Одложите наступе или технику остављања за сутра оно што се може учинити данас

Људи су страшно сложени. Ми користимо механизми који нас ослобађају садашњег тренутка, али који нас истовремено замагљују, остављајући нам остатак одређеног кајања. То се дешава са одложеним акцијама. Одлагање онога што данас можемо да урадимо није нешто што радимо свесно.

Много пута одгађамо ствари јер се осјећамо лијен или зато што их данас не желимо. Међутим, да ли постоји нешто иза одлагања? Можда, страх, можда одбијам да се суочим са одређеном ситуацијом ... Данас ћемо открити, шта се крије иза одлагања представа.

Одложене акције: самообмана и бекство.

Постоје ситуације које остављамо на чекању из више разлога. Затим ћемо описати неке примјере с којима се можда осјећамо идентифицирани. Да ли сте нешто одложили због следећег?

• Ми се бојимо суочити се с њима мислећи да ћемо успјети: "Урадићу то касније".
• Они носе промену коју се плашимо: "још увек није време".
• Склони смо да користимо инерцију као стратегију живота: "Надам се да је све боље".

Исто одлагање не дозвољава да се живи садашњи тренутак, поништавајући га болом онога што остаје да се уради. У ствари, то је стратегија бекства и самообмана. У њему особа више воли патњу за оно што још није учинила, за напетост у суочавању са ситуацијом.

Као и сва ментална стратегија, она има важне скривене предности шта је потребно да се разоткрије:

• Избегавање непријатних ситуација, спашавање конфликта, али и спречавање решавања ситуације.
• Да се ​​не суочимо са променом у животу, да се ослободимо напора који ова промена подразумева, критике других, одговорности за преузимање нових животних околности, али задржавајући живот у линији која није оно што се жели.
• Одговоран је за то да ништа не радимо на спољашње ствари: недостатак времена, болест, умор, лоша срећа, нешто важно што се догодило у окружењу ...

Не можете одложити проблем вјечно, једног дана ћете морати да се суочите с њим.

Упркос овим предностима, одлагање самог себе ствара зачарани круг из којих је тешко отићи: напетост која настаје због чекања нас доводи у сумњу више о нашој властитој вриједности, уводећи се у негативне мисли које резултирају сиромашним самопоштовањем, што пак смањује нашу снагу да се суочимо са ситуацијама.

Неке стратегије за прекид циклуса одлагања

Када постанемо свјесни акције одлагања, разлога који подржавају овај чин и од штете која нас узрокује, Можемо покушати да минимизирамо патњу коју стварамо са основним вежбама као што су ове:

• Пажљиво пази на свој животе: да ли сада радите оно што бисте радили да знате да имате само шест мјесеци живота? Ако није тако, то је зато што сте одложили стварно важне ствари. Сада је време за почетак.
• Од свих одложених акција озбиљно размислите о томе шта вам може помоћи да побољшате ваш живот и да се осећате боље. Неки од њих могу бити тако деликатни као што је разговор са особом о проблему који вас брине, други могу бити једноставни као почевши од вашег омиљеног хобија.
• Изаберите један од тих пројеката и почните. Припремите дневник живота, Напишите име пројекта, разделите га, подесите одређено време за дан и започните га као да је посао. Ускоро ће и само задовољство бити способно за то бити најбољи подстицај.
• Ако јесте одлагање нечега што укључује и људе око вас, упознајте их и причај Реците им своје жеље и страхове и видите да ли је чињеница да је одложила "за њих" била само изговор.

Укратко, ако су одложене акције једноставно последица ефекта празника долце фар ниенте неће бити више проблема него заосталих, али Ако су одлагања последица стратегије бекства и самозаваравања, неопходно је да предузмете мере да то избегнете.

10 кључева за престанак одуговлачења и максимално искоришћавање вашег времена Хиљаде и хиљаде нерешених задатака свакодневно нам прилази и скоро увек остављамо нешто за касније. Отерали смо навику. Прочитајте више "