Знате ли како пружити прву психолошку помоћ?

Психолошка прва помоћ је неопходна у различитим ситуацијама. На пример, они су потребни када се догоди катастрофа, када је особа жртва злочина или када се покрене неконтролисана криза. Као и код физичке прве помоћи, препоручљиво је да познајемо основне принципе хитне психолошке заштите.

Наравно, Стручњаци за ментално здравље су они који су обучени за пружање психолошке прве помоћи, у строгом смислу. Али понекад ситуација тражи од нас да брзо реагујемо и психолог ће потрајати да стигне. Стога је важно имати неке елементе да би знали како се понашати.

"Знај да предвидиш. И очекујем да штитимо"

-Алфредо Перез Рубалцаба-

Психолошка прва помоћ има за циљ да смањи бол емоционални догађај изазван трауматским догађајима. Подржите људска бића да се поново сусретну са својом способношћу да се суоче са чињеницама. Обезбедите почетну подршку тако да искуство не постане разорно.

Основни принципи психолошке прве помоћи

Да бисте пружили прву психолошку помоћ некоме коме су потребни, морате знати пет стубова на којима се они заснивају. Очигледно Ова врста интервенције треба да се уради само ако нема професионалца компетентан ручно. Али, у сваком случају, они су ваљани да ограниче трауматичне ефекте на погођене. Ових пет принципа су:

• Дозволите слободно изражавање. Не покушавајте да усредсредите свој говор на оно што се десило, нека буде изражено на било који начин. То није разговор, није ни битно да разумете његов говор. Оно што погођена особа треба већини времена је да осети да сте близу.
• Одговорно слушање. Особа која је погођена не треба савјет, много мање проповиједи. Ако нисте стручњак за ментално здравље, најбоље је да се ограничите да слушате и интервенишете само охрабрујући другог да се изрази. Није тренутак да покажемо лидерство, само да га пратимо.
• Пренос прихватања. Морате бити спремни да прихватите све што погођена особа жели рећи. Може бити да он чак прави чудне тврдње или изражава осећања која не одговарају ситуацији. Реци му да није луд што се не боји кад се догоди катастрофа или туга када је изгубио вољену особу.
• Промовисати поверење и емпатију. Нека погођена особа зна да може рачунати на вас, да сте ту да га подржите и да му помогнете. Изнад свега, да ваша намера није да је судите, нити да судите о чињеницама, већ да је подржите.
• Пружите информације. Важно је да се ставите на располагање да бисте добили све потребне информације у том тренутку. Проверите листе повређених или сопственог медицинског дела. Све док професионалац не стигне боље је да је то ти и само ти, или особа која пружа прву помоћ, онај који дјелује као комуникацијски канал између особе и свијета.

Протокол психолошке прве помоћи

Као што постоје дефинисани протоколи за пружање физичке прве помоћи, постоје путеви које треба пратити у случају психолошког хитног случаја. Кораци који се морају спровести нису успостављени произвољно. Они су резултат искуства професионалаца који су своје напоре посветили проучавању ефеката различитих врста интервенција у ванредним ситуацијама. Протокол који следимо је следећи:

• Успоставите контакт и приступ. То укључује и представљање себе (ако не познајете погођену особу), говорећи зашто сте тамо, позивајући особу да сједне и осигура да постоји нека приватност..
• Понудите сигурност и олакшање. Прво, морате понудити физичку сигурност. То јест, провјерите да ли је особа изван досега пријетње. Затим морате да пријавите шта ћете да урадите. Затим се уверите да се особа осећа удобно и да не представља физичку промену која захтева пажњу, или да је пружи на неки начин, ако је потребно.
• Стабилизе. Наш циљ ће бити да жртва не затвори све канале комуникације и остави отворени канал, без обзира на то колико је мали. Ако је особа веома узнемирена, замолите га да вас погледа и да вас саслуша. Покажите му пут којим ће вам помоћи. Охрабрите особу да ради вјежбе дисања док се не смири.
• Прикупите информације. Ради се о питању погођеног како он осећа, шта жели и шта му је потребно. Дајте му времена ако не жели да говори. Немојте га притискати. Само му реците да сте му на располагању. Он се распитује о свом здравственом стању, сматра да многи погођени у стању чарапа не само да су искључени извана, већ и не могу да осете бол који би у другим условима, са истим физичким оштећењима, осећали. Такође је уобичајено да, видећи тако велику размену и да буду свесни захтева који постоји за медицинску помоћ, не усуђујте се да то затражите на сопствену иницијативу..
• Понудите практичну помоћ. На основу прикупљених информација, он дизајнира основни акциони план и акте. Та акција у суштини контактира службе на које мора ићи погођена особа, узети у обзир њихове потребе и одговорити на оне које су могуће.

Психолошка прва помоћ помаже кризној ситуацији без озбиљнијих посљедица од оних које су већ настале. Ваш главни задатак је, без сумње, да добијете помоћ од професионалца. Ваш рад је ограничен на "у међувремену" и тако се мора извршити и разумјети. Кључ је да служи као веза.

Свака криза нова прилика Да живот може бити веома тежак у одређено вријеме? Да, истина је. Важно је да будемо у стању да се лоцирамо пред било каквим конфликтом са енергијом и оптимизмом, схватајући да смо ми бића обдарена интелигенцијом. Зато што кризе могу бити нова прилика. Прочитајте више "