Метафора екрана компјутера

Метафора екрана компјутера јасно нам преноси како наше мисли могу утицати на нас, до те мјере да губимо из вида наше циљеве. Говоримо о ресурсу / терапеутском додатку који се користи да на једноставан начин опише како мисли могу утицати на нас у свакодневним ситуацијама.

Кроз ову метафору, ситуација се изражава из две различите перспективе. Свакако, он служи као пример да се види како негативне мисли могу утицати на остваривање циљева.

У метафори екрана компјутера, поруке представљају негативне аутоматске мисли, које су оне идеје које контаминирају многе наше мисаоне процесе, условљавају их, заустављају их и стварају нелагоду. Студије потврђују да нас мисли гурају на неуспех. Поред тога, када се то догоди, најгоре од свега је што нисмо увек у стању да их детектујемо као преципитате резултата који смо добили.

Метафора екрана компјутера

Два сарадника су у канцеларији и деле радни сто. Одједном, оба почињу да примају поруке на екрану вашег рачунара са следећим коментарима: "нећете решити проблем" и "бескорисни сте".

Први од радника покушава да елиминише поруке, иако се поново појављују. Затим, он одлучује да се концентрише на своје задатке и покушава да не буде погођен претходним коментарима. Иако је погођена, одлучује да настави радити оно што највише воли: свој посао.

Након што прими исту врсту порука, други партнер покушава да их елиминише по сваку цену. Коментари јој ометају и чак утичу на њено самопоштовање. До тачке у којој се не можете кретати напријед ако не можете учинити да слова нестану са екрана.

Коначно, не може елиминисати поруке или довршити задатке, пошто су поруке проузроковале да она трпи блокаду која је спречила да може да развија свој рад са смиреношћу и нормалношћу. Такође, патња се повећава и негативне поруке се множе, она се генерише сама од себе.

Гледа свог партнера са љутњом јер види да она ради и чак изгледа да ужива у задацима. На крају, она мисли да може радити јер не прима исте поруке као она.

Лекције из метафоре компјутерског екрана

Из ове метафоре можемо спасити сљедеће закључке:

1. - Постоји више од једног решења у истој ситуацији

После сазнања о метафори екрана рачунара, приметили смо да у истој ситуацији постоји две особе које одлуче другачије. То је добар примјер за схватање колико је важно повјерење у себе.

Када имате сумње или радите са негативним порукама, када је потребно да повратите контролу над својом пажњом и да је преусмерите на друго место. Ретко је шума негативна или позитивна. Штавише, нормална ствар је да је она у равнотежи и да ми, са нашом делимичном перспективом, то је она која је вреднује.

2. Негативне мисли

Негативне мисли се појављују у нашим умовима неочекивано. Они су резултат наших личних искустава и, понекад, одвраћају нас од постизања циљева.

Негативне мисли стварају сумње и нелагодност у нама. Међутим, оне су природне и јављају се аутоматски. Ми вам препоручујемо научите их хранити док покушавате да их завршите.

"Снажно позитиван став ће створити више чуда него било који други лијек".

-Патрициа Неал-

С којим радником идентификујете себе??

Наш први протагониста је био у стању да превазиђе ударце како би завршио дан са обављеним послом. Дакле, он је успео да добије битку за негативне мисли које су се могле десити од иницијала. Дакле, иако понекад долазе лоше, веома је важно имати контролу да би се спречиле репродукције одређених идеја у нашим мислима.

Напротив, други лик у причи даје притисак који узрокује кишу негативних порука које се појављују на вашем екрану и које ремете ваш природни радни ритам. Посматрамо како он покушава да превазиђе почетну ситуацију која га прелази. Она није боља или гора од прве, користи само најприкладнију стратегију.

Укратко, метафора компјутерског екрана је а добар пример за разумију важност стратегија суочавања. Стратегије које не функционишу само на нивоу понашања, већ и на менталном нивоу.

Снага позитивизма Ми сами имамо моћ да се равнотежа добрих акција окрене према нама. То се постиже позитивизмом. Прочитајте више "