Драга, престани се борити за некога ко нас не воли

Драги "ја", престанимо да се боримо за некога ко нас не воли. Кренимо напријед како се не бисмо више повредили због љубави са превише контраиндикација. Ставимо достојанство у наша срца и искоренимо ову афективну диктатуру да кажемо храбро "Остављам те јер волим себе".

Знамо да није лако. Свесни смо да у нашем мозгу нема дугмета за ресетовање, излаза за хитне случајеве или прозора за отварање тако да свеж поветарац оксигенише затвор наших жалости.. Мозак је тврдоглав, методичан и упоран. То је ентитет који се бори и држи се емоционалних сећања зато што су они, на крају крајева, они који дају велики печат нашем идентитету..

"Да нема, заборавити љубав, бољи лијек од друге љубави или земље у средини"

-Лопе де Вега-

Кажу да је љубав без љубави попут покушаја паљења свијеће са већ угашеном мечу. А истина је да не знамо добро зашто то радимо, зашто инсистирамо на култу за некога ко нас не жели. Истрајамо и одупиремо се тим когнитивним предрасудама "Ако вам кажем да ово може бити", "Ако ово променим могуће је да" као да ћемо нешто постићи.

Међутим, љубав није аутомат за продају. Није довољно ставити новчић и притиснути дугме да би добили оно што очекујемо. Понекад нема избора него да се направи корак: убијати лажне наде и престати умирати у животу за оне који ходају у другим правцима и другим компанијама.

Сенка некога ко вас не воли одбија да нестане из вашег мозга

Неколико тренутака смо се питали зашто је то тако: зашто је тако комплексно да окренете страницу и делујете са више интегритета када смо свесни да нас не воле. Одговор на то је, као што не би могло бити другачије, у том замршеном и увијек фасцинантном неуролошком свијету. Да би боље разумели, даћемо пример.

Имамо неколико дана када имамо потпуни осјећај да нам је добро. Прелазимо преко те паузе. Међутим, било које поподне, срећемо некога ко носи исти парфем као и наш бивши партнер. Скоро да не знамо како, трпљење нас поново суочава све док не будемо имобилизирани, све док се још једном не насмијемо..

Антоине Бецхара је познати неуробиолог на Универзитету у Калифорнији који је дефинисао оно што је познато као "конфликт мозга". Када је особа одбијена, мозак је и даље повезан са одређеним стимулансима, сликама и успоменама. Неурална мрежа одговорна за извршавање ове интимне али моћне везе налази се у две врло специфичне области: између хипокампуса и амигдале.

Не можемо заборавити да ове структуре управљају и оркестрирају сву ту меморију која је блиско повезана са емоцијама. На овај начин, свако искуство са том особом је спаљено а заузврат је усидрен за одређене стимулансе који делују као окидачи или подсетници памћења.

Отуда, кад миришем парфем, гледајући одређену врсту одеће, фотографију или пролазак кроз ресторан гдје смо вечерали преко викенда, наши неуротрансмитери се активирају до тачке да постану аутентични зависници од те немогуће љубави.

Није тако лако прекинути ову везу или смирити овај конфликт мозга.

Љубав има границу и назива се достојанством, а достојанство не смије бити изгубљено од никога, јер се љубав не моли и не моли, јер поштовање има високу цијену и никада неће прихватити попусте. Прочитајте више "

Драги ја, отвори очи и исцијели своје срце

Анатомија одбацивања и напуштања је оштра, дубока и сложена. Већ знамо да наша невољност да окренемо страницу није увек добровољна, да наш мозак такође храни у својој злокобној и биохемијској круг овој реченици.

"Научио сам да не могу тражити ничију љубав. Могу само да дам добре разлоге да будем вољен ... И да имам стрпљења да живот може да уради остало "

-Виллиам Схакеспеаре-

Сада, неуролози нам то објашњавају "временски фактор" на крају смањује активност тих повезаних сјећања. Церебралне везе које узрокују ове негативне емоције постепено губе снагу, све док не постану ехо тужне и далеке мелодије коју ћемо завршити изазивајући мање патње.

Пролазак мјесеци ће нам омогућити да кренемо напријед са већом смиреношћу, под условом да, да, примјењујемо одговарајуће психолошке стратегије с којима ћемо престати хранити култ онима који нас не желе. Следећи, објашњавамо које стратегије вам могу помоћи.

Кључеви за превазилажење афективног одбијања

"Драга ја, ако не волиш себе, запамти да волиш себе изнад свега". То би несумњиво била главна премиса коју бисмо требали интегрирати у наш интеријер. Међутим, то је јасно људи нас нису научили да се одрекнемо или изгубимо, дакле, толико нас кошта да прекинемо са свим врстама веза.

• Разуме да љубав није жртвовање. Значи не вреди ништа "Ако ово оставим, могуће је да ме он воли ", или" Ако променим ово и друго, сигуран сам да му се више свиђа ". Не радите то, не покрећите емоционална самоубиства, не понижавајте се, немојте стављати бензин у једину ствар која вам даје снагу: ваше самопоштовање.

• Ако те боли, не воли те. То је тако једноставно Ако си ти невидљиво биће у свом кружном току невјере, себичности и лоших ријечи: клони се. Зашто бити жртва те емоционалне коморе за мучење у којој сте ви сами заробљени? Побегните, на крају ћете схватити да је слобода најбољи балзам и самоћа, пријатно уточиште.

• У немогућим љубавима прва ствар коју треба да изгубите је нада. Постоје односи који су рођени са датумом истека и ако сте потпуно свесни да ништа што желите неће бити, прођите кроз улазна врата. Достојанствено, са високом главом и цијелим срцем.

Изузетно је болно желети некога ко нас не воли, али је још болније престати да волимо себе за некога ко нас чак ни не заслужује. Понашајте се са интегритетом и мудрошћу, знајући да увек треба да волимо оно што је достојно да будемо вољени.

Љубав се свакодневно залијева, поготово она сама ће је назвати себичношћу, али ја то називам личним достојанством. Јер ако немамо љубав према себи, какву љубав можемо тежити? Прочитајте више "