Предности које доноси ваш смех

Неруда је то рекао и није погрешио. Искрени смех је огледало нашег ентеријера, тако да одузимање живота хумором је начин да се бринемо о нашем духу и нашем здрављу.

Када се смејемо добијамо многе предности, зрачећи позитивну енергију и осјећај благостања око нас. Дакле, зашто не почнемо да се уљепшавамо дан за даном са осмехом?

Смех је језик душе

Истина је да постоје многи услови који изазивају тугу, али Веома је корисно побољшати наше тренутке смеха.

У ствари, имамо око себе широк спектар могућности које нам омогућавају да се стварно смејемо и смејемо, а да нисмо свесни шта радимо. Наш смех је ирационалан и искључиво људски.

"Запамтите да увек морате увек да осмехујете живот."

-Анонимно-

Шта се дешава када се смејемо?

Пошто имамо око 5 месеци или чак и мање, када се смејемо, излучујемо ендорфине по реду мозга. Ови ендорфини делују слично као морфијум, тако да је наша витална равнотежа захвална.

Када дође до овог ефекта, негативна енергија уступа место позитивном расположењу. И не постоји ништа боље него бити способан да другима пренесе позитивизам са нашим смехом.

Смеј се и свет ће се смејати са тобом, зашто?

Смех доноси многе користи и веома различиту природу: Афективно, емоционално, физичко, психолошко ... Зашто се треба смејати?

• Зато Ваш смех може изазвати осмех друге особе: никад не знате колико је важно за некога кога сте срећни.
• Зато ваше расположење ће вам захвалити: Смех вам помаже да превазиђете депресију и свакодневни стрес. Поред тога, она подиже наше самопоштовање и самопоуздање, превазилажење срамоте, страха и патње.
• Зато Наше здравље се побољшава када се стварно смејемо: Смех јача наш имунолошки систем, користан је за плућа, мозак и чак помаже у спречавању срчаног удара. Захваљујући смеху, наши мишићи се опуштају и крвни притисак се смањује.
• Зато Смех помаже у сагоревању калорија и побољшању наших дана у дан: Да, ако желимо да смањимо калорије, добар план да додамо храни је да се насмејемо. Не само да ћемо смањити калорије, већ ћемо боље спавати и кожа ће бити више тонирана.
• Зато смех потискује негативне мисли и покреће нашу машту. Спонтани смех повећава нашу креативност захваљујући ослобађању напетости.

"Смеј се много. То је твој смех у твојим очима, светлост света. Смеј се толико да моја душа чује како си победила простор. Твој смех ме ослобађа, даје ми крила. "

-Онион Нанас, Мигуел Хернандез-

Све је вредно ако вас насмеје

Током година схватамо да је потребно више смејати него плакати или да, барем, ако двапут плачемо, треба да се смејемо три пута.

"Како године пролазе имаш мање жеље да плачеш за глупости и више жеље да се смејеш за глупости"

-Анонимно-

Због тога постоје терапије као што је терапија смехом које доприносе да се не заборави на важност смеха, доступног људима свих узраста.

На овим сесијама нас уче предностима описаним горе, како ослободити нашу жељу да се чешће смијамо и да се суочимо са тешким ситуацијама кроз промоцију смеха..

Смеје нам се смеје, види чашу напола пуну и никад напола празну, гледај филмове читајући књиге са хумором, види у животу прилику да га живи.

На дуге стазе тренуци које ћемо највише желети да запамтимо биће они у којима је било смеха, јер како растемо знамо да је боље плакати од смијеха него се не смејати и смејати се боље него плакати.