Хенко, промена без могућности повратка

Хенко или へ ん こ う је јапанска реч која се односи на а промјена трансформатора у којој нема могућности повратка у почетно стање. У многим приликама представља велики напредак у нашем личном расту и доказ да се можемо кладити на себе, одражавајући управо тај чин храбрости. Говоримо о тој тачки инфлексије која нас подиже изнад страха и брига, претварајући наш витални став.

Изван онога што можемо мислити, неколико ријечи укључује концепте као основне, али у исто вријеме важне, као и хенко. Имају способност да се трансформишу, еволуирају, напредују и проширују ниво свести је кључ за превазилажење препрека, растапање обесхрабрења и јачање из ситуација које долазе на наш начин. Хенко је репрезентација, плод еластичности.

„У животу, то је пут у сваком кључном тренутку, морамо се одрећи дела онога што јесмо да бисмо постали оно што заиста можемо бити. Промена није безразложна, наравно, и храни нас само ако нас води ка трансформацији ".

-Алек Ровира-

Промените напред

Много наших тешкоћа би се решило ако бисмо увели а хенко, трансформативну промену у нашим животима. Проблем је што већину времена нисмо вољни, не знамо како то учинити или се бојимо новог. Познато је, на пример, да су неки људи више воле да остану у својој зони удобности, са истим стратегијама суочавања, упркос томе што нису биле добре. У ствари, понекад они праве стварне напоре јер не постоји промјена која би се иначе догодила природно.

Истина је да сви имамо вртоглавицу непознато, оно што не можемо да предвидимо, да избегавамо наше калкулације и стога, нашу контролу. Стога, када погрешно управљамо овом вртоглавицом, завршавамо конзумирану и емоционално исцрпљену зато што се одлучимо привити и задржати своје мјесто умјесто да прихватимо промјену. У том смислу, може бити много разлога за трансформацију, али сви су етерични ако нема елемента у основи: убеђење, жеља, мотивација.

Дакле, ризик се утискује у наше откуцаје срца; С друге стране, морамо да га толеришемо до одређеног степена да бисмо кренули напред: претпоставити да ће доћи до тренутка када ни једно наше стопало неће додирнути тло. Сада, не мешајмо се, не може свака мутација да нас трансформише. Понекад се мијењамо на исти ниво у којем се налазимо, то јест, ми вршимо промену првог реда, дакле, после кратког времена налазимо се уроњени у исту динамику.

Да расте, да бисмо започели нови пут, морамо увести промјену на виши ниво или промјену другог реда, како би рекао Паул Ватзлавицк. Шта то значи??

Курсеви према Паул Ватзлавицк

Експерти у теоријама система верују да постоје две супротстављене тенденције када је у питању промена. Први од њих би се односио на то да нас држе у стабилном стационарном стању, а друго са стварањем нових форми, обе изведене из математичке теорије логичких типова.

Аустријски психолог Паул Ватзлавицк је назвао те трендове промјеном 1 или првог реда и промијенио 2 или други поредак, респективно. Да би објаснио оба, користио је следећи пример: "Особа која има ноћну мору, може учинити много ствари у ноћној мори: трчати, скривати се, вриштати, итд., Али ниједна промјена таквог понашања не може зауставити ноћну мору".

Дакле, овај тип промене се назива променом 1. То јест, ради се о модификацијама и стратегијама које имају везе са истом динамиком у којој се особа налази и која се заснива на негативним повратним информацијама..

С друге стране, именовао је променити тип 2 на онај који се појављује квалитативно и заснован на позитивним повратним информацијама, то јест, повећава одступања и уступа нове формације. Ако узмемо у обзир претходни пример, то би било буђење. Једини излаз из ноћне море би била промена у сну, односно промена реалности, перспективе.

Други пример би се могао наћи у честом случају у консултацији: неки родитељи траже психолошку помоћ смањите школски успех вашег детета. Свакако, они су извршили неке радње као што су кажњавање, смањење ваннаставних активности или излазак са пријатељима.

То би биле промене типа 1. Проблем је што не могу решити ситуацију. Сада, терапеут, након анализе и интервјуисања различитих чланова породице, примећује да су и његова бака и његова старија сестра отишли ​​да живе код куће и то је променило динамику односа између свих чланова.. Шта је промена типа 2? То би морало да промени начин односа породице да се прилагоди овој новој ситуацији.

Можда је боље разумјети ако мислимо на ту особу почела је да се осећа тужно, апатично, немотивно и меланколично. У свом покушају да побољша одлучио је да се придружи теретани, изађе више и експериментише са креативним активностима, односно, све промјене типа 1. Проблем је у томе што, упркос свему овоме, не успева да се осећа добро, већ више омета. Шта можете да урадите? Увести промену типа 2: промените своју перспективу, своју визију стварности и управљајте својим осећањима. Ово ће вам заиста омогућити да направите трансформативну промену.

"Промена је неизбежна. Промена на боље је посао са пуним радним временом ".

-Адлаи Е. Стевенсон-

Хенко: промена, нова судбина

Као што видимо, промјена је феномен неколико димензија, посебно ако желимо да трансцендира, то јест, ако желимо да изазовемо хенко. Дакле, није довољно само желети да се промијени и започне другачија акција, него прије потребно је анализирати какву перспективу имамо о ономе што нам се дешава. 

Можемо мислити да је наша визија стварности исправна и да свијет мора устати и понашати се према нашим правилима. Међутим, како можемо бити тако сигурни? Зар није истина да у истом догађају два човека могу то да посматрају и другачије објасне? Истина је да свако од нас гради и ради са својом властитом, посебном, индивидуалном и тешко замјењивом стварношћу. Зато, Зашто не истражите друге визије да бисте ријешили оно што нас погађа? 

Није лако, истина је. Али, управо због сложености, морамо комбинирати дах илузије са тачком мира. Испитивање наше визије света није нешто што се постиже у кратком времену и заправо, нећемо бити задовољни док не будемо у хармонији са нашом коначном природом, оном која је лишена брига, страхова и дисторзија. Тако, истинско благостање је могуће само након трансцендирања нашег ега. 

Трансформативна промена, а хенко, то је вежба храбрости у којима се суочавамо, удобност, шеме које градимо годинама, идеје које су нам једног дана олакшале живот.

У том смислу, ми смо најкомпликованији противник, али и онај са највећим бројем учења и онај који нам пружа могућност да се оснажимо ако не допустимо да нас њихове замке и менталне игре однесу. Коначно, иако је промена константна у нашем универзуму, и бити свестан тога помаже нам да еволуирамо, важна ствар је осветлите путеве који нам служе да растемо, користећи оно што смо научили и дух свега што можемо открити.

А хенко То је прилика да се поново рађате кроз мир и личну снагу.

Отпорност, бити јака упркос олујама Отпорност је вештина коју сви можемо научити да оснажимо. Откријте које су карактеристике отпорних људи и обучите их. Прочитајте више "