Најтежи, први корак

Понекад смо изненађени потпуно незадовољни собом, у неком аспекту живота. Знамо да постоји нешто што морамо побољшати, или да постоји ситуација коју желимо да промијенимо дуго времена, али смо примијетили да је вријеме прошло и још увијек не радимо ништа у вези с тим. У том тренутку можемо упасти у искушење да се одрекнемо, да постанемо депресивни или да постанемо помало цинични: "Нећу то учинити! Већ је То је мој проблем! " Када, у стварности, морамо направити први корак напријед.

Решења која никада не завршимо конкретизују се понекад односе на мале проблеме свакодневног живота: организовање собе или боље контролисање буџета. У другим случајевима они укључују тешкоће велике сложености, као што су напуштање болесне везе или напуштање потпуно фрустрирајућег посла. У сваком случају, први корак ће увек бити најтежи.

"Ако не изгубите страх од првог корака, увек ћете бити на истом месту".

-Анонимно-

Затим предлажемо низ кључних елемената тако да можете да прикупите неопходну енергију која вам је потребна пре него што дате тај гигантски први корак.

Започните дан са балансом

Нормално пробудите се и одмах сте испуњени бригама о свему што морате да радите током дана. Ако томе додајете, можда ћете имати времена да започнете своје активности, резултат је тај да ваш дан почиње облаком брига. Зато је препоручљиво усвојити различите навике.

Почните са 60 секунди да дубоко удахнете, осетите како ваздух улази у ваша плућа и затим иде ван. Затим, искористите четири минуте да се захвалите за све што имате.

Мислите да имате нови дан живота, у вашој породици, у којем имате кров под којим сте спавали; укратко, усредсредите се на све оно што генерално превиђате и то је, међутим, велико благо у вашој имовини. Ово ће одагнати забринутости и омогућити вам да започнете дан како треба.

Изаберите радњу коју желите да извршите

Сваки дан би требао бити различит од претходног, у неком смислу. Да бисте у себи укључили осећај да растете, ништа боље него да свакодневно предлажете да урадите нешто што вам омогућава да се осећате боље.

Слободно изаберите оно што ће вашу уобичајену рутину учинити различитом. Можете, на пример, да изаберете нешто што сте чекали; или дајте дио свог времена другој особи за коју знате да је то потребно; или, можда, научите нешто ново: ријеч, нови пут да одете негдје, нови окус. Није битно шта је то. Једина релевантна ствар је да се осјећате угодно при одабиру те опције и да вјерујете да ће то донијети нешто ново у ваш живот.

Постаните свесни свог тела

Узми још пет минута дневно да размислиш о свом организму. Концентришите се на сваки орган тела и покушајте да видите како је то ... Желудац, црева, екстремитети, срце, врат, глава ...

Покушајте да утврдите да ли има било каквих потешкоћа у њима и размислите шта би то могло бити узрок. Запитајте се да ли сте довољно спавали и да ли сте задовољни оним што сте појели. Покушајте добро јести и спавати, заслужили сте то.

Када сте сигурни да сте већ уградили ова три корака у ваш дан у дан, сигурно ћете бити спремни. Успели сте да сакупите адекватно физичко и емоционално окружење да бисте предузели први корак који желите да предузмете. Важно је да знате да ће то захтевати напор. Тежимо сигурности и удобности рутине, а када изађемо из овога уочавамо одређени отпор.

Дакле, иако је најтежа ствар тај први корак, запамтите да је још важније дати га. Иако кошта, иако приметите отпор, направите први корак. Остављамо вам веома мудру фразу од Лао-Цеа пре неколико векова:

"Пут од хиљаду миља почиње првим кораком".

Слика добијена љубазношћу Алеика Цортеса.

Како да наставимо даље, када вас ништа не чини сретним Постоје тренуци када нас ништа не чини сретнима, када не нађемо разлог за осмех. Време је да се нешто промени да би се оставило оно што вас не чини срећним. Прочитајте више "