Знате ли како боли мијењају ваш живот?

Сви смо, у једном тренутку, осетили колико боли преузела нас је. Осјећај нелагоде који нас не напушта и то нам онемогућава да радимо одређене ствари.

Анксиозност је емоција која, ако траје предуго, може довести до нелагоде, потонуо и изазвао дубоку тугу. Тако, депресивни, још више тонемо у осећај обесхрабрења, жалости и жалбе.

"Никада не очајавај, чак ни у најтамнијим невољама, јер из црних облака пада чиста и гнојива вода"

-Цхинесе Проверб-

Подузимање корака да се извучемо из ове муке која нас ограничава, биће веома важно ако желимо да је спречимо да промени наш живот. Па, чак и ако не схватимо, тјескоба мења многе ствари о нама за које нисмо свесни.

Ангуисх чини вашу визију песимистичном

Можете бити најоптимистичнија особа на свијету, али када вас боли ухвати, негативност и песимизам преузимају вашу визију. Изненада, све изгледа црно, без наде и ти се придружујеш кругу страха и беса из којег ћеш бити тешко напустити.

Ангуисх има моћ да замагли твоју визију, да све учини горем него што већ јесте. Твој живот је условљен оним што осећаш, због чега ће мука изазвати све.

Да бисте се борили против тога, морате уложити велики напор да будете позитивни, да промените ту визију коју је изазвала бол која вас преузима. Настојте да видите добру страну ствари, док скачу те рупе које туга инсистира на томе да вам стане на пут. Ако видите ствари на позитиван начин, отјерајте негативност која вас окружује.

Слушајте и говорите исто?

Када је бол промјенила начин на који ви видите ствари, ваш начин слушања и говора се такође мења.. То је нешто што је једва приметно, да не примећујемо, али да има ефекат који жудња у нама.

Одједном, све што чујете тумачи се на начин који није прикладан. Ваш унутрашњи дијалог не престаје да буде негативан и нуди речи обесхрабрења као што су "нико не вреднује", "нико не мари", "ви сте сами", "нико вас не разуме".

Само са овим, твој свет долази, престанете вредновати себе као особа и песимизам преузима вас. Сходно томе, све што вербализирамо такође се мења.

Несигурност и страх ће се манифестовати у нашим речима и ми ћемо почети да емитујемо фразе као што је "оно што постоји", "Не могу ништа", "је оно што морам да живим", међу многим другима.

Да промените ово, веома је важно да почнемо да разговарамо са нама позитивно. Да ли се осећаш потонуо? Да ли вас је тај коментар повредио? Погледајте позитивну страну, оно што сте могли да научите од њега. Усредсредите се на добро и оставите по страни негативност која се односи на вас.

Ваше здравље и ваша будућност су погођени

Анксиозност није само ментално питање, јер ако је не ријешимо може се почети манифестирати у нашем тијелу на много различитих начина. Главобоља, бол у леђима, тремор без објашњења или несаница могу бити поруке које нам наше тело шаље да нешто није у реду.

Али то није све. Ако након свих ових фаза још нисмо зауставили стопала према боли, вјероватно наша будућност почиње компромитирати. Туга може доћи да нас парализује на такав начин да ограничава све што желимо да обавимо, чак ће и наши друштвени односи бити погођени.

Одједном, нећемо се осјећати охрабреним да се односимо према другима, нећемо бити добри и почети ћемо да не наступамо тако добро као прије у нашем раду ...

"Ум има своје место и сам по себи може претворити пакао у небо, или рај у пакао"

-Јохн Милтон-

Немојте игнорисати бол! То је путничка држава која почиње да постаје озбиљна ако останеш дуже него што је потребно са нама. Али, сада знате решење. Позитиван ум ће увек бити у стању да се супротстави свим негативностима да је мука одлучна да покаже. Научите да трансформишете бол у нешто ново за учење.

7 стратегије које деактивирају негативне мисли Негативне мисли постају пријетња када их хранимо. Ми вас научимо како да их онемогућимо овим стратегијама. Прочитајте више "