Физичко самопоштовање прихвата ваше тело

Не желимо да гледамо у огледало, ужасавамо се да фотографишемо и чак користимо уреднике у компјутеру да уклонимо "ружно" наше тело у сликама. Мода, друштвени притисци, поређења ... су интимни непријатељи који нас много повређују и елиминишу малу љубав коју имамо за наше тело.

Тело, схваћено као место које нам даје физички ентитет и омогућава нам да делујемо на спољни свет је више него важан део нас, заједно са емоцијама и мислима формира "целину", оно што нас разликује од осталих. Садашњи канони љепоте и погрешно схваћање здравља доводе нас до тога да мрзимо ту љуску која нас окружује.

Разумевање тела

Да би се понудило све поштовање које наше тело заслужује, добра идеја је да се почне са разумевањем. То није неваљалац који жели да вас оболи, али се обично понаша на савршен начин иу својој сложености можете пронаћи великог савезника. поготово ако знате како да протумачите њихове сигнале.

Чак и када се не побринемо за то, тело је та баријера или штит који нас штити од напада других.. Много пута смо ми ти који повређују тог посебног пријатеља који једе оно што није здраво, ради прекомерне дијете или не ставља превише интензитета у спорт који практикујемо ...

Тијело које се тако презире и не жели да се огледа у огледалу, да се сакријете тако што ћете угасити свјетло у интимности са својим партнером или да избјегавате приказивање одређене одјеће, она ће вас пратити до краја живота. Имате моћ да је промените или побољшате, али то је понекад неспојиво са оним што желите.

Тело и мода

Медији, реклама и друштво имају толико снаге да дјевојку престану јести да изгледају као модел или да је момак проведе у теретани како би подигли тежину како би били атрактивни као холивудски глумци.

Међутим, значење "лепоте" (што се тиче тела) је релативно релативно и мења се током времена. На пример, у ренесансним лепотама биле су оне које данас требају посебне величине. У арапској култури, превише танке девојке нису најтраженије од мушкараца да се удају. И како можемо да дамо десетине примера.

Иза онога што мода намеће, сигурно је да је тело најбоља технолошка машина са којом имамо. Да ћеш променити неки део, наравно, све је могуће побољшати. Али зато не морамо да презиремо оно што је већ.

Да ли вам се свиђа ваше тело?

Већина људи је незадовољна својим телом. Мршави би волели да буду већи, други желе да имају више стилизовано тело, високи су уморни од гледања света одозго и падова осећаја да их не схватају озбиљно..

Ако сте одговорили "не" на питање да ли вам се свиђа ваше тело? Знајте да сте као велики дио популације и позивамо вас да се препустите другим питањима: зашто вам се не свиђа ?, Шта вас доводи да не будете задовољни њиме ?, на који начин можете побољшати? , Постоје ли подручја која вам се свиђају?

Да бисте променили одређени део тела морате да размислите да ли је модификација заиста неопходна. Идентификујте разлог зашто желите ову промену, да ли је то зато што вам се не свиђа или је упоредите са другима? У сваком случају, Ако намеравате да задатак промене претворите у озбиљну ствар, најбоље је да се консултујете са професионалцем и да вам га саветују.

Почните да прихватате своје тело

Прихватање не значи да седите мирно и да се ништа не промени. То значи започети дан који те воли и разумјети љепоту коју скриваш, као и ону коју показујеш. Вежба која вам може помоћи је да стојите пред огледалом, ако је могуће без одеће, и да анализирате сваки центиметар, обраћајући пажњу на оно што видите и сензације које вам нуди.

У почетку можете да осетите неко одбацивање, али после првих неколико минута ћете се навићи на то. Ставите поглед на косу, на лице, на торзо, на ноге. Зауставите се у ономе што вам се највише свиђа: носу, раменима или очима.

Касније потражите подручја која вам нису по вољи. Али овај пут уместо да критикујем, предлажем други став: прихватите. Можда у теорији изгледа лако, али не толико у пракси.

Имате ли очи које вам дозвољавају да погледате себе? Са умом који вам омогућава да процените? Са носом који вам омогућава да дишете? Са ногама које вас слушају? Са кожом која се осећа кроз очи? милује ?, срцем које куца? Нађите праву и адекватну перспективу за своје тело, а не суд који правимо од оглашавања.

Осим што те гледам, Један од начина да дођете до вашег тела је да се побринете за оно што он ради. То се односи на боравак код њега под тушем и на то да не идете ментално у оно што ћете урадити следеће, бавите се спортом и осећате да вам срце убрзава или хода и да имате тај осећај слободе који нам даје покрет.

Коначно, не заборавите све оне људе који би волели да имају своје тело. Наравно да постоје. Прихватите своје облике, неправилности, олакшице и величине. Ви нисте само контејнер који вас окружује, ви сте и ваше мисли, ваше идеје или емоције.

„За мене је скулптура тело. Моје тело је скулптура "

-Лоуисе Боургеоис-

Самопоштовање је плес самољубља Самопоштовање је плес који наша чула изводе када је у питању изградња слагалице нечег већег, љубави према себи. Прочитајте више "