Изађи из ума и уђи у свој живот

Можда вам је ово питање чудно, али Да ли живите у свом уму или у садашњости? Изгледа да између толико прошлости и будућности на крају губимо најважнију ствар: овдје и сада. Већина нас живи на аутопилоту, између јучер и сутра, између онога што остаје на чекању и онога што се догађа касније.

Живот у нашем уму, затворен бригама и очекивањима, ствара нелагоду јер зависимо од наших мисли. Зато се осећамо сами када наиђемо на стварност нашег постојања. Проблем је у томе што не постоје магичне формуле које би нам омогућиле да то брзо ријешимо. Тајна за почетак живота је у овим једноставним речима: изађи из ума. 

Да бисмо разумели ову дубоку поруку можемо сматрати наш ум као једну од наших удобних зона. Радије, као низ мисли које сакупљамо и који нас спречавају да постанемо свјесни садашњости. Та ментална бука која нас одвлачи од сваког тренутка и која нас присиљава да живимо у прошлости или будућности. 

Губите се из ума захваљујући свесности

Једна од препоручених метода за излазак из менталног затвора је пажљивост. Ова пракса се не састоји у томе да седнете, да останете мирни и да ум ставите у бело. У ствари, у овом тренутку сте вероватно покушали нешто слично иу већини случајева можда сте мислили да је то бескорисно.

За оне који не овладају умом, мисли се нагомилавају, они их збуњују и вичу из дубине својих умова: "Будало! не можеш престати размишљати. " То се обично дешава на почетку праксе. Истина је ми нисмо навикли да наше мисли тече природно нашим умом, не осуђујући их или задржавајући их ... Само нам допуштајући да их имамо, док они долазе и одлазе, фокусирајући се на ту и сада.

Иако је прилично компликовано да се то постигне, у тренутку када то урадимо, знаћемо на шта се та фраза односи: изађи из ума. Када престанете да процењујете мисли и праведне гледате их као да гледате филм, престају да утичу на вашу стварност и ваша визија постаје много јаснија. Почињете да видите истину.

"Бити свестан значи напустити пресуде на неко вријеме, ставити на страну наше непосредне циљеве за будућност, и узети садашњи тренутак онакав какав јест, а не онакав какав бисмо желели".

-Марк Виллиамс-

Живот је садашњост

Када сте задњи пут стали да уживате у дисању свежег ваздуха? Да ли се сећате да сте били захвални за топлу воду коју можете уживати сваког јутра када се пробудите? Сигурно не, јер је твој ум био "касним на посао", "онда морам да покупим децу", "шта сам још морао да купим?" ...

Ако схватите, ваш ум је пун мисли о прошлости и будућности, али међу свим овим садашњост се игнорише на прилично нападан начин. Стрес који патите ствара се вашим мислима. Многи проблеми које имате су створени вашом менталном активношћу. Ти очекујеш. Ништа од тога није стварно. Док се то не деси, док не постане присутно, ви живите у својој машти.

Дакле, склони се с ума, брзо изађи одатле! Дајте себи тренутак за себе, очистите сав тај вртлог мисли које вам не дозвољавају да уживате и то они те терају да осећаш емоције које те изазивају нелагоду. 

То је као када осећамо страх или узнемиреност без разлога. Постоји ли нешто што морамо побјећи или побјећи што је стварно? Не! Али у нашем уму, постављамо наше филмове и толико им вјерујемо да их сматрамо истинитим.

"Постоји само два дана у години када се ништа не може учинити. Један ће се звати јуче, а други сутра. Стога је данас дан за љубав, раст, рад и углавном живљење ".

-Далаи Лама-

Зато, Изиђите из ума и усудите се да живите, да чекате да се ствари догоде пре него што их будете испред њих. Престаните памтити прошлост, не чините садашњост јер она није дио овог тренутка. Експериментирајте сваки дан као да први пут удахнете свеж ваздух, пијете воду или пробате укусан оброк.

Будите свесни већине тренутака у вашем животу, сваког тренутка вашег постојања, чак и када радите. Да ли приметите како прсти додирују тастатуру? Како вас ноге подржавају и дозвољавају вам да одете са једног места на друго? Повежите се са својим животом, повежите се са собом и изиђите из ума једном за свагда.

Бити свестан укључује бол и ослобађајуће буђење. Бити свестан бола значи да је то нешто што избегавамо, значи да се видимо лицем у лице са собом. Са оним што не желимо да видимо ... Прочитајте више "