Сви имамо успомене које покрећу душу

Постоје бурне успомене које изненада узбуркавају нашу душу и позивају нас на осмијех који зна, готово бесрамно, али прије свега терапеутски. Јер у тренуцима тежине нема ничега као што је затварање кључа нашег памћења и допуштање да се мало по мало замотамо у суштине јучерашње среће и, онда, поново у снагу наше садашњости.

Често се каже да меморија сакупља дивне тренутке које ниједна фотографија никада не би снимила. Зато нема електронске подршке која изазива мирисе, хладноћу ужитка на кожи, укус пољубца или хладан повјетарац изласка сунца.

После дивних тренутака се сећате, незаборавних, оних који нас засмејавају, који шуштају нашу душу и који нам показују да све што је један дан у мислима још увек живи у срцу

Један аспект који морамо имати на уму о успоменама које се узбуђују и памте је да далеко од онога што многи могу да верују, то није груди. То није простор бесконачног капацитета у коме бацамо податке, слике и искуства која верно одговарају стварности да би се држали под кључем и кључем. Меморија, у стварности, је попут платна способног да створи, донесе нове тоналитете, трансформише се па чак и брише.

Риотичне успомене и закључавање наше савести

За Виллиама Јамеса, познати филозоф, психолог и брат, осим Хенрија Јамеса, сјећање и савјест су попут кључа и његове браве. Узмимо примјер, када слушамо мелодију, наше памћење путује у тренутак прошлости. Не треба нам временска машина. То је ненамерно сећање, још једно од оних које се дешавају готово без да се оствари током дана.

Ми смо суспендовани на пар секунди у тој магли сећања, у том тренутку који може имати позитивну или негативну компоненту, до недуго након тога, наша савјест нас зове и "вуче нас" да опет уђемо у браву стварности. Ово тренутачно, тачно и интензивно путовање, далеко од тога да буде потпуно искључење и без икакве користи, интегрисано је у сопствену савест.

Људи проводе већи део наших живота "сећајући ствари, призивајући нашу прошлост" и то чинимо зато што, као што објашњава неуронаука, памћење је онај вечни путник који нас позива на своје огромно острво да процени прошлост, да делује у садашњости и да планира нашу будућност. Све ово је интегрисано у нашу свест, у ону цветну, хаотичну и осебујну "све" која јединствено карактерише сваког од нас..

Постоји судија који се зове време које све ставља на своје место, ви сте слободни од својих поступака, али нисте од последица, јер ће пре или касније тај судија назван временом дати разлог ономе који га има. Прочитајте више "

Потреба да будемо архитекти наше садашњости да створимо позитивна сећања

"Позитивна искуства стварају немирна сјећања, сретна сјећања". То је нешто што сви знамо, то је истина, а такође нам је и то јасно није увек у нашој моћи да промовишемо срећна, радосна или пријатна искуства. Понекад срећа није у нашу корист, постоје разочарења, промене правца на нашим путевима, трауматска искуства, па чак и сиви дани.

"Сјећање је лако за оне који имају сјећање, заборављање је тешко за оне који имају срце"

-Габриел Гарциа Маркуез-

Сада, један аспект о коме смо говорили на почетку и да се сада опорављамо, јесте да сећање није увек прави одраз чињеница. Иста стварност коју живе две особе може бити запамћена другачије, јер свако од нас интерпретира (опажа) оно што видимо на овај или онај начин, и ту се налази магија и мистерија људске меморије.. Мозак није камера, нити фотокопир, мозак је одличан преводилац.

Међутим, ова чињеница је фантастично оружје које је у нашу корист. Ми објашњавамо зашто.

Меморија и емоције

Сви ми можемо бити архитекти наше стварности и искористити сећање и емоције да унапредимо наше виталне путеве са већом снагом и снагом. Да бисте то урадили, имајте на уму ове стратегије.

Селективно памћење које нам омогућава да зацелимо ране

Да наведемо један пример: управо сте прекинули свој однос са особом. Један од начина да се носите са тугом је да избегнете концентрисање наших сећања на негативне или трауматске догађаје. Чинећи то, ми не идемо напријед и постајемо заробљеници патње.

Ради се о прихватању, могућности да затворите циклус и допустите да више добрих успомена буде вредније од негативних. Тек тада ћемо га видети као "Живот који је вредан живљења"

Сећања у депресији могу бити мач са две оштрице

Према занимљивој студији објављеној у часопису "Фронтиерс ин Псицхологи" Позивање пацијента са депресијом да запамти сретне тренутке из њихове прошлости може бити контрапродуктивно.

У овим случајевима, уочено је да мозак није у стању да активира своје кругове награђивања, јер депресивне људе карактерише та анхедонија у којој не могу да уживају у успоменама које подстичу позитивна искуства..

Дакле, у тренуцима виталне таме, уместо да се враћамо у прошлост из руке меморијске браве, најбоље је "саградити садашњост", повезати се са овде и сада узети у обзир да је понекад довољно да се промени мисао да се створи нова емоција способна да побољша нашу стварност. Понекад, мотор промене треба само ону виталну искру: позитивну емоцију, наду.

Да будем срећан Доносим одлуке Ми стално доносимо одлуке, било свесно или несвесно. Ми усмеравамо наш курс са изборима које смо направили.