Зашто осјећам огорчење?

Љутња је емоција која нам не дозвољава да заборавимо ситуацију која се догодила и где смо се осећали повређени или оштећени. Управо због овог бола настојимо да на неки начин вратимо штету коју су нам нанели, чекајући најбољи тренутак за то. Али ово нам само доноси одложену нелагоду времена.

Осећање је заиста неразјашњена емоција, због ситуације која нам је изазвала нелагоду и да се нисмо суочили, али да смо дуго шутјели и држали, непрекидно продужавајући нелагодност.

"Ако још нисте мртви, извините." Љутња је густа, земаљска; оставите га на земљи: умире светло. "

-Јеан-Паул Сартре-

Остаје огорченост, а тиме и патња, јер постојиљутња у нама која нам не допушта да се ријешимо и тиме сачувамо успомене на бол.

Шта је љутња?

Љутња је увод у огорчење. То је емоција бола, љутње и љутње, пре ситуације или особе која је изазвала нелагодност.

Бити увријеђен значи не заборавити што се догодило и зато остају са болом, гневом и гневом, као да се управо догодило. Љутња нас спречава да живимо у садашњости, увек носимо терет онога што се десило, као и присуство генерисаних емоција, као што су бол, љутња, туга, бес и љутња..

Бити увријеђен то је терет који не напредује ка будућности. Постоји блокада која треба да се реши, што ће нас спречити да гледамо напред, или ћемо избећи ситуације садашњости памћењем и болом од онога што се догодило, па нам не дозвољава да уживамо у тренутном тренутку.

Шта се дешава када осећам огорчење?

Тхе грудге не дозвољава нам да "окренемо страницу", јер чека тренутак да исплати свој бол. Према томе, ставови огорчене особе ће се окретати око обнављања њихове равнотеже, "плаћајући за оно што се догодило" особи која криви своју патњу.

То је емоција промовише освету, непријатељство и агресивност, као и мржњу према особи која сматра да је одговорна за патњу или оштећење.

Важно је бити свјестан тога једина особа која још увијек пати због онога што се десило је он сам, када осјећа огорчење, и да и љутња и љутња не чине ништа друго него продужују патњу без да је ријеше.

Освета није рјешење за огорчење

Стварност је то време нас удаљава од те живе ситуације и особе са којом живимо, и да вјероватно никада нећемо разријешити нашу огорченост.

И иако је постојала могућност освете, то никада неће бити решење за толико нагомилане нелагодности. Последице или сукоб који је уследио да би се штета вратила никада нас неће учинити добрим. Бол других никада није смирио сам бол. Дакле, освета није пут који ће решити нашу патњу.

"Испуштање љутње, љутње, насиља и освете неопходни су услови да се живи срећно."

-Попе Францисцо-

Како се ослободити огорчења и љутње?

Пре свега, најједноставније би било ријешити ситуацију када се то догоди, да се изразимо и осећамо поштовано у овом тренутку. Овим се нећемо осјећати огорчено, јер ћемо се суочити са ситуацијом и, према томе, неће бити никаквог огорчења, нити све што то подразумијева..

Ако већ живимо са љутњом и огорчењем, начин да се ослободимо биће прихватање онога што се догодило и поштовање како је особа с којом смо проживјели болну ситуацију.

После овог посла прихватања и поштовања, само морамо да одлучимо какав ћемо однос имати са том особом, пошто поштовање не значи да делите свој начин рада и стога не морамо да се вратимо на ситуацију сличну оној.

Са овим, осетићемо ослобођење патње, и испуштање непотребне тежине која ће нам омогућити да живимо садашњост на сретнији начин.

Психологија опраштања: одвојеност од љутње која нам омогућава да напредујемо Психологија опраштања је такође облик одвојености. Односи се на читав чин храбрости где стављате по страни тај гнев који једе ... Прочитај више "