Туга, длето сећања

Туга, то је осећање, емоција која је легитимна као и свака друга. Међутим, могли бисмо рећи да је у емотивном памћењу можда онај који има највећу важност, онај који највише обликује наша сјећања. Она која дубље улази у структуре нашег хипокампуса, обликујући мапу дубоких успомена.

Размислите на пример о било ком мушкарцу, човеку чији му је партнер управо рекао да ће га оставити. То воли другог. Године пролазе и он одлази у исту кафетерију гдје му је та жена рекла да га оставља. И не знајући како, изненада се појављују све те успомене: мирис његовог парфема тог дана, пејзаж те улице пуне људи са сунцобранима који бјеже пред сивим даном олује..

Сјећа се чак и извјештаја које је тог дана морао доставити на послу, те његове ципеле која је већ скидала свој ђон и ту каву без шећера која никада није могла завршити, што га је готово мучило. Зашто се сећаш ствари са толико детаља када патимо?

1. МЕМОРИЈА И ЕМОЦИЈЕ

Емоција Изградите успомене као тврде камене зидове. Изванредне структуре у палати нашег личног сећања, способне да дефинишемо шта смо, шта се десило нама у прошлости и шта смо сада. Емоционално памћење је такође наш посебан пут учење, подлогу на којој ми правимо процене и доносимо одлуке.

Такође морамо мислити да су људска бића диван сажетак хемијске реакције. Сва искуства, све емоције ослобађају у нашем мозгу низ супстанци: допамина, норадреналина, серотонина, ендорфина ...

Бројни неуротрансмитери и хормони стреса који даље хране наше емоције, па чак и наше неуронске структуре. Не смијемо занемарити, на примјер, оно што је живо подвргнуто стресне ситуације упорни временом мијењају различите дијелове нашег мозга, као што је хипокампус, смањујући његову величину и узрокујући да имамо неуспјехе у памћењу.

Стручњаци нам такође говоре да је емоција неопходна за учење. Морамо мислити да су људи емоционални, а не логична бића, већина наших одлука је готово "инстинкт", а не дуга сесија анализе, рационализације и дедукције. Зашто онда осећај "туге" тако дубоко улази у наше сећање?

Прво, зато што су произведени више неуронских веза који путују од лимбичког система до мождане коре, и обрнуто. Ово, на пример, чини да у било ком тренутку имамо чак и "фотографско памћење". Засигурно вам се то догодило једном када сте нам дали лоше вијести: губитак рођака, дијагноза болести ... сјетите се гдје сте били, који предмети су били око вас, какву сте одјећу носили. Све остаје, да тако кажем, "како је означено да пуца".

2. ОСЈЕЋАЈТЕ И ПРЕВЕЛАЗИ СОРРОВ

Туга мора бити прихваћена интегритет. Многи су то избјегли, који не желе да је именују или препознају. Они мисле да је боље претварати се да се не осјећају, избјегавати сузе и живјети у сталном гњеву са свијетом. Пазите, то је озбиљна грешка која може донети озбиљне последице.

Претпоставите шта вам се догодило и прихватите то туга је емоција као и сваки други. Трпи, боли и реже нам душу. Али немојте одустати. Плакајте, вриштите, потражите тренутке самоће да размишљате, поништавате, пишете, цртате, шетате, разговарате са том особом која вас увијек искрено прати. Из дана у дан ићи ћете још један корак до вашег опоравка.

У овом животу имамо само један начин: унапред, препустите се и направите наш сопствени начин претпостављања учења и интегрисања свега тога виталног знања. То је оно што јесмо, скромни сажетак жалости и радости, достигнућа и неуспјеха. Важно је не губите илузију и претпоставите да сте ви најважнија ствар на овом свету.

Слике услужности: Виринафлора