Зашто је важно смијати се у лошим временима

Нема разлога да останете озбиљни у лоше време. Чак иу најмрачнијим и најзахтјевнијим ситуацијама можете пронаћи нешто што ће вас насмијати. Смех у лошим тренуцима ће вам омогућити да драматизујете одређене ситуације на које им можда дајете превише важности.

Никада не пропустите прилику да побегнете из ситуације, чак и на неколико минута. Како? Кладите се на смејање у лошим временима. Чак и ако се не осјећате тако, чак и ако се не појави. Увијек постоји нешто позитивно, настојимо га пронаћи.

"Добар смех побеђује више потешкоћа и расипа више тамних облака него било шта друго"

-Лаура Ингаллс Вилдер-

Смех и хумор вас одржавају емоционално здравим

Смех вас чини добрим. Најбоље је да се после смеха ефекат одржава неколико сати. Ако дан почињете са а смиле, завршићеш га оптимизмом и радошћу упркос лошим временима, невољама или било којој другој негативној ситуацији.

"Никада не заборавите да се осмехујете, јер дан када се не осмехујете биће изгубљен дан"

-Цхарлес Цхаплин-

Смех се не само бори са тугом, већ вас и испуњава храброшћу да доносите одлуке и предузмете акције. Такође, смех је заразан тако да можете помоћи другима да превазиђу своје лоше тренутке.

Укључите смех и хумор у свој живот

Како растете, уобичајено је да постанете озбиљна особа која размишља само о вашим пословним проблемима или изазовима. У томе нема проблема ако не видите све од најнегативније тачке.

"Када научиш да се смејеш својим проблемима ... они ће престати да те муче"

-Анонимно-

Ако сте достигли овај део, време је да се поново научите да се смејете у лошим временима и уживате у животу. Не знам како? Само следите ове кораке.

• Смиле. Мали осмијех је почетак смијеха и то је исто заразно. Стручњаци за терапију смеха препоручују да се почну са осмехом сваког дана. То иде од шале до слатке слике да би се то постигло.
• Набројите ствари које вас чине срећним. Кажем то буквално: број. Направите листу на папиру са свим добрим стварима у вашем животу. Размислите зашто су на тој листи и видећете да имате хиљаду разлога за осмех. Када прођете кроз лоше време, проверите ову листу и осмехните се.
• Придружите се ко зна како да се смејете Да ли се неко смеје? Да ли се сећате да сам вам рекао да је смех заразан? Па, придружи се тој особи. Осим ако се неко не руга другој особи или ситуацији, нема разлога да не делимо ту радост.
• Дружите се са људима који се смеју. Који је бољи начин да нађете тренутке за смех него да се окружите другим људима са истом сврхом? Ако сада ниси баш добар у смеју, хитно треба да нађеш некога ко зна..
• Смеј се о себи. Ово је од виталног значаја за живот са више радости. Ако узмете себе превише озбиљно, све време ћете завршити са дугим лицем.

"Волим људе који ме засмејавају. Искрено верујем да се оно што највише волим смеје. Излечи мноштво зала. Вероватно најважнија ствар у особи "

-Аудреи Хепбурн-

Суочите се са животом са осмехом

Живот вам стално доноси нове изазове. Понекад нећете знати како да се суочите с њима и понекад само мислите да не можете. Да ли сте мислили да сте ви тај који дајете више или мање важности вашим проблемима? Смех у лошим тренуцима ће вам помоћи да их релативизујете.

Једном када почнете размишљати о проблемима које је тешко побиједити, изгубили сте битку. Да бисте превазишли лоше тренутке, морате их претворити у игре који вам дају могућност да пронађете креативни излаз.

"Не смеј се ништа је глупо, смеј се свему је глупо"

-Гроуцхо Марк-

На овај начин Смех и хумор можете лакше укључити у свој живот. Резултат ће бити изненађујућа креативност и опуштенији живот.

Чуо сам да многи људи кажу да би волели да поново буду деца и да забораве на своје проблеме. Па, иако нико не може вратити вријеме, ако можете промијенити свој став. Ако размислите о томе, схватит ћете да дјеца увијек играју и смију се.

Усвојите ове карактеристике и промените своју перспективу. Ништа није тако лоше да не могу да се смејем и да наставим.

"Забрањено је не осмехнути се на проблеме, не борити се за оно што желите, напустити све из страха, а не остварити своје снове"

-Пабло Неруда-

Снага осмеха Осмех генерише бесконачност позитивних реакција у мозгу, чак и ако је присиљен. Не постоји ништа боље од дељења и примања осмеха. Прочитајте више "