Каква је веза између негативних емоција и хроничног бола?

Чини се да је тешко не повезати бол са емоционалним лошим осећањем, Зар не? Тко се није догодио ударац у кољено и "љутио" је сто је стол био у средини? Осим љутње, можемо се осећати тужно или забринуто.

Сада замислите да овај бол није привремен, али да је ту већину времена ... Није тешко претпоставити придружену емоционалну нелагоду, зар не? Чињеница је да постоје бројне студије о утицају психолошких фактора на хронични бол. Онда ... Да ли је емоционална нелагодност узрокована хроничним болом или је то обрнуто??

"Највећи бол на свету није онај који убија једним ударцем, већ онај који, кап по кап, пробија душу и разбија је"

-Францисцо Виллаеспеса-

Хронични бол и туга

То је случај, Иако знамо да су хронични бол и негативне емоције повезани, тешко је на конкретан начин дефинисати какав је то однос. Не знамо тачно како емоције утичу на појаву или повећање бола, на исти начин на који не знамо улогу бола у томе што осећамо негативне емоције.

С друге стране, Хронични бол доводи до високог нивоа инвалидности. Према томе, они који пате од тога виде свој живот веома погођен. Ово је такође повезано са том емоционалном нелагодношћу која се обично јавља код ових људи. У ствари, овај губитак функционалних капацитета може довести до високог нивоа туге.

"Бол која се не ослобађа сузама може изазвати плач других органа"

-Францис Ј. Брацеланд-

Заиста, утврђено је да је учесталост депресије већа код пацијената са хроничним болом у поређењу са популацијом без опште популације. Али не само то, туга такођер предвиђа повећање бола. Наиме, показало се да је ова емоција најјачи предиктор бола код реуматоидног артритиса.

Анксиозност и хронични бол

Хронични бол није повезан само са тугом или депресијом. Такође је везано за анксиозност и бес. Што се тиче анксиозности, Видљиво је да су људи са хроничним болом више узнемирени. Поред тога, учесталост анксиозних поремећаја је већа у овој популацији него у оној без бола.

Као и код туге, установљено је да осећај анксиозности утиче на искуство хроничног бола. Посебно, високи нивои анксиозности који се одржавају током времена предиспонирају за честе епизоде ​​бола. Али ... не само то, већ чине и бол који је већ био горе. Тако, бол је израженија и одржавана код пацијената са вишим нивоима анксиозности.

Осетљивост на анксиозност такође игра своју улогу. Ово је страх од симптома анксиозности, повезан са уверењем да ће то имати штетне последице за нас. Овај фактор утиче и на почетак и одржавање хроничног бола.

"Дајте реч болу: бол који не говори у срцу док не пукне"

-Виллиам Схакеспеаре-

Хронични бол и љутња

Улога емоције љутње у физичком здрављу већ је много пута проучавана. Заправо, пронађени су докази да њихово искуство и експресија доприносе настанку и еволуцији различитих психосоматских болести, као што су, на пример, срчане болести или рак..

Што се тиче хроничног бола, резултати указују на то да људи који пате од тога показују виши ниво љутње и непријатељства од опште популације. Тако | е је ви | ено да је унутра њи израз љутње ви и него у остатку народа. То значи да доживљавају љутњу коју не изражавају споља, већ да се манифестују у свом унутарњем дијалогу кроз негативне мисли о којима не престају размишљати..

Осим тога, уочено је да пацијенти са хроничним болом имају тенденцију да на овај начин изразе свој бес, уместо да то раде споља (спољашњи бес) или да га адекватније управљају (контрола беса)., показују виши ниво бола. Али такође је штетно изразити љутњу према ван, јер они који то чине видеће како су њихови међуљудски односи погођени оним што ће видјети умањили њихову социјалну подршку, што је кључно.

За све ово, веома је релевантно интервенисати са психолошког нивоа код пацијената са хроничним болом. Адекватна контрола љутње, као и стратегије управљања анксиозности и туге не само да ће подстаћи веће психолошко благостање, већ ће такође помоћи да се искуство бола смањи.

Слике су добиле Цристиан Невман и Риан МцГуире.

Како користити наш ум како би заштитили наше срце Наше емоције, наш начин суочавања са стресом и наша друштвена подршка утичу на наше болести срца ... Знате како! Прочитајте више "