Борба против песимизма

Погледај свет обојен сивим. Мислите да се они око нас заробе против нас. Обратите више пажње на наше негативне емоције. Нађите потешкоће у свему и верујте да су чак и мали проблеми непремостиви. Када се неко тако осјећа, то је због тога што се песимизам смирио у њиховом животу.

"Ниједан песимиста никада није открио тајну звезда, нити је пловио на неоткривену земљу, или је отворио нову наду у људском срцу."

-Хелен Келлер-

Песимиста се не рађа

Неки људи мисле да су песимистични "по природи". Али они гријеше. Нико није рођен на тај начин, али живот нас учи да будемо. Док ми скупљамо фрустрације и искуства која нам је тешко асимилирати, "учимо да будемо песимистични".

Песимизам је став који нам не доноси никакву корист, напротив, урони нас у лавиринт без излаза. Песимизам нас може навести да живимо у зачараном кругу из којег можда нећемо моћи побјећи.

Морамо знати да наше мисли и наши ставови имају снажан утицај на исход свега што радимо. Не можемо да седимо и чекамо да стигне решење или ставите све наше повјерење у прилику да срећа пређе наш пут.

Промените став према песимизму

Песимистички људи вјерују да се не треба борити, јер шта год да раде, ништа се неће променити. Они траже уточиште у пасивности и очају. Они виде боцу увек напола празну.

Али ми можемо да поправимо овај осећај жаљења. Промена односа према животу је у нашим рукама. Свака особа која то предложи може узети узде и кладити се да види ствари на позитивнији начин, нешто што ће утицати на наше расположење и наградити нас на задовољавајући начин у нашем свакодневном животу.

Борба против песимизма подразумева модификовање навика које нас наводе да се фокусирамо на негативне мисли и емоције.

Размишљање о томе шта нас чини таквим ће бити први корак да морамо дати да преоријентишемо наш став према животу. Много пута је открити да је песимизам став који је можда наслиједио образовање које смо добили у нашој породици.

Следећи корак је да схватимо да можемо да трансформишемо ову навику и променити инертност мишљења у негативном смислу. Да бисмо постигли свој циљ, морамо покушати да постанемо позитивнији људи да уживамо у сретним тренуцима и да живимо мање трауматично.

Да ли је будућност која нас чека стварно сива??

Седите и размислите о овом веровању. Да ли је заснована на нечем чврстом или је то само идеја коју имамо у главама? Уобичајено је да песимистичка особа увијек види будућност са драмом, али у већини случајева то није само страх.

Мислите да ствари неће увијек ићи како желимо, али то је само привремена ситуација.

Морате промијенити чип, претворити наше негативне мисли у друге конструктивније и позитивније. Морамо да анализирамо шта осећања стварају нелагоду и да нас воде до тих негативних мисли и да одлучимо да их променимо прецизнијим одговором на проблем или на стварност.

Пример који може бити веома илустративан: умјесто да размишљам "ја ћу прекинути испит", замијените га са "Ја сам много учио и учинит ћу све што је могуће да га одобрим".

На крају, особа која се бори против песимизма мора научити да не одустаје пред тешкоћама или када ствари не иду како је планирано. Морате научити да тражите алтернативе за превазилажење проблема.

Важно је интернализовати максим да је "све научено, чак и из негативних искустава". Кључ лежи у прихватању пораза без осећања кривице или фрустрације.

Зрелост је оно што постижем када више немам потребу да кривим било шта или било шта друго што се дешава са мном. Прочитајте више "