Скривене симптоме туге које треба да знате

Скривени симптоми туге могу се камуфлирати на бесконачне начине. Та нелагодност против које се трудимо да се бранимо и да утицаји на нашу психичку равнотежу често могу да се манифестују у облику беса, лошег расположења, апатије, умора итд. То је присуство које се преклапа са свиме и захвата све: наш ум, наше тело, нашу мотивацију ...

Често се каже да постоје људи са најлепшим осмехом, али би нам могли рећи најтужније приче. То је стварност. Зато што мало емоција пролази тако незамијећено и заузврат је тако тешко носити, разумјети и, наравно, управљати.

"Устручавам се назвати лијепим и озбиљним именом туге тај непознати осјећај чија ме слаткоћа и бол опсједнули. То је осећај тако потпун и себичан да се стидим, а туга се увек чинила часном ".

-Францоисе Саган-

Туга би могла да личи на ону трепераву светлост која се појављује у нашем аутомобилу, упозоравајући нас да немамо горива. Ми то видимо, али често игноришемо тај сигнал аларма и одабиремо безбедност напред, као да ништа. Тада, када све почне да пропада, када више нема сила, а свет изгледа као да иде брже него нормално, док смо ми остављени, напуштени и заглављени у чудном олуку са необјашњивим осећајем нереалности.

Разумевање ових скривених симптома туге ће нам помоћи да реагујемо много раније. Препознајући га, бити пријемчивији за његове трагове, може нам омогућити боље управљање тим државама. Неопходно је да погледамо у центар ове сложене емоције да бисмо знали шта нам желите рећи. Разумевање ће нам помоћи да се боље прилагодимо нашем свакодневном раду.

Туга, тај велики несхваћени

Постоји веома интересантна књига "Позитивна снага негативних емоција", од психолога Антхонија Хорвитза и Јероме Вакефиелда. Учи нас да људи, у просеку,, тугу видимо као нешто погрешно, нешто патолошко о ономе што је боље не говорити. То је оно што неко изабере да прогута, неугодно присуство да се прерушава и напусти када жели, одлази..

Према томе, иу односу на то исто, важно је истаћи да поље позитивне психологије доживљава веома значајан напредак. То је оно што је постало познато као "други талас". Овај нови приступ долази у покушају да схватимо нешто битно. Постоје емоционалне појаве које су толико сложене да их је немогуће означити као позитивне или негативне. То је врста ковалентности која се може појавити, на пример, у љубави.

Када волимо некога, уобичајено је да искусимо најневероватнију срећу и, у исто време, апсолутну пустош. Емоције, као и сам живот, могу да пређу од блиставости до мрака у истом тренутку, имају веома богате нијансе. Са тугом, исто се дешава. Навикли смо да га означавамо "негативним". Међутим,, заборављамо све што нас ова сензација може умирити, надахнути. Добро схваћено и управљано може промовирати значајне промјене у нама (и веома позитивно).

Скривени симптоми туге

Као што већ можемо претпоставити, скривени симптоми туге су веома широки и хетерогени. С друге стране, свака особа их може искусити на одређени начин. Међутим, постоје заједничке осе, уобичајене стварности које се могу понављати. Да их видимо испод.

Чести гнев, лоше расположење, бес

Бијес је често прерушавање туге. То је ваш вентил за спасавање, ваш канал изражавања. Управо се тај емоционални сјај појављује на најмање прикладан начин.

Када нисмо у стању да погледамо окидач туге или одбијемо да прихватимо реалност, јавља се бес. Појављује се фрустрација и, у најгорем случају, бес.

Умор, психомоторна спорост, бол у мишићима

Емоције су мудре, а најмудрији је туга. Дакле, када постоји нека важна ствар коју покушавамо да игноришемо, на коју не обраћамо пажњу, наш мозак смањује нашу енергију да нас присили да "идемо спорије". Оно што он тражи је да посветимо време интроспекцији, да поништимо тај емоционални чвор.

Због тога је уобичајено да се осећа умор, несаница и чак бол у мишићима. То је упозорење да то урадимо, тако да можемо да станемо.

Разбацани ум, неспособан да фокусира пажњу

Често се каже да нема емоција које су више инспиративне од туге. То је очигледна стварност, један од оних скривених симптома туге који бисмо требали имати на уму.

• Тај разбацани ум који тежи да побегне од стварности, жуди за новим сценаријем у којем се можете изразити, где можете бити сами. Зато избегавамо друштвени контакт, због чега нам се свет чини чудним. Потребна нам је приватност и канал изражавања.
• Писање, цртање, компоновање ... Ово су све веома прикладне праксе да наш ум пронађе уточиште за пренос. Потребна нам је, дакле, пракса да бацимо ваше емоције и осветлимо праву форму наше туге.

Већа осетљивост

Осетљивост је још један од скривених симптома туге. Ова емоција чини нас много емпатичнијим за емоције других. Повезује нас више са стварима срца него са умом. Она је та која ставља наш поглед у нијансе које су раније прошле незапажено ...

Можемо провести сате гледајући капи кише на чашу. Можемо да дозволимо да време прође док видимо како ветар креће лишће дрвећа ... То су детаљи који у датом тренутку могу да изазову сузе, а тиме и емоционално олакшање..

У закључку, сигурни смо да ће се више од једног осећати идентификовано са многим од ових карактеристика. Сада, осим препознавања у овим симптомима, постоји још важнија чињеница. Погледајмо тугу на други начин. Намера ове емоције је да промовише наш психолошки развој.

Он нас подстиче да се окупимо у љусци наше интроспекције да се повежемо са собом. Он жели да се крећемо према нашим потребама, да се саосећамо, да се пробудимо. Туга жели размишљање и жуди за промјенама. Слушајмо га чешће, туга је емоција која говори.

5 компоненти емоционалне интелигенције Компоненте емоционалне интелигенције су пет психичких артерија, пет вриједности које нам нуде већи потенцијал, сигурност и самоспознају ... Прочитајте више "