Заборавите или научите да живите с тим

Можемо ли стварно заборавити шта нас је повриједило?? Да ли то радимо или се заправо учимо да га ставимо негдје другдје да живимо а да то не повриједи? Заборав не мора бити ствар воље, што не значи да можемо помоћи да наше памћење изгуби памћење.

Сви смо прошли кроз ситуације, односе и тренутке који су нас усрећили, али долази вријеме када се срећа сијече, сломи. Неки људи нестају, други пута љубав завршава или удаљеност ставља замке. Шта можемо учинити да та сјећања не престану бољети??

Можда је прва идеја коју треба имати на уму да заборављање, "грубо", не функционише. Што гласније вичемо да не желимо памћење, то ће се више појављивати у нашем уму у облику кружне мисли. Било је и биће и даље, иако сада са другом формом, али сећање је ту, добро би било сазнати шта је то, али без да то повриједи.

У нашим рукама желимо дати нову вриједност овој мисли, интегрирати је у нашу животну историју без стварања бола. Добар интерни говор је следећи:"То ме усрећило, научио сам од свих лоших ствари које су се догодиле и чувам у сјећању добре успомене." Ако покушам да заборавим, више ће се појавити у фокусу моје савјести и више снаге ће морати генерирати негативне емоције. Све што је било део мог времена сада је део моје историје и због тога заборављам - као ону коју разумем заборављајући да избришем - не би требало да буде поента за рад ".

Престани да причаш не заборављаш

Без обзира на то колико смо труда уложили или колико покушавамо да уклонимо из ума оно што нас боли, највероватније нећемо добити. Не говорим о болу, затварању да се упознамо са новим људима, а не да пишемо другој особи због тога што нам је замерио или опростио штету која је проузроковала да не заборавимо.

Задржавање у току или понављајућих проблема који нас повређују не заборавља, јесте да их спречимо да буду изражени тако да можемо контролисати њихове ефекте.. Тужноони су још увек ту, пакујући их једноставно значи држати успомене на небезбедном месту, јер ће нас само додиривање поново повриједити.

Када заборавимо, више не боли, више се не сећамо, више не можемо да доживимо оно што осећамо у том тренутку, али то није да га раздвојимо, то је да га избришемо. Пошто је то немогућ задатак (у нашем уму немамо дугме које шаље све што је непожељно или непожељно у корпи за отпатке), одговарајућа ствар је настојимо да радимо оно што је у нашим рукама. То се претвара у размишљање о вриједности тог сјећања, о томе како га желимо задржати, што нас и даље боли и зашто то наставља..

Имамо прилику да радимо на искуствима и да не будемо они који преузимају контролу над нама. Ми смо више од успомена, ми смо они који дају значење нашем памћењу, ми смо више од мисли, јер смо, укратко, који дају облик.

Сада је, али то више не боли

Од тренутка када то читамо и елаборирамо, памћење ће бити у нама. Сјетит ћемо се како је било вријеме с нашим дједом и баки, сјетит ћемо се оне прве љубави која нас је толико обиљежила, сјећат ћемо се када смо се играли или разговарали телефоном с нашим пријатељима, посјетама другим градовима, љетним пивима. Ова сећања се настављају и настављају у мени, одузимају се повезаности са другим негативним сећањима, па ће засијати више.

Не боли зато што смо научили да стварање "бруталног" напора да се заборави производи посао без плодова осим фрустрације. Не желим заборавити добро, само оно што ме је повриједило и то је процес који захтијева нашу интелигенцију, али и вријеме и стрпљење.

С друге стране, ако боли, то је зато што се то догодило, јер нам је жао, јер смо живи. Хајде да га не одвојимо од нашег ума, дајмо му нову вредност, ново место. Нека буде, али одузимамо важност коју је већ изгубила, све што нам је одузето, интегрирајући је на нов начин у нашој историји.

Срећна сјећања такођер остављају ожиљак Сретна сјећања су најтеже превладати, јер када смо у криву, они су ти који нас тјерају да видимо удаљеност која раздваја ту меморију од нас. Прочитајте више "