Бити срећан је избор, ваш избор. Срећа није врхунац

Психологија је дуго времена била фокусирана углавном на проучавање негативних и патолошких аспеката људског бића, укључујући депресију, стрес, анксиозност, итд. Стварност је да су често основе добробити, среће појединца, као и врлина и повољних аспеката људског бића, изван слике. Нико није знао како да буде срећан и шта је срећа.

У овом пољу своју студију посвећује позитивној психологији, покривајући теме као што су срећа, мудрост, емоционална интелигенција, отпорност, смисао за хумор итд.. Циљ ове области психологије је постизање побољшања квалитета живота људи и постизање већег степена среће и личног задовољства, због чега се често назива и "Наука о благостању"..

Тада делимо са вама неке аспекте које можете узети у обзир ако намеравате да научите да будете срећни са собом и уживате у благостању које тражите.

Бити срећан је ваш избор

Прво што морате знати је то бити срећан је избор, ваш избор. Срећа није врхунац. Одговор је у вама. Уместо тога, то је стање ума, лично задовољство, које вам помаже да дефинишете и прилагодите своје циљеве, проширите свој ум и размислите о могућностима унутар вашег досега на позитиван начин..

Срећа је такође моћна енергија која се протеже на оне око вас, пружајући добробит свима. Морате изабрати да будете срећни и за то постоји неколико ствари које вам могу помоћи:

Узмите позитиван став према животу

"Захвалност је кључ који претвара проблеме у благослове и неочекиване у дарове"

-Анонимно-

То је, пре свега, покажите нашу захвалност за оно што већ имамо. На тренутак се осврните око себе и видите шта имате, за шта вам је много тога захвално Наши позитивни тренуци радости, љубави и ентузијазма могу да превазиђу и неутралишу негативне тренутке љутње, мржње или апатије..

Ако имамо снажну одлучност, ми делујемо и тежимо, можемо развити ове позитивне навике и учинити их доминантним у нашем животу. Све се заснива на томе да ли смо задовољни оним што имамо, због тога многи људи који очигледно имају све, не постижу срећу јер на неки начин увијек требају нешто више..

Учините свој живот једноставнијим

Понекад осећамо да морамо да испуњавамо своје животе са стварима, са различитим активностима које нас наводно морају усрећити. Међутим, успут губимо себе и не радимо активности које нам заиста пружају срећу коју тражимо. Дакле, чини се да немамо времена за ништа и то је фрустрирајуће; на крају немамо времена да попијемо кафу са пријатељем, или седнемо да слушамо добру музику.

Морате бити јасни у вези са својим радним временом и вашим слободним временом и не дозволите да вам ишта одваја од тих тренутака одмора и забаве, јер су они неопходнији него што мислимо.

Подесите своје тело и ум

Када су ваше тело и ум у хармонији, све је у реду и осећате се срећним. Зато физичке вежбе су толико важне за вашу емоционалну стабилност, јер ослобађају стрес и ублажавају депресију, постизање хармоније између ума и тела.Узми само тренутак да урадиш неколико дубоких удисаја и опусти се, може направити велику разлику у твом расположењу.

Феел фулл

Репресија је грешка. Не захтевајте толико, узмите паузу и дозволите себи да искусите различите емоције, "Добро" или "лоше", није важно. Много пута вјерујемо да није добро осјећати завист или страх и потискивати те емоције. Међутим, они су дио живота и морамо их природно преузети.Одлучите да будете срећни. Контролишите свој унутрашњи дијалог и посматрајте када се препустите негативности према несрећи. Прави начин је да култивишемо срећу активним радом и променом свог менталног става.

6 димензија психолошке добробити Да ли знате шта нам је потребно да бисмо осетили психолошку добробит? Откријте како можете постићи већу добробит у свом животу у шест кључева, Прочитајте више "