Постоје дани када ми треба загрљај, али не желим никога видјети

Овакви дани су овакви: неуједначени, чудни и контрадикторни. Ово су времена када нам треба топлина загрљаја и та топла кожа која нам даје наклоност и блискост. Међутим, и готово у исто вријеме, осјећамо се као да бјежимо у приватни кутак у којем нас нитко не види, гдје да у тишини размишљамо о самоћи као једином пратиоцу.

Шта се дешава са нама? Да ли нешто није у реду са нама ако доживимо овакву ситуацију или емоционално стање више него једном? Одговор је не. Не морате да видите патолошка стања у одређеним тренуцима који су заправо потпуно нормални. Сада, проблем ће доћи када ово стање постане хронично.

"Ви сте мајстор онога што сте живели мајстор онога што живите и шегрте онога што ћете живети"

-Рицхард Бацх-

С друге стране, то треба напоменути Ова врста емоционалних контрадикција настаје у више наврата из најразличитијих разлога. Понекад се ради о малим хормоналним флуктуацијама, или чак о промјени сезоне, гдје се смањује потенцијал за адхезију серотонина и посљедично се јављају мале промјене у стању свијести..

Међутим,, један од најчешћих извора је у нашем окружењу и на начин на који управљамо и суочавамо се са многим свакодневним ситуацијама. Зато што су светски и људски односи такође веома контрадикторни, хаотични и чак хировити.

Има јутра када све сјаји бојом наде, али када дође поподне долази разочарање а извесност колапса једна за другом. Како да се боље позабавимо овим дисонанцама и овим успонима и падовима, како спољашњим тако и унутрашњим? Следеће, причамо вам о томе.

Учење да се живи са контрадикцијом

Сви бисмо волели да живимо у свету извесности. Од чврстих осјећаја, прецизне логике и тамо гдје нема двосмислености. Међутим, морамо бити јасни: свијет, друштво, па чак и нас, са нашим сложеним емоционалним свијетом, ми смо дисонантни и мијењамо се.

Скоро не желећи то, морамо уложити велике напоре да пронађемо хармонију усред хаоса, јер то је начин на који ми растемо..

Научимо да прихватимо ову врсту контрадикција, како оне друге тако и наше властите. Проћи ће дани када ће се, у ствари, све одвијати савршено и бити ће тренутака када се чини да је свака линија искривљена и гдје се нада не појављује или испод камења.

Осећат ћемо се сами, повријеђени и чак љути на такву фрустрацију, али у исто вријеме требамо загрљај, удобност и блискост. Хајде да се потрудимо да коегзистирамо са комплексношћу и несигурношћу.

Нормално морамо прихватити да ништа није потпуно сигурно, да је живот циклус, то односи се мењају и чак се мијењају у нашим потребама и приоритетима. То ће бити начин да се разбије чаролија нелагоде.

Зато који трпи опсесије и држи се потребе за вечном трајношћу. Јер ко год не прихвати промену, губитак или чак изазов који покуца на њихова врата расте да престане да расте као особа.

Толерирајте наше емоције: први корак да будете срећни Да бисте спустили наше емоције, морате научити да их толеришете. Када се то уради, ми ћемо бити вољнији да их регулишемо. То је први корак. Прочитајте више "

Тих дана када ми је потребан загрљај колико и сам

Морамо то признати, нема горег осјећаја него бити љут на свијет, али у исто вријеме треба најосновнију љубав, чистији и ближи. Доживјети ову сензацију, знатижељну како се чини, нешто је сасвим нормално, стварност у којој ћемо живјети више пута.

"Не можете одвезати чвор не знајући како се то ради раније"

-Аристотел-

Игор Гроссманн, професор на Одсјеку за психологију на Универзитету Ватерлоо у Канади, објашњава то ови моменти емоционалне контрадикције могу бити веома продуктивни. Они ће бити за један суштински аспект: они нам могу помоћи да видимо одређену ситуацију из више перспектива.

Међутим, у случају да не правилно управљамо овом нормом конфликтних емоција и допуштајући јој да постане константна у нашим животима, ризикујемо развој депресије.. Хајде да научимо да растуримо и анализирамо ове емоције како би из њих извукли најбоље. Ми објашњавамо како.

Научите да управљате емоционалном контрадикцијом

Први корак да се реши лопта нашег малог емоционалног хаоса је да пређемо на прихватање. Сада прихватање није много мање предавање патњи. То је препознавање онога што нам се догађа на реалистичан, искрен, храбар и истовремено осјетљив начин.

Ставите под микроскоп ваше савјести сваку стварност која чини слагалицу ваше нелагоде. "Осећам се љутито јер сам био разочаран", "Бојим се јер не знам у ком правцу да идем", "Желим да таква особа схвати шта ми се деси" ...

Други корак има везе са потребом да се пруже продуктивни и ефективни одговори. За ово, морамо уложити у овај процес нешто храбрости, много генијалности и високе воље. "Ако желим да та особа схвати шта ми се дешава, морам им рећи." "Ако су ме разочарали, ако су ме повриједили, требао бих окренути страницу и упознати нове људе, промијенити сценарије".

Последњи корак у овој стратегији емоционалног самоуправљања је можда најважнији. Ми говоримо, без сумње, то неопходно је контролисати ограничавајућа веровања, наметљиве мисли, негативне опсесије и психолошка артиљерија којом се сами саботирамо.

Познавање, контролисање и управљање нашим универзумом емоција је оружје моћи и благостања. То је проналажење унутрашње хармоније у свету одједном контрадикторно, постизање равнотеже у оним временима када све дође до нас и наши емоционални резултати се свађају.

Сви заслужујемо загрљај с времена на вријеме, загрљај који ће нас заштитити. Али, изнад свега, имамо обавезу да се бринемо о себи као о драгоценим бићима, као о благодатима наших универзума.

Вежбајте самољубље да бисте били срећни Да бисте осветлили пламен љубави према себи, уложите у срећу и позитивне емоције. Не заборавите да уложите у себе, то је најбољи поклон који можете да дате себи. Прочитајте више "