Ако мислите да сте безвредни, завршићете са неким ко ће то потврдити

Ако мислите да сте безвриједни, нећете вриједити ништа свијету. Ако у вашем огледалу видите само замућење вожње, харизме и лепоте, пре или касније неко ће доћи да то потврди, неко ко ће такође оклевати да буде изнад вас да стави своје потребе пред ваше. Хајде да га избегнемо, хајде да радимо на мишићу самопоштовања да бисмо имали достојанственији, вештији, задовољавајући живот.

Све на неки начин, прошли смо кроз неко време са укусом обесхрабрења. Дани у којима тај критички и немилосрдни глас одзвања у нашим дубинама да би се појавио када нам је то најмање потребно. Они су моменти у којима је све горко, где само чујемо сонату негативности и пролазимо кроз свет са најопаснијом верзијом нас самих: онога што је изгубило све своје одбране, оно што напредује неплодном, празном љубави према себи.

 "Ако мислите да сте безвредни, запамтите да сте увек са собом, тако да је боље да уживате у компанији и да урадите нешто по том питању".

-Диане Вон Фурстенберг-

Живети овакве тренутке је нешто нормално. Кажемо да она улази у нормалност све док тај дан емоционалне таме побјегне сам за кратко вријеме. Нешто мање од онога што је ојачало, оптимистично, храбро. Сада, ако се та држава одржи у времену, ми ћемо имати висок ризик. Зато, који се не осјећа вриједним, тражит ће некога да то уради за њега, далеко од тога да је у свим овим случајевима ова стратегија најприкладнија. Јер ко не воли, хода бос и рањив је на све.

Ако мислиш да си безвредан, изгубиш све

Ако мислиш да си безвредан, изгубиш све. Шта сте једног дана постигли, па чак и оно што сте некада сањали да ћете постићи. Будући да ниско самопоштовање или недостатак самољубља уништава идентитете, умањује самопоштовање и уништава вриједности које их стављају у службу других.

Дакле, изведите у том циклусу деструктивних мисли где идеје воле "Нисам паметан, немам талента, нисам привлачан или никада нећу успети у овом животу" доводи нас до ослабљујућег стања које одзвања у нашем телу и нашем уму.

Ако се сада питамо зашто смо дошли до таквих крајности, можемо рећи да одговор није једноставан. Има оних који у тим државама виде директан резултат сопственог одгоја. Из те удаљене привржености која у датом тренутку није знала покрити наше емоционалне потребе.

С друге стране, еволуциони психолози имају још једно не мање интересантно мишљење које је вредно размотрити. Тај критички глас који се с времена на време јавља нашој савести да нас "сломи" је адаптивни механизам, систем опстанка који нас упозорава да постоји нешто што не иде добро и да треба да се променимо.

Тај критички глас, далеко од тога да је чисто злобан, заправо има добре намере. Проблем је, наравно, у томе што ми не разумемо његову сврху. Да имамо интерног преводиоца, рекао би нам нешто слично "Будите опрезни, у вама има нешто што не ради и морате радити".

С друге стране, морамо узети у обзир и други аспект. Шта нам тај унутрашњи глас даје до знања, да је самосвијест стварност одређеног емоционалног стања. Међутим,, ми смо ти који стављамо речи тој негативној емоцији: "Не вредим, не заслужујем, нисам, немам" ...

Не вјерујте свему што мислите, вјерујте свему што осјећате и покушајте га разумјети.

Ако мислим да сам безвредан, шта могу да урадим??

Ако верујете да сте безвредни, то је зато што у вама постоје незадовољне потребе на које, у великој мери, можете само да одговорите. Иначе ће нам бити лако да паднемо у те зависне и болне односе где друга особа не само да ће потврдити да смо "безвредни", већ ће инсистирати да и ми наставимо. Стагнира у рањивости, подређена том ниском самопоштовању где треба молити љубав према лошима, где прихватити пукотине нездраве жеље.

Уместо да се фокусирамо на идеју да нисмо довољно добри за ово и да морамо да се запитамо зашто. Уместо да се бавите мислима, водите рачуна о емоцијама. Зато што су властите мисли понекад исписивале лаж и бојкот, али емоције не варају и морате знати како их разумјети, дешифрирати их.

Да бисмо то постигли, размислимо о овим кључевима, у овим корацима који нам могу помоћи:

• Истражите своје емоције. Шта осећам? Да ли је то бијес, да ли је туга, је ли то разочарање? Јесам ли љута на нешто, можда на мене?
• Разговарајте са својим унутрашњим критичарем. Шта хоћеш од мене? Шта ти треба? Зашто ме нападате? Коју сврху или сврху тражите??
• Идентификујте своје потребе и успоставите везу са њима. Ово је велики напредак, велики унутрашњи тријумф: када знате шта вам је потребно, све ће се променити. Имаћете јасан циљ, мотивацију.
• Задовољите оно што вам је потребно. Овај последњи корак захтева акцију, смелост, вољу, одлуку. Ми ћемо то урадити сами, без обзира на било кога, јер је чин растућа динамика која припада само нама.

Дакле, не вреди оставити за сутра обесхрабрење које данас осећам. Није вредно чекати да ми други то кажу "... али, да вредиш много!". Ови кључеви нам могу помоћи, али ништа неће бити корисно ако не комбинујемо дозу самопоштовања да бисмо то разумели у том смеру, правац лечења и самољубља подразумева храброст. Хајде да га користимо сваки дан.

Како можемо бити реални да побољшамо наше самопоштовање? Да бисмо побољшали своје самопоштовање, неопходно је да будемо реални. Рад наших атрибуција као и контрола коју спроводимо је фундаментална. Прочитајте више "