5 врста одуговлачења

Шпанске пословице нису увек у праву у свим ријечима или изрекама које нам дају (у ствари, за многе од ових изрека можемо наћи супротно), али неке врло прецизне које можемо наћи. У ствари, ретко је да он то никада није чуо "не остављај за сутра оно што можеш данас" Зато нећемо сутра оставити знање о 5 врста одуговлачења.

У зависности од тога где гледате, можете пронаћи различите класификације које се односе на одлагање које се разликују једна од друге. Фокусираћемо се на оно што ради психолог Неил Фиоре, аутор књига као што су "Деспиерта ту ио подеросо подер" и оснивач компаније Фиоре Продуцтивити.

Врсте одуговлачења

Познавање врста одуговлачења које постоје постоје важне јер немају све исте посљедице. У ствари, супротно ономе што се може чинити, лоше гледано одуговлачење може бити врло позитивно када у времену чекања између сврхе и акције постоји инкубација идеје. Ако желите, идемо са тих пет типова.

Процрастинатор перфецтионист

У овом случају, према Неилу Фиореу, особа је перфекциониста до максимума због страха да ће бити осуђена или посрамљена. Они су тако исцрпни у свакој фази, да троше превише времена на детаље, тако да их многи њихови пројекти завршавају у бијегу. Тако, на крају, уместо да избегавају грешке, они чине претјерано, изазивајући више страха од просуђивања других. То јест, они постижу оно што желе да избегну, стиде се ако нешто није у реду.

"Можете одложити, али време неће"

-Бењамин Франклин-

Импостор процрастинатор

То је једна од врста одуговлачења појављује се у окружењима са профилима које је тешко задовољити. Дакле, особа, из страха да буде означена као некомпетентна, монополизира вишак рада који потврђује његову одговорност, тако да овај атрибут остаје везан за његову слику. Међутим, овај став може завршити наученом беспомоћношћу, осјећајем који је веома повезан са депресивним стањима.

Феарфул процрастинатор

Овај профил стално одлаже своје задатке или обавезе због чињенице да Суочава се са послом који је непријатан или досадан. Ова тенденција је, с друге стране, уско повезана са недостатком мотивације у пословима који се понављају или у којима радник не прима никакву повратну информацију о квалитету њиховог рада..

Овервхелмед процрастинатор

Још један профил процрастинатора. У овом случају, појединац има толико тога да уради, и тако много задатака на уму он не зна одакле да почне с њима. Коначно, уобичајено је да доводи до менталног блока који вас спречава да почнете са радом.

У овом случају одуговлачења, преоптерећеност количином задатака може бити лична одлука, или такође особа на вишој позицији, као што је шеф, на пример. Било како било, тај вишак је веома негативан је препрека за било какав напредак.

Луцки процрастинатор

Можете ли да будете одуговлачи и сретни? Према Неилу Фиореу, да. У овом случају, профил је идентификован са људи који сматрају да раде добро само под притиском. Дакле, они одлажу своје задатке док не буде касно и они су на граници да ураде оно што имају или намеравају да ураде на време.

Занимљиво је да појединци са овим профилом, под условом да постигну добре резултате, они имају тенденцију да понављају став. То јест, они одлажу своје задатке док се не налазе између стијене и тврдог мјеста. Затим искористите адреналин који им даје врхунац узнемирености да виде себе против ужета и стартују. Наравно, много пута стижу, али у многим другима то не чине.

Ако желимо, можемо ли завршити са одуговлачењем?

Овај тип понашања, како смо приметили, може имати катастрофалне последице. У многим случајевима особа завршава у сталним врхунцима стреса који угрожавају њихову емоционалну равнотежу и оштећују, ненамјерно и индиректно, своју околину. Према Фиореу, може довести до неравнотеже која ће утицати на све аспекте живота, изван професионалног.

Стога, професионалци препоручују мудро управљање временом за обављање задатка, тако да анксиозност не заврши преузимањем контроле. У том смислу, неке од препорука би биле:

• Провести студију о специфичном задатку који ће се извршити. Ако је веома обиман, можемо покушати делегирати или поједноставити.
• Такође је важно посветити мало времена организацији или планирању, који укључује ресурсе које ћемо требати и како и када ћемо их добити ако их немамо.
• Такође је потребно водити бригу о мотивационом дијелу и преузети обавезе које ћемо онда моћи испунити. У том смислу, ако нисмо јасни у разлозима за оно што радимо, можда је боље да га оставимо.
• Идите корак по корак, подијелити рад на мање кораке или ентитете, То је такође добра идеја.
• Коначно, да не би упали у петљу бесконачног одуговлачења, потребно је поставити рокове. Према томе, ако дођемо до одређеног датума, нисмо у позицији коју бисмо желели, имаћемо мало пажње која ће нам помоћи да преиспитамо ситуацију..

"Никада не одгађам до сутра оно што могу ... ЕДан после "

-Осцар Вилде-

Сада када знате врсте одуговлачења, Ви сте у могућности да их избегнете. Ако се поистоветите са било којом од њих, надамо се да ће вам Фиореове професионалне препоруке помоћи да га превазиђете. С друге стране, не можемо да окончамо овај чланак ако истакнемо оно што смо раније направили, а није све одуговлачење лоше или компромитује продуктивност..

Више је, много пута људи око нас могу имати осећај да одуговлачимо када у стварности оно што радимо мијеша друге опције или покушати проширити наше гледиште. У том смислу, делимо са вама ову занимљиву конференцију (можете активирати титлове на шпанском).

10 кључева за престанак одуговлачења и максимално искоришћавање вашег времена Хиљаде и хиљаде нерешених задатака свакодневно нам прилази и скоро увек остављамо нешто за касније. Отерали смо навику. Прочитајте више "