Бол у недељу поподне

Туга недељног поподнева је феномен који је довољно распрострањен да говори о њему. То је унутрашња нелагодност која се обично дешава у недељу поподне и ноћу. Они који га доживљавају осјећају немир, тугу, носталгију, понекад врло узнемирујући осјећај празнине. И не објашњавају зашто.

Недељно поподне означава прелазак између недеље која се завршава и недеље која почиње. То значи повратак у свакодневне обавезе. Такође обично указује на то крај паузе и почетак новог циклуса где морате да вратите одговорности и водити рачуна о свему што треба учинити.

За неке људе туга недељног поподнева је толико јака да изазива несаницу. Између недеље и понедељка имају потешкоћа да заспу и то повећава немир. Такође је могуће да се појаве мигрене, пробавне сметње или физичке сметње. Зашто се све ово дешава и како се носити с тим? Да видимо.

"Недељно поподне, идеалан тренутак јер нема другог за, ако имате пријатељску особу при руци, осетите потребу да отворите своје срце и испричате све".

-Јане Аустен-

Порекло патње недељом поподне

Бол у недељу поподне је такође позната као недељни синдром. Познато је да се одвија у људима свих земаља, свих узраста и свих друштвених услова. Овај проблем први пут је открио 2006. године америчка психологиња Ларина Касе. Она је спровела неколико истрага у том смислу у Центру за проучавање и лечење анксиозности, Универзитет у Пенсилванији.

Касеове студије и друге које су развијене у том смислу указују на то главни узрок патње недељног поподнева је одређени степен незадовољства рада. Они који доживљавају овај проблем имају неријешене потешкоће на радном мјесту или у свом радном животу.

Неки једноставно не желе свој посао. Они не воле оно што раде и зато виде почетак седмице као почетак мучења. Други осјећају тјескобу недјељног поподнева због напетости коју имају у свом радном окружењу. Нису успели да се помире са својим сарадницима или са својим шефовима. На почетку недеље, напетост се наставља.

Други чести узроци

Постоји и случај људи који сумњају у своју способност да обављају посао. Никада нису сигурни да ли ће обављати своје задатке на вријеме или не. Нити мисле да могу исправно обављати домаћи задатак. Започети нову седмицу значи обновити тај осјећај несигурности и / или некомпетентности.

Исто тако, слабост се дешава код оних који немају посао. За њих почетак седмице представља још једно поглавље у тој неизвјесној борби за нови посао. Управо та неизвјесност да се не зна да ли ће успјети или не, изазива тјескобу недјељног послијеподнева. Након прекида викенда, они се морају поново суочити са суровом стварношћу.

Коначно, има и оних који не успијевају адекватно одморити. То су људи који имају преоптерећеност послом. Понекад морају да посвете своје време одмора захтевним активностима, другом послу, студију или дому. То је фрустрирајуће за њих да заврше викенд а да се нису одморили. У недељу поподне могли су да осете тежину тог животног воза.

Како решити те муке?

Оно што се коначно дешава је да се у недељу поподне обично суочавамо са својом стварношћу грубље него у другим временима. Они пред нашим очима парадирају усамљеност, фрустрације и испуњена очекивања. Зато много пута, без да га тражимо, завршимо интроспекцију или је избегавамо. То је оно што је на крају дана у тој клици тјескобе.

Нешто што нам може помоћи да боље управљамо тјескобом у недјељу поподне је слиједите ове препоруке:

• Организујте све што има везе са понедељком, од петка поподне. Ово ублажава транзицију викенда и недјеље неће бити посвећено само размишљању о понедјељку.
• Искористите недјељу. Ништа да не буде неактивно. Мајска недеља је дан када желимо да радимо оно што највише волимо или оно што највише волимо.
• Изаберите опуштајућу активност на крају дана. Добра књига или добар филм помажу нам да боље управљамо тјескобом.

У сваком случају, не заборавимо да излаз није да се избегне интроспекција када имамо проблема, већ да то урадимо темељно. Понекад нам је потребна стручна помоћ да пробавимо и обрадимо те неугодне емоције. Понекад је потребно само прилагодити неке орахе или донијети одређене одлуке.

Зашто добијамо толико муке недељом? Недељом, без сумње, они су обиљежени дан у календару за многе људе. Дан предодређен да га многи плаше. Прочитајте више "