сопствену визију света и тежити ка постизању најзадовољнијих циљева.

Кључ је бити отворен за рјешења, а не за затворена очекивања. Живот је врло парадоксалан и након олује, када се сунце увијек појави, само морате бити отворени за ово ново свјетло које ће доћи, могло би бити другачије од очекивања. И запамтите, ви сте творац свог ума!