Сузбијање емоција може вас учинити болесним

Сви знамо људе који "чувају" све, оно што раде је да потискују емоције да би их избегли. Можда понекад то радимо сами. Проблем је у томе Када се негативне емоције не изразе, та се љутња или слабост нагомилавају и једном или другом, пре или касније, наше здравље то одражава.

Наше расположење директно утиче на наше физичко стање. Дакле, разумевање како управљати својим емоцијама када смо уроњени у озбиљну болест могу нам дати неку унутрашњу стабилност која ће произвести веће шансе за опоравак.

Какве ефекте има потискивање емоција на организам?

Можемо идентификовати неке штетне емоције: преплављена радост, љутња, страх, тјескоба, меланколија, туга и ауторитарност. Временом, крајност у овим емоцијама изазива пустош на нашем телу.

Ако имате интерне конфликте, проблеме или ситуације које нису ријешене, Ако је особа одлучна да потисне емоције, може доћи до здравствених проблема. Могуће је да поједини органи почну изражавати одређене негативне посљедице.

• Вишак беса оштећује јетруо.
• Вишак страха оштећује бубреге и бешику.
• Вишак радости, Хипер-узбуђење, оштећује срце и танког црева.
• Вишак туге оштећује плућа.
• Вишак анксиозности оштећује желудац, слезена и панкреас.
• Вишак доминације и ауторитета над другим људима дебалансира дебело црево.

Повезаност органа и емоција

Као одраз горе наведеног, Ако је неки од главних органа слаб, особа ће настојати да генерише емоцију која је повезана са њима. На пример, ако је ваша слезена слаба, вероватно ћете постати веома тужна особа. Алкохоличари и наркомани, који су оштећени јетру, могу бити људи који показују велики бијес. Људи са слабим бубрезима имају тенденцију да буду стидљиви и нервозни.

Сви смо изложени емоционалним екстремима, за живот нас све излаже великом броју интензивних емоција. Људи умиру и тугују нас. Ставови других људи чине нас љутим и одређене ситуације нас понекад тјерају да се плашимо. Али потискивање емоција није добро.

Шта можемо да урадимо?

Што се тиче контроле емоција, постоје активности које могу бити веома корисне за опуштање тела и ума, као што је медитација, вежбе дисања, таи-цхи и јога, на пример.

Акупунктура може бити веома корисна за постизање смирености у емоцијама. Есенције цвећа (доступне у продавницама здраве хране) и хомеопатија су такође одлични ресурси који помажу да се модификују круте или блокиране интерне шеме.

Промене се не дешавају преко ноћи, али са временом и трудом можете постати мирнија особа и, сходно томе, открит ћете да се ваше здравље побољшава. Негативне емоције и мисли активирају одговор на стрес и потискују имуни систем. Позитивно размишљање, с друге стране, "гаси" стрес и стимулише одбрану.

Учећи да разумемо и овладамо својим емоцијама и својим мислима, имат ћете већу контролу над властитим животом и здрављем, без сумње ћете то цијенити.

Наравно, ако мислите да одређена ситуација постаје озбиљна и да се не можете носити с њом сами, не пропустите прилику да обавите приватну консултацију са психотерапеутом, који ће знати како да вас правилно оријентише.

Коначно, да ли осећате да неке од емоција које доживљавате проузрокују штету? Зашто не бисте тражили активности које помажу да се постигне већа ведрина и унутрашњи мир уместо да се потискују емоције? Запамтите да се ради о томе да ви доживљавате користи од промене у вашем животу.. Немате шта да изгубите и, потенцијално, много да добијете.

5 кључева за ослобађање емоција Ослобађање емоција је неопходно, али то може учинити да многи људи трпе лоша лица, међутим, то ће вам уштедети много патње. Прочитајте више "