4 стазе јоге

Јога је древна оријентална техника која се данас практикује на Западу скоро као и свака друга спортска дисциплина. Можемо га пронаћи у специјализованим центрима или у теретани, у комбинацији са другим спортским праксама, као што је Пилатес. Међутим,, Ако је оно што тражимо исправна пракса јоге, морамо слиједити низ смјерница имајући у виду да у његовој пракси постоје две једнако важне компоненте: и физичке и менталне. Стога је за интегрални развој препоручљиво пратити 4 иога стазе.

Ове 4 стазе јоге стимулишу наш развој у различитим плановима: акција, духовност, мудрост и ментална и физичка контрола.

Карма јога, први пут јоге

Ово је такозвана "јога акције". Она се заснива, као што му име каже, на свјесно дјеловање оних који га практицирају. Повезан је са аспектима као што су став, дужност, мотивација или оставка.

Главни циљ прве од 4 стазе јоге је религиозна оданост: појединац се мора безувјетно предати ономе у шта вјерује, остављајући по страни хипотезе о резултату. Дакле, максима се види као пример: пут је много важнији од одредишта, иу њему мора бити у складу са дхарма или вјерске дужности. Тхе карма, то јест, акција, мора имати као судбину Богу, тако да се одвија моксха (релеасе).

Постоје различити начини разумевања ове врсте јоге, иако се сви они удружују у несебичном раду (који може или не мора бити материјалан). Резултат тог рада ће бити исправан, без обзира да ли је користан или не, зависно од степена преданости особе.

Бхакти јога, други пут јоге

Ова врста јоге се односи на духовност. У њему, однос између Бога и верника постаје важан. Овај однос се успоставља рецитовањем имена бога у облику мантре; бхакте такође постижу овај однос пјевајући химне, чак и са амблемима. Други важан дио је ходочашће на вјерске објекте.

Све ове акције би приближиле особу његовом божанству и довеле би до свих врста веза. Зато постоје они који ову врсту јоге сматрају а вјерске и не-религијске дисциплине у исто вријеме. Ангажирајте се са Богом кроз бхакти иога то може значити да постанете пријатељ божанства, док са њом стварате дужност.

Јнана иога, трећи пут јоге

Алсо цаллед гнана иога, то је огранак који то сматра мудрост или апсолутно знање је најприкладнији начин да се приђе Богу. У овој дисциплини, разликовати између материјалног или нематеријалног, између онога што је стварно или не. Контрола чула и импулса се такође практикује као тест мудрости. Одрицање од задовољства и концентрације је такође фундаментално.

Сљедбеници ове доктрине морају имати потпуну контролу над својим емоцијама, њиховим чулним искуствима и посветити своје постојање знању. Ово је део ваше преданости Богу.

Раја јога, четврти пут јоге

Последњи од 4 стазе јоге раја иога, је описано у Најстарија позната књига јоге: Иога сутра. Ова доктрина сматра менталну и физичку контролу методом приступа Богу као фундаменталном елементу. Његова доктрина није јасна, па је често био збуњен или спојен са другим часовима јоге. Међу класама јоге које се односе на ову доктрину је хатха иога, једна од најраспрострањенијих јога метода у свету, заснована на асанас или положаје.

Пракса јоге је у многим случајевима медитација. Да бисте је практиковали, треба да тражите мирно место где, када седите, појединац може да се усредсреди на садашњост и удаљи се од спољашњих звукова. Када достигнете стање мира ума, практикант мора научити да постигне стање мирног ума у ​​свом свакодневном животу.

Ове 4 стазе јоге су веома старе религиозне праксе, описане у књигама тешке интерпретације. Данас, наша концепција јоге је да их интерпретирамо из западне перспективе, узимајући оно што нас занима. Можда једноставно желимо да побегнемо од стреса, ослободимо се бола у леђима или се друкчије повежемо са духовношћу.

Јога, како то помаже нашем уму? Јога је пракса која је постала веома важна последњих година. Знате ли како јога помаже нашем уму? Знати све његове предности данас. Прочитајте више "