Оно што сада имам је мирно и коштало ме је много олуја да га нађем

Оно што сада имам је мирно и требало ми је много олуја да га нађем. Зато што понекад није довољно окренути страницу или променити књигу, права је мудрост реинтерпретирати оно што је већ написано и разумети да када је у вама мирно, несрећа је само део пејзажа.

Сви смо искусили хаотичне тренутке, компликоване дане и чак заиста тешке егзистенцијалне фазе. Иако ум захтева мирно и смирено, наш мозак је уроњен у други тип дискурса. Неурохемијска активација узрокована стресом и анксиозношћу одводи нас од те тачке суптилне равнотеже. Нисмо у стању да нађемо тај склад са којим се постављамо изнад притисака окружења.

"Суочени са неправдама и недаћама живота ... Смирите се!"

-Махатма Гханди-

Постоји један аспект који треба да буде јасан. Када говоримо о миру, не говоримо о предаји. Особа која се определи за смирени и смирени однос према животним тешкоћама није "пуштање". Напротив, ради се о проналажењу унутрашње хармоније у којој мисли, жеље и способности успевају да делују у складу и мудрости.

Проналажење нашег унутрашњег мира је уметност коју вас позивамо да откријете са нама.

Досегните мир у свијету непрестане буке

Постизање смирености у свету непрестане буке не може се постићи од дана до дана. Посебно, ако дозволимо себи да будемо пропустљиви. Живимо у хаотичном свијету гдје примамо захтјеве из свих наших окружења. Морамо бити добри грађани, продуктивни радници, добра дјеца, одлични родитељи и изузетни пријатељи.

Са термином "Морамо бити" које нам друштво намеће, понекад нестане од тога "Ко сам ја". Јулес Еванс, директор Центра за историју емоција на Универзитету у Лондону, објашњава нам кроз своје есеје о анксиозности и депресији у овом убрзаном свету ми се у многим случајевима ограничавамо на импровизацију, док се наше емоције измичу контроли. Губимо ту унутрашњу равнотежу и удаљавамо се од корена која негују наше биће.

Смиреност и унутрашња равнотежа су драгоцена роба. Ми не говоримо о духовности, говоримо прије свега о здрављу и добробити. Зато који нема смиреност, живи на острву непрестане буке где неће моћи да донесе исправне одлуке. Такође, немирни ум постаје наш најгори непријатељ, до те мере да нас води на путове беспомоћности, недостатка контроле и евентуално, до наноса депресије.

Морамо преузети контролу.

Како смирити немирни ум Стрес и анксиозност су део нашег постојања. Не можете се вратити у прошлост, али можете смирити немирни ум. Прочитајте више "

Филозофија самураја да се смири

Постоји књига која је занимљива као обогаћивање под називом "Тренинг самурајског ума: Бушидо изворник" ("Ум самураја" у издавачкој кући Едаф) историчара Тхомаса Цлеариа. У њему се на врло илустративан начин приступамо оним техникама које је сваки ратник спровео да смири ум и боље упозна своје противнике..

"Сутрашње битке се добијају данашњом праксом"

-Макимум Самураи-

Јасно је, очигледно, да се у нашим данима не бавимо физичким биткама. Немамо непријатеља за убијање, али имамо антагонисте који се баве, контролишу и чак обарају. Говоримо без сумње о страху, стресу, бризи и тако даље, зашто не рећи, тих присуства или ставова одређених људи пред којима смо ми пропустљиви.

Даље, предлажемо да узмете у обзир оне стратегије које су преузете од Бусхидоа које нам могу помоћи да нађемо унутрашњи мир.

Како да се смири у брзом свету

Морамо разумети да је наш најбољи савезник да пронађемо унутрашњи мир и равнотежу ум. Сада, понекад, наше мисли нас преусмеравају на неадекватне прагове до те мере да нас неутралишу. Морамо се окренути да бисмо могли да се поставимо изнад брига, никада испод, јер у супротном, ми ћемо бити заробљени од њих.

Због тога морамо узети у обзир следеће аспекте:

• Будите лојални себи. Имате низ вредности које вам дају идентитет: одбраните их.

• Ваше емоције вас не чине слабима, напротив, они морају бити оно свакодневно оружје којим ћете наћи охрабрење, којим ћете одјенути ваше есенције, ваше врлине, вашу отпорну душу која је већ била препланула у претходним биткама.

• Прихвати невоље. Баш као што самураји прихватају да пре или касније морају дати своје животе као Бусхидо команде, ми морамо бити у стању да претпоставимо да постоје невоље. Не ради се о "опсједнутости смрћу" већ о преузимању без страха да би се прихватио на тај начин, све позитивне ствари које нам живот нуди када то најмање очекујемо.

• Мирно је тренирано. Унутрашњи мир се ради сваки дан и за то, ништа боље од проналажења једног или два сата дневно да буде у тишини иу равнотежи са нама самима. Медитирајте ако желите, прошетајте ако је пријатније, али себи дајте времена и добићете здравље.

• Радите сваки дан на вашем осећају контроле. Морамо бити у стању да се концентришемо на оно што контролишемо: морате и можете доносити сопствене одлуке, морате и можете поставити границе и морате најприје дјеловати асертивним на оно што желите и што не.

Све ове идеје ће нам пружити веома адекватне психолошке стратегије да напредујемо са већом храброшћу у нашим свакодневним бојним пољима. Зато мирно, није пронађено, освојено је.

Слика на насловници: Лорд Фредериц Леигхтон "Горење сунца јуна"

Што је оклоп дебљи, то је крхкије биће које га настањује. Бити крхка особа претпоставља да има посебан сензибилитет, који штитимо помоћу љуске, додајући слојеве сваком разочарању.