Предности бојања мандала

Бојање мандала даје нам могућност да радимо на нашим нивоима пажње и да постигнемо веће стање опуштања, без обзира на наше године. У ствари, данас у књижарама можемо наћи велики избор бојанки за одрасле, све већи тренд који је постао прилично уреднички феномен.

Током нашег детињства радимо многе активности у слободно време са једином сврхом да се забавимо или забавимо, али како наше обавезе расту заједно са изразом "немам времена" они нас раздвајају ову врсту активности од дана до дана. Такође, то узрокује да будемо под стресом, јер се обично не искључујемо.

Многи од нас, када смо били дјеца, уживали смо у сатима и сатима с нашим бојицама дајући живот нашим омиљеним ликовима, пејзажима или чак властитим цртежима. Учинили смо то без просуђивања резултата, усредоточени искључиво на задовољство бојања.

Због предности ове активности, велики број ликовних терапеута дизајнира књиге у боји мандала које су намењене одраслима, јер знају њене бројне и изузетне користи. Бојање ових геометријских цртежа помаже нам да смањимо стрес, постигнемо мирно стање, усредсредите се на ту и сада и изнад свега, повежите се са собом.

"Свака мандала је јединствена и непоновљива ... То је вибрациони израз овог тренутка, овог НОВ-а..

-Целина Еморг-

Када бојимо мандале, правимо пут према нашој суштини, осветљавајуће области које смо до тада остале скривене. На тај начин допуштамо да мудрост нашег несвјесног изникне.

Мандале и њихова историја

Мандале су геометријске фигуре које имају много варијанти и који се појављују практично у свим културама. Они имају своје поријекло у Индији и његов дословни пријевод је 'свети круг'. Они су симбол исцељења, целовитости, уније и интеграције.

У многим културама је цртање и бојење мандала духовни ритуал који олакшава "унутрашње осветљење". Међутим, за Карла Јунга, једног од најзначајнијих швајцарских психијатара у историји, кружне фигуре су пружиле исцелитељски ефекат који је дао мир и спокојство..

"Само сам постепено схватио шта је мандала: трансформација формације. Вечна забава вечног смисла ".

-Царл Јунг-

Мандале могу варирати у боји и дизајну, али су у основи формиране од центра и различитих фигура у четири кардиналне тачке. На тај начин се верује на психолошком нивоу они могу представљати тоталитет нашег бића. Према неким заговорницима ове праксе, свака особа реагује на њих инстинктивно, без обзира на њихову доб, пол, расу, културу ...

Магија мандала, а истовремено и њихова терапеутска моћ, састоји се у томе да допустимо да вас несвесно однесе, не бринући се о коначном резултату цртежа. Ово је, без просуђивања да ли иде добро или лоше, лијепо или ружно ... Само требамо бити присутни и фокусирани, даје нам слободу да бојимо како желимо.

Бојање мандала није за децу

Бојање је активност која се обично односи на детињство. Како постајемо одрасли, уклањамо оловке у боји и маркере, осим да подцртамо биљешке или извјештаје. Међутим, ова забава може бити веома корисна као што смо раније видели.  Не само зато што генерише добробит и мир, већ и зато што стимулише различита подручја мозга везана за моторичке способности, чула и креативност.

"Сликање доводи одраслу особу да се поново осјећа као дијете, преноси га на опћенито сретнија и тиша времена. Сећање на неке од тих тренутака помаже нам да се опустимо и чак да видимо будућност са већим оптимизмом ".

Упркос томе што смо могли да научимо током живота о уметности и боји, не постоји исправан или погрешан начин бојења. Један од позитивних аспеката сликарства је то То је веома лако за све, чак и ако не постоји умјетничка обука или искуство у овој теми.

"Бојање може бити комплексна активност, пуна нијанси; или напротив, то може бити нешто једноставно као што је једноставна жеља за бојањем..

-Лаци Муцклов-

На овај начин, бојање може се сматрати самим актом медитације јер нам помаже да се усредсредимо на активности које спроводимо и да се повежемо са нашом креативношћу. У тренуцима све нестаје и присутни смо само са бојама и цртежом.

Многе студије су показале позитивне ефекте бојења мандала на људску психу. Психолози и арт терапеути препоручују ову активност и чак је практикују, доживљава његове користи у првом лицу. Зато су књиге за бојање одраслих успјеха у продаји.

За људе који желе да уживају у благодатима ове активности, они то морају знати цолоринг мандалас Такође нам помаже да се повежемо са нашим унутрашњим дететом. Стога, ако сматрате да вам је потребна додатна помоћ како би се ухватили у коштац са стресом или анксиозношћу, не устручавајте се да вежбате ову врсту вежби..

"Бојање је нова јога. Као и многе друге моде, она долази изван наших граница, из земаља као што су Француска или Енглеска, гдје је то успјех. Мода која нас опушта и помаже да прекинемо везу.

-Естхер Базан-

Зентангле, цртеж који нам помаже да медитирамо Зентангле је метода цртања која користи репетитивно све геометријске и кривоцртне облике који нам помажу да медитирамо. Прочитајте више "