Осмех, нека свет зна да сте срећнији него јуче

Осмех, нека сви знају да си јачи од јучер. Подигните лице и нацртајте тај осмех који заслужује ваш израз и да ваше срце тражи од вас. Јер ако је живот став, онда се исплати облачити са најодличнијим и најљепшим гестом, који преноси емоције и који нас присиљава да се иницирамо унутра да бисмо наставили напредовати.

Борис Цирулник, познати неуролог и психијатар, каже нико не зна како да дефинише срећу. Могли бисмо рећи да, на неки начин, има много тих рана које је исцијелио с иглом времена и нитка отпорности да поново прихвати наду, много јачи од нашег "ја" прошлости..

"Мир увек почиње са осмехом".

Из тог разлога, сваки осмијех који ми дајемо себи и свијету је попут суптилног парфема, као химна самопобољшању и храбрости да се прихвати све што је било живо, све што је надмашено, све што је једно. Осмех је прослава нечијег бића и нашег најбољег механизма за повезивање са другима; стога овај гест стиче аутентичност када одговара искреном изразу.

Не смијемо заборавити да иако постоји магија у многим осмјесима које видимо сваки дан, оно што заиста постоји иза свих ових лијепих израза су приче. Предлажемо да размислите о томе.

Увек се осмехните, осмехајте се иако понекад боли

Соња Лиубомирски, професорица на психологији Универзитета у Калифорнији, један је од најпознатијих научника о проучавању среће. Према њој, осмех није једноставан гест невербалне комуникације или везе између људи. Заправо, то је врста енергије високе енергије која је способна да промени хемију мозга.

За проверу је урадила малу студију код људи са тешком депресијом. Поставио је видео који је садржавао разне комичне слике, смешне сцене са животињама и монологе реномираних телевизијских стрипова. Нешто што већина стручњака очекује је да пацијенти неће реаговати на ову врсту слика. Међутим, они су то учинили, али на једва примјетан, једва видљив начин. Показали су се мали покрети на уснама, на лицу, на обрвама ...

То су били готово инстинктивни микро-гестови на које је била повезана позитивна емоција, нешто што многи од ових људи са депресијом нису сасвим прихватили, па су напустили собу. Механизам осмеха је повезан са изненадним отпуштањем неуропептида који делују на ублажавање стреса, да се тај негативни набој промени у позитиван преко серотонина, допамина и ендорфина.

Тај одвратни осећај благости и напетости био је нешто веома контрадикторно и чак болно за људе са депресијом. Јесу ли ти тренуци у којима "осмех боли", јер чак и ако то мозак жели, срце још није спремно за то.

Осмјеси који су искрени

Аналитичари и стручњаци за оглашавање знају да осмех има моћ да заведе потрошача буђењем у њима позитивних емоција, поверења и блискости. Међутим, дошли смо до тачке у којој има више осмеха по протоколу него за жељу да изразимо радост или задовољство. Тако, много пута када се неко приближава са осмехом на уснама, не можемо да се не запитамо Шта ћеш ме питати? Шта ће он заузврат? Шта желиш да ме продаш??

"Смех је језик душе"

-Пабло Неруда-

Некако, сви ми волимо више оних осмеха које налазимо на улицама штампаних на непознатим лицима. Они који нам се насмеју без разлога и они који се само насмеју а да не знају зашто. Одушевљени смо смијехом дјеце и одмах се повезујемо са онима који се сами осмјехују, уроњени у властите мисли и вођени угодном успоменом..

Сви ови свакодневни гестови које налазимо у свакодневном животу увијек нас инспирирају. Они нас увјеравају да је насмијавање и однос према животу и диван начин да се суочимо с тим упркос свим тешкоћама с којима се суочавамо. Толико тога, према раду Универзитета у Мичигену, људи су провели 3 дана од 10 покушавајући да смире наше лоше расположење или наше личне демоне.

Насмејани сам по себи не решава све проблеме, већ је јасно, али побољшава расположење и припрема нас за акцију. Није корисно допустити себи да будемо преплављени овом неодредивом нелагодом, то је мало корисно предати се када имамо толико механизама с којима можемо извући победу из наших личних лабирината..

Зато, следећи пут када осетите лоше расположење које вам куца на врата, ова основна и катарзична стратегија може бити корисна за вас:

• Зграбите ваздух 5 секунди.

• Држите тај ваздух 7 секунди.

• Издишете 9 секунди.

• Подигните чело колико год можете за 5 секунди док поново дишете и издахните.

• Сада, осмех.

Да закључим, већину времена радост је извор осмеха, али У другим случајевима, то је сам чин осмеха који нас испуњава смирењем, мотивацијом и добробити. Искористимо ову моћ која нам је увијек на дохват руке.

3 стратегије да продужимо радост изазова Ако желите нешто веома тражено и са врло мало залиха, немате другог избора него да се такмичите са другим људима и претпоставите да је то изазов. Прочитајте више "

Слике љубазношћу Траци Турнбулл