Храброст је да покупимо наше делове и поново нас саградимо

Нико неће знати колико пута сте успели да останете стојећи знајући да се распада. Само ви знате где су трагови ваших рана, они које сте реконструисали веома мало по мало, са врло фином концем и иглом разочарања. Зато храброст никада није одсуство патње или бола, већ снага да се настави упркос страху ...

Често, неуролози и биолози нас подсећају на шта наш мозак је еволуционо спреман да преживи све врсте недаћа. Сада, сваки пут кад наша горчина и патња куцају на наша врата, ми се увијек питамо "Зашто ја". Када се то деси, покушајте да замените то питање бољом: "Зашто".

Кажу да је храбро осмеховати се док је један растрган на комаде, али храброст је пре свега да буде у стању да покупи сваки комад тих сломљених снова и поново се изгради, да буде јачи, вреднији, лепши.

Неколико виталних тренутака ће захтијевати онолико унутарњих ресурса колико и оних у којима се изненада осјећамо као да се цијело наше биће срушило унутра, а само тужни остаци остају. Депресије, трауме, разочарења или губици су моменти велике тешкоће. Тренуци у којима се особна храброст ставља на кушњу.

Позивамо вас да размислите о томе.

Храброст да се поново рађамо у снагама слабости

У Јапану постоји техника предака названа "Кинтсуги" помоћу којих се поправљају оштећени керамички предмети. Израђује се употребом јаког љепила на које се наноси златни прах. Тхе Кинтсукурои То је деликатна и изузетна уметност у којој није намера да се комад разбије и фрагментира да би повратио свој оригинални облик.

Напротив, за јапанску културу, спајање тих делова са златом или сребром даје виталност и јединствену историју том објекту. Поред тога, значајна чињеница коју треба имати на уму је да су ови делови керамике пре тако крхки, сада, поред лепих, невероватно отпорни. Заливање њихових рана златом чини их несаломљивим.

Као што је рекао Ернест Хемингваи, "Живот нас све прекида у неком тренутку, али само неколико успева да ојача своје сломљене делове". Дакле, вриједи интегрирати у наше биће ова једноставна али дивна метафора: када се нешто вриједно поквари, разбије или изгуби, Један од начина за превазилажење је да никада не сакријемо нашу крхкост, нашу слабост.

Зато те оштећене везе могу се поправити захваљујући отпорности, тој способности да превазиђе све тешкоће да запечати златом сваку рану, сваку рупу, сваки сломљени сан, и подигне нас, као и још јача створења.

Што је оклоп дебљи, то је крхкије биће које га настањује. Бити крхка особа претпоставља да има посебан сензибилитет, који штитимо помоћу љуске, додајући слојеве сваком разочарању.

Стратегије за придруживање наших "сломљених делова"

Према наводима психијатра, Рафаела Сантос објашњава у својој књизи Устани и бори се, Иако нам неурознаност говори да сви можемо бити 'отпорни', ова способност се не чини тако једноставна за примјену. У ствари, према његовим властитим подацима цитираним у књизи, само 30% становништва успева, на пример, да превазиђе трауму.

Сакупљање наших "сломљених делова" није лако, али није немогуће. Људски мозак има око 100.000 милиона неурона који стварају милијарду неуралних веза. То је нешто дивно.

Ако прихватимо све то, на неки начин, ми смо архитекти наших мозгова, Такође ћемо прихватити да смо веома способни да запалимо нашу личну храброст, нашу снагу и оптимизам у корист промене. Дакле, исцељење које одражава уметност Кинтсукурои, кроз које постајемо много јачи људи захваљујући златним нитима отпорности

Поправите трауму у нашим психичким и церебралним механизмима

Пре свега, потребно је разумети да је мозак, поред тога што је организован у емоције, такође веома сложен и сложен орган који се комуницира захваљујући електричним импулсима. Када постоји траума или депресија, мозак ради у другом интензитету.

Дакле, то нас толико кошта да "фокусирамо" и свет се чини изненада да достигне брзину коју нисмо у стању да пратимо. У том процесу ћете проћи кроз неке фазе:

• Схватите да ће вам требати времена. На неки начин, идеја "сломљених делова" подсећа на нешто што се дешава у нашем мозгу када смо у овим тренуцима кризе. Више него сломљена, она је "искључена".

• Мало по мало ћемо се повезати са собом и са стварношћу која нас окружује. Ово је најтежи тренутак јер ће све емоције доћи на површину: љутња, туга, сузе ... Не обуздајте их, олакшавају емоционално ослобађање.

• Трећи део захтева да наставимо са конструктивном акцијом. Време је да се примени то "заптивање" Кинтсукуро, преузети контролу, прихватити помоћ, подршку и завирити у живот властитим темпом.

• Посљедња фаза и најодлучнија је реинтеграција. У овом тренутку морамо бити у стању да препознамо сопствену промену. Трауматска искуства су увијек као сломљене кости душе, ране које се зацјељују да се врате у шетњу, да у потпуности реинтегрирају гласине о животу. Сада је, у овој фази, када ћемо обложити трагове наших рана златном прашином.

Зато што нисмо исти као пре. Веровали или не, Ако смо урадили добро, бићемо невероватно јачи.

Срце добрих људи је направљено од скривених суза. Ми плачемо у тајним сузама које нико не види, испуштамо страхове и тугу у кутовима таме јер се уморимо од јачине. Прочитајте више "