Бес и мржња су емоције које поражавају саме себе

Дете је увек било у лошем расположењу, осећало је снажно љутњу и мржњу у себи и гњечило се са својим колегама. . Дјечак је закуцао многе чавле на врата, али како га је то коштало великог напора, престао је да се свађа са својим колегама..

Отац га је тражио да откључа чавао сваки дан да се не наљути, а дечак је то учинио, али отац му је показао знакове да су нокти остављени на вратима и рекао: не заборави, љутња и мржња остављају сигнале у нашим срцима.

"Љутња је киселина која може учинити више штете контејнеру у којем се складишти него било чему у што се улијева".

-Марк Тваин-

Љутња и мржња као проблем

Особа може осјећати љутњу и мржњу као реакцију иритације или љутње узроковане огорчењем осјећаја који је кршио њихова права.. Сви смо били огорчени у неком тренутку зато што се у нашем окружењу догодило нешто непоштено (политичар који је поступао преварно, жена која је била злостављана) и да је огорчење због неправде достојно поштовања..

Али проблем настаје када се љутња и мржња користе као покриће за наш страх, нешто што смо учинили погрешно. У овим случајевима, када се огорчење више не односи на неправду, оно постаје једноставна манифестација ега, што показује немогућност контролисања и исправног управљања нашим емоцијама..

Бес и његови узроци

Према Раимон Новаци, стручњак за психологију о бесу, Бес је емоција која има важну комуникативну функцију јер нам омогућава да изразимо своје негативне емоције, али се често мијеша с агресијом, што је понашање. Граница између једног и другог је понекад компликована.

Новацо тврди да постоје четири основне врсте провокација које могу бити узрок нашег огорчења:

• Фрустрација или неспособност да се задовољи потреба или жеља могу да изазову осећај беса, као на пример, када пре негативног исказа у испитивању, особа не стигне до свог именовања.
• Иритантни догађаји каобука у поду изнад које не допушта да спавамо, кључ који смо изгубили и не можемо наћи може да изазове бес.
• Вербалне или невербалне провокације, ако то схватимо лично, могу нас наљутити. Саркастичан коментар од пријатеља. Аутомобил који нас прескаче великом брзином и користи рог.
• Недостатак корекције и неправде каопогрешна критика некога према нама или неправедан догађај као што је смрт неког на насилан начин, може бити други узрок беса.

Симптоми и последице беса и мржње

Иза љутње и мржње можемо наћи ниско самопоштовање, несигурност, емоционалну незрелост, усредсређеност, нестрпљивост, ниску толеранцију или фрустрацију. Након претераног и неконтролисаног беса, увек налазите дете (које је незрело и непромишљено), фрустрирано и уплашено, Према психологу Бернабе Тиерну, да би се ослободио сопственог страха, охрабрио и уплашио другог, он користи огорчење, бес и деструктивно насиље.

То може бити 16-годишњи адолесцент или одрасли од 50 или 70 година, његови страхови га воде да се понаша као дијете од 3 године, хировита и уплашена, која се љути зато што су узели играчку. Љутња је љуска којом се особа може заштитити од немоћи коју понекад њихове жеље нису испуниле. 

"Бијес је отров који се чека док други не умру".

-Виллиам Схакеспеаре-

Љутња и мржња коју особа развија може имати важне последице као што је површни односи са другим људима или на основу домена, потребу за послушношћу, кривицом и кајањем, усамљеношћу, недостатком емпатије према другим људима, вером у увек постојање истине.

Како се понашати пред љутом особом

Када смо мета љутње и мржње друге особе, најбоље је да се дистанцирамо, али понекад то није могуће и можете подузети неке једноставне мјере да не допустите да се љутња и мржња према тој особи наљуте на вас:

• Не дозволите ми да вас нападнем кад желим.
• Не губите време против тога.
• Запамтите да сте јаки, а онај који вришти је слаб.
• Ако се ситуација може измакнути контроли, искочите из ње и вратите се на заједничко размишљање када будете виђени.

"Свако се може наљутити, то је лако. Али љутити се на праву особу, на прави начин, у право вријеме, са правом сврхом и правим путем, то није никоме доступно или лако ".

-Аристотел-

Контролишите свој бес пре него што вас контролише Важно је да контролишемо свој бес пре него што нас контролише. Овде вам дајемо неке кључеве да их добијете. Прочитајте више "