Несигурност и како је превазићи

Несигурност у људима може имати различито порекло, али један од његових основних узрока је недостатак самопоуздања. Дакле, нешто што већина нас зна је да смо се сви осјећали несигурно повремено иу одређеним контекстима. Бојимо се неуспјеха, болни смо због одбијања, неодобравања од стране других и стављања у доказе.

Ова психолошка димензија се најчешће понавља међу становништвом. У ствари, несигурност је иза стања као што су осећај одбацивања, усамљеност, социјална анксиозност, па чак и ниско самопоштовање. Такође треба напоменути да је међу факторима који одређују да су од могућих траума детињства до нечег тако једноставног као што је лоше управљање друштвеним вештинама..

Било како било, овај конструкт може бити обрнут. Сви можемо успети са више умјерености да се уздигнемо као сигурнији, компетентнији и вреднији људи.

"Један од начина да се охрабри наша воља и фокус је да контролишемо наше дистракције умјесто да их пустимо да нас контролишу.".

-Даниел Големан-

Ако приметите да вам недостају мехови, импулси или умереност у вашим друштвеним односима, не оклевајте ни тренутка: тренирајте своју безбедност, Запишите ивице своје несигурности и почните да се уклапате са великом солвентношћу у свим својим контекстима.

Лична несигурност: узроци и карактеристике

Све што се десило у нашим животима длијемо. Истина је да нас генетика и биологија могу предиспонирати да покажемо карактер мање или више сигуран и самопоуздан, више или мање екстровертиран, међутим, оно што нас највише обиљежава су догађаји који су се десили у нашој прошлости..

• Дакле, студије попут оне објављене у Интернатионал Јоурнал оф Епидемиологи, и од стране наставника Данни Дорлинг са Универзитета Схеффилд у Енглеској то објашњава 40% нашег "односа среће" је засновано на недавним животним догађајима. Ако је оно што доживљавамо на примјер неуспјех, напуштање или дубоко разочарење, уобичајено је да се развије одређени осјећај несигурности.
• С друге стране, фактори као што су социјална анксиозност, стална мука коју вреднују други, такође нас терају да развијемо ову димензију. Међутим, у многим случајевима ова врста анксиозности је такође посредована горе наведеним виталним догађајима. Тако, ауторитарни, критички, па чак и увредљиви одгој и образовање обликују несигурне профиле.
• Такође, друго објашњење иза несигурности је оно што се покреће перфекционизмом. Када се жалимо да нисмо довољно добри за нешто или за некога, оно што заиста показујемо је дубока несигурност, она која може довести до више од једног психолошког поремећаја.

Како су несигурни људи?

Несигурни људи показују читав низ карактеристичних знакова. У просеку, они су обично веома самодовољни профили, тражећи одобрење од других, да би уочили одређену сигурност.

• Несигурност је обично дефанзивна и не прихвата критику, јер сматрају да је то напад на себе, тако да је тешко водити конструктиван разговор са несигурном особом.
• Несигурни људи који не знају како да управљају својом несигурношћу, често имају необичну способност: да учине друге да се осећају несигурно. Натерали су нас да се запитамо.
• Такође,, то су људи који не могу да ћуте и попуните га непотребним разговорима, јер се осећају нелагодно са својим мислима јер немају веома позитивно мишљење о себи.
• Занимљиво, обично су врло шаљивџије, они траже да се други смеју, али истовремено постају превише неосјетљиви према другима, ругају се другима и себи, покушавају да привуку пажњу.

"Неповерење је мајка несигурности".

-Аристопханес-

• Један део њих тежи да се стално промовише. Они то раде зато што треба им потврда од других људи

С друге стране, несигурни људи, они су веома конкурентни људи, који не могу поднети пораз и апсорбовати врло лако оне који имају ауторитет. У исто вријеме, они су превише ауторитарни и компензирају свој недостатак повјерења истоварајући своје фрустрације на своје подређене, посебно на људе који су превише послушни.

И у Односи пара, Несигурни људи су љубоморни и увредљиви, будући да немају повјерења у своје партнере, што подразумијева неповјерење и сталне свађе са припадницима супротног пола.

Како превазићи несигурност

Био је то психолог Алфред Адлер, који је сковао термин "комплекс инфериорности". Овим концептом он је дефинисао оне људе који су у сталној потреби да се "боре за своју супериорност". Они саботирају осећања других да би се осећали малим, безначајним јер се осећају у стварности (али тајно).

Ако смо свесни те потребе, те психолошке и бихевиоралне тенденције, време је да обликујемо промену. Ако желите да превазиђете несигурност, имајте на уму следеће савете.

Мисли позитивно

Промените пол својих мисли и оријентишите их ка позитивности. Мало по мало открит ћете како нам тај приступ омогућује да превладамо страхове, празнину, тјескобу ... Будите критични према себи као што сте са другима, али не дозволите да вас то парализује.

Превазиђите своје слабости

Мислите да је немогуће постићи савршенство. Покушајте да сазнате своје слабости и прихватите их, прихватите их, затим их трансформишите и ставите у своју корист. Размислите о својим снагама и развите стратегије које вам омогућују да гестирате промјену, напредак пун храбрости и вриједносних папира.

Не упоређуј себе ни са ким, пошто је непотребно изазивати љубомору и несигурност, поносити се на оно што сте ... Ви сте ви, другачији и посебни, зато не морате никога узимати као референцу да се осећате инфериорно.

Поделите мисли

Подијелите своја негативна осјећања с најближим пријатељима и обитељи. Немојте потискивати своја осећања и искрено изразавати своје несигурности са људима које бринете о себи. Они вам могу помоћи да се осећате мало сигурније сваки дан, да путујете са собом за оне ситуације или искуства која су вам потребна да радите, да сазријете ...

Не параноидним или бесмисленим идејама

"Ако то урадим, сигуран сам да ће се то догодити." Гледају ме на тај начин јер ме исмевају и мисле да сам неуспјех ".... Ако приметите да сте ушли у овај круг опсесивних и параноидних мисли, време је да зауставите тај ток. Они вас не воде на било коју добру дестинацију, они вас само још више ограничавају и штеде.

Присуствујте том говору и ставите га у своју корист, према острву позитивног, где можете превазићи и преузети контролу.

Забавите се

Опустите се и забавите се. Научите да прекинете везу да бисте пронашли вас. Замотајте се у ту унутрашњу равнотежу у којој можете разговарати са својим несигурним умом и страховима који га настањују. Предузмите кораке да их се отарасите, да им кажете да оду јер вам је потребна једна ствар: да будете срећни, да осећате сигурну особу, која је важна за себе и задовољна за све што можете постићи и већ постижете.

Кривица и њена два велика пријатеља, сумња и несигурност Сумња и несигурност у вези са кривицом која постоји у нашим животима када покушавамо да живимо без бола и због тога нас спречавају да напредујемо. Прочитајте више "