Оно што желим да људи разумију о тузи

Оно што желим да схватите о тузи је да ја имам право да је осетим, да је живим, и да га пригрлим без да ме означи као слаба. Мој свет ће поново бити реконструисан један по један након што сам се суочио са својим нијансама и разумио моје демоне.

Бити тужан није бити болестан, не имати депресију, нити допустити да нас превладају као душе поражене због непокретности живота. Туга је емоција, тачно расположење где је свет непокретан да би нас разумио мало више. Да продубимо нашу празнину.

Туга се понекад крије иза осмијеха. То је као вечни путник који нас посети слободном вољом да нас подсети да смо људи, и да из наше слабости могу да се појаве и многе снаге..

Иако је истина да одржавање дугог периода емоционалног стања негативне компоненте као што је туга, могуће је да извирамо из беспомоћности и депресије, то није нешто што се увек дешава.

Желим да знате нешто о тузи и да она долази и одлази, а још више, понекад, чак и ако покушамо да пронађемо поријекло, постоје туге које немају објашњење: појављују се без више. То су распаднута расположења која нестају након неког времена, када се прича о животу поново дође до нас, са њиховим илузијама, са својим јасним данима и смехом који такође немају објашњење.

Неопходно је још мало продубити у тој емоцији тако уобичајено да се не треба бојати тога. И још више, никада га не прелазите као синоним личне слабости.

Добро јутро туга, данас сам вас се сетио

Ујутро отварамо очи и, не знајући како, постоји тај неумољив осјећај који одузима дах и пушта да сва сјећања на јучерашњи дан падну на наше памћење. Туга нас је обукла хладним плаштем и били смо парализовани.

Ви сте можда један од оних људи: оних који остају у горкој тишини јер знају да ће се, ако кажу, појавити сузе, или да је "ништа" када је туга све ...

Желим да имате нешто јасно у вези туге и то је део нашег живота, и можемо рећи без двосмислености да је то једна од најчешћих емоција, док је мање разумљива. Нико се не усуђује рећи гласно "Ја сам тужан", ми увек радије користимо дисимулацију, маску ...

И још више, понекад, ако се усудимо да комуницирамо некоме за кога се тако осећамо, најчешћа ствар је да нам одговоре "Па, радуј се, укупан живот је два дана, осмех!". Није прикладно. Туга се мора схватити, а она се ријетко рјешава тако што се осмјехује на лицу. У ствари, то је оно што увек радимо. Хајде да сада видимо оне суштинске аспекте који би били корисни да их сви разумију.

Туга је стање ума са много нијанси

Разумемо основе о тузи, која је негативна емоција или, барем, тако је ми опажамо. Сада, упркос чињеници да је већину времена повезана са нечим драстичним компонентама, као што је руптура, губитак, неуспех или разочарење, не постоји увек "негативно" порекло као такво. 

• Понекад је туга једноставно пропадање, апатија, потреба да будемо сами са нама, са нашим мислима.

• Бити тужан није у вези са страхом, желећи да побегне од нечега. Сада добро, Понекад има оних који имају тенденцију да мешају бијес са тугом (они ме напуштају и ја реагујем са љутњом, али касније ћу претпоставити да стварност прелази вријеме са мојом тугом, са емоционалним болом у овом случају).

11 корака за правилно изражавање наших емоција Изражавање исправних емоција је од виталног значаја за наш живот, има позитивне реперкусије како у нашим односима тако иу нашем здрављу. Прочитајте више "

Окидачи туге не могу увек бити дефинисани

Окидачи који доносе тугу су понекад врло јасни и ми смо их већ споменули: губици, неуспјеси, раздвајања, разочарења ...

• Уобичајено је да се туга појави након одређеног искуства обиљеженог гњевом, страхом ... То је тренутак када мозак мора "претпоставити" оно што се догодило, и за то, мора се интернализирати и мора се одушити..

• Туга се може појавити након когнитивног процеса. То су они моменти у којима се вреднује један аспект његовог садашњег или прошлог живота, и изненада се појављују негативне емоције.

• Заузврат, лтуга се може појавити без вашег разумевања зашто. Понекад је то једноставан пад енергије, посета песимизму, временским факторима или чак здравственом проблему.

Допустите ми да плачем, допустите ми да живим своју тугу, али разумем свој процес

Тужна особа цијени ваше присуство, вашу подршку и вашу заинтересираност, али му никада не кажетеГлупо је или глупо да се тако осећаш, никада не наглашавајте кроз иронију стање као што је туга.

• Неопходно је живјети овај тренутак и разумјети га да се упусти у његово поријекло. А за то, ако је потребно, они могу да прибегну сузама: они су незамењиво олакшање.

• Разумијевање туге значи путовање унутра и за то нам је потребно ограничено вријеме за себе. Морамо разумети и обновити. Треба нам разумевање и поштовање.

• Све емоције које се претпостављају и разумију је корак ка опоравку, и из тог разлога, потребно је знати како се суочити са свим овим свакодневним тугама. Дакле, немојте их сакрити испод маске, изоштрити их прије него што својом празнином нацртате топлину осмијеха.

Збогом, данас сам одлучио да се суочим с тобом, отворим прозор и пустим те да одеш јер сам научио да будем јак, јер се данас видим са надом и новим надама.

Сада када знате још нешто о тузи, надам се да је можете боље разумети. Да бисте разумели своје емоције, моћи ћете да их боље управљате, што ће вам помоћи много више од онога у шта верујете у ваш дан у дан.

Депресија и анксиозност нису знакови слабости Депресија и анксиозност нису синоним за слабост или посљедицу личног избора контаминираног предавањем или занемаривањем. Прочитајте више "

Слике љубазне Анна Диттман и Аманда Цасх