Зашто понекад не подносимо усамљеност?

Како се односимо на усамљеност говори много о нама. Бити свесни наших расположења, мисли, жеља или потреба - и заустављања да размислимо о њима - омогућава нам да нађемо психолошку стабилност чак иу време конфликта. Ова интроспекција ће се хранити у времену када се препуштамо да будемо у самоћи.

Способност уживања у изабраној усамљености знак је емоционалне зрелости и независности што омогућава побољшање самоспознаје.

Да ли је могуће да смо ми толико неподношљиви за себе да нам је потребно да други виде себе као прихватљивије?? Зависност од односа и емоционалних конфликата доводи нас до емоционалног вакуума и не толерише усамљеност. Упадамо у зависне односе, симбиозу и повезујемо конфузије засноване на друштвености која није аутентична.

"Они који мрзе усамљеност, само мрзе себе".

-Анонимно-

Када тишина усамљености изазове бол

Осјећај благостања у самоћи је врло особно искуство. Сваки тренутак који сами проводимо је јединствен, у нама ће се родити различити осећаји у зависности од виталног тренутка у коме се налазимо и како смо психолошки.

Нису сви умови успели да задрже и интегришу бол изазван одређеним конфликтима и животним околностима. Понекад нас чини вртоглавом да чујемо сопствени одјек и зато се окружујемо спољашњом буком. Да би се избегло бирање себе као компаније, покушати да побегне кроз ћорсокак, вакуум пре или касније сазнаје.

Ако не можемо да поднесемо самоћу, наше маске ће се појавити на сцени, аутентичност је одвојена и ми играмо у равни избегавања.. Учинићемо све што је могуће да не будемо сами и прикријемо тај страх лажним оправдањима. Скочићемо из односа у однос а да не знамо шта тражимо. Претворићемо нашу бол у пријатеље и породицу, тако да они могу поднети део терета и ослободити нас на тренутак. Покушаћемо да пронађемо анестезију до анксиозности пилулом. Свака опција ће бити ваљана све док се не суочи са усамљеношћу и поруком која у њој резонира.

У случају да усамљеност изазове нелагоду, нелагодност, досаду, бол или анксиозност, згодно је престати размишљати: задовољан сам собом? Постоји ли нешто што ме брине или ме брине? Могу ли именовати осјећаје које осјећам? Могу ли објаснити речима оно што пролази кроз мој ум и срце?

Када је усамљеност неугодна или непријатна, постоји порука која тражи да се чује. Нешто не ради добро ако стално проводимо сво наше вријеме са другим људима. Избегавање усамљености по сваку цену и по сваку цену одражава интраперсонални сукоб. Ако избегнемо преузимање одговорности, на крају ћемо тражити било који начин да смиримо ову нелагоду, без разумевања или суочавања са оним што нам се заиста догађа..

Усамљеност се поправља

Суочени са одређеним виталним догађајима, време самоће је неопходно за организовање идеја и интеграцију наших осећања. Губици и промјене генерирају емоционалну неравнотежу коју морамо поновно наручити како бисмо се опоравили.

Дедицарносово време у приватности је од суштинског значаја да би се осетила и преузела наша сопствена искуства. Наравно, такође нам требају други људи да поделе наша искуства и бриге, али слушање нашег гласа је веома важно. Трошење времена с другима не би требало да буде замјена за личну рефлексију, већ као допуна.

Резервишите тренутке тишине са собом и потичите вас да фокусирате пажњу на свој унутрашњи свијет. Само ћемо слушати наше мисли и суочити се са својим емоцијама. Нико други неће ући на сцену и одговорност да знамо како управљати оним што нас погађа је у нашим рукама. Тада можемо уживати у миру и научити да се носимо са нелагодом.

Усамљеност нам омогућава да се потрудимо да разумемо једни друге. Усамљеност нам даје могућност да изаберемо шта да радимо, када и како, и да уживамо у процесу.

"Усамљеност је царство савести".

-Густаво Адолфо Бецкуер-

Где је остала аутентичност односа??

Када говоримо о односима, важно је квалитет, а не квантитет. Присуство некога на вашој страни може учинити да се осјећате једнако или више него сами. Компанија не осигурава индивидуалну добробит.

Потребно нам је осећање других од када смо рођени. Ми тражимо људски контакт као друштвену врсту коју јесмо. Породица, пријатељи, парови, сарадници и свако од друштвених језгара у којима се крећемо су неопходни за наш индивидуални развој. Интерперсонални односи обликују личност, утичу на наше друштвене вештине и емоционалну контролу коју спроводимо у окружењу. Међутим, једнака или важнија је способност да будете сами. Бити задовољан са вама је први корак да будемо добри са другима.

С друге стране, хиперповезаност у којој живимо нас парадоксално доводи до одвајања и погоршања стварних веза. Више времена проводимо у комуникацији кроз екране него гледати једни другима у очи. Имамо приступ мноштву људи и могућност стварања многих веза, али ти односи су пролазни и не покривају наше најдубље афективне потребе. Као резултат тога, налазимо се неугодно ако смо сами и незадовољни новим односима које стварамо.

"Независни карактер произилази из могућности да буде самодовољан".

-Францисцо Грандмонтагне-

Изабрана усамљеност је најбоља могућа компанија

Уживање у самоћи ће зависити од нашег интроспективног капацитета, другим речима, капацитета који морамо сами да анализирамо. Овај капацитет одражава ниво преданости и укључености које имамо са собом, односно у којој мјери преузимамо одговорност за властите животе без делегирања нашег унутрашњег свијета и наших сукоба другима.. Једна ствар је тражити друштво других да дају оно што вам је остало, а друго да потражите компанију да попуни оно што вам недостаје.

Не ради се само о останку без присуства било кога, већ о способности да уживате у самом себи. Постати друштво, бирати вас као партнера и уживати у њему - чак и бити у могућности да будете с другима - је оно што чини разлику. То ће значити да ће се однос са другима заснивати на жељи, а не на нужности.

"Какво пријатно изненађење открити да, на крају крајева, бити сам није нужно сам.".

-Еллен Бурстин-

Након пола сата у апсолутној тишини и самоћи, шта нам се дешава? То није контрадикција: моменти самоће, тишине и неповезаности су неопходни да би се поново повезали са животом са више аутентичности. Прочитајте више "