Хвала ... али збогом

Хвала и збогом су две најтеже речи које треба изговорити. Захвалност је акција која обухвата четири типа понашања око ње. То је онај који жели да се захвали али не зна (или се стиди), или онима који захваљују само друштвеној норми.

Али с друге стране, нашли смо људе који не знају како да захваљују, они не желе или, директно, постоје они који нису свесни да то треба да ураде.

Са друге стране имамо опроштај. Онај који стварно боли и тешко је рећи. По којој смо свјесни и вербализирамо да се нешто завршило да се не врати. Неки опроштајни нас растргају и пробијају стомак. Тај тренутак у којем су чак и многи отети тишином и не могу изрећи пет слова.

Можемо да замислимо колико је тешко припремити поруку у којој заједно користимо ово двоје. Истина је да колико год то било компликовано, неке ситуације то препоручују.

Хвала, али ...

Постоје елементи који нас повређују и ми то знамо. Задржавамо их у нашим животима, иако знамо да нам не одговарају. Овисности о људима, осећањима, објектима или понашању су уобичајене у нашем свакодневном животу. Познаници, пријатељи или ми сами упадамо у мреже оних штетних елемената који нас заробљавају.

Што више времена посвећујемо том прогону, то више зависност стичемо и што више усвајамо слијепе промјене. И Тешко је мислити да можемо захвалити нечему што нас боли. То је амбивалентна мисао.

"Ако не можете наћи у својој ситуацији било који аспект који можете захвалити, онда се усредоточите на добре дане који вас очекују и унапријед им се захвалите".

-Ницк Вујициц-

Захваљујемо се на задовољству што нас та ситуација или особа одмах стварају. Они су вођени анксиозношћу или компулзивном потрагом за истим. Али то исто одузима нам слободу избора и краде нашу личност.

Колико људи изгледа другима у присуству елемента који траже? Дуго времена нисте свјесни проблема. Можемо опет и опет ударати истим зидом и може нас више пута упозорити извана.

Ангажман за проналажење љубави, потребу да буде стално одобрен од стране шефа који нас презире или осећа потребу да припада групи не користи нам у личном развоју када нас задовољство те потребе чини зависним од једног извора.

Збогом да се не вратите

Постоје опроштајни напори који су веома тешки, а њихова тврдоћа ретко има везе са оним што нам више или мање одговара онога чему се опраштамо. Било да је то опсесија, особа или предмет, опростите се и не осврћите се на потражњу мотивације и храбрости.

Међутим, рећи да се опростимо може се научити. За ово, Неопходно је знати како толерисати негативне емоције и прихватити осјећаје туге, као садашњи и истовремено путници.

"Кажем ти збогом читав живот, чак и ако ти читав живот мисли на тебе".

- Јосе Ангел Буеса-

С друге стране, нисмо увек свесни шта следи. Период адаптације може бити дужи и компликованији него што смо мислили. Сумња или пут до рецидива су присутни и за оно што морате припремити.

Да би се то избегло, саветује се да се не остављају опроштајне посете. Рећи оно што заиста мислите и изражавате своје емоције на асертиван начин је први корак у напредовању у новим околностима.

Речи опроштаја

Када морамо да побегнемо од нечега што, осим лошег, чини нам и нешто добро, идеал је нацртати опроштајни план.

Можемо то урадити кроз писање, тако да неуредан бујица емоција и мисли може наћи смисао који је користан за одлуку коју смо донијели. Кроз писану реч можемо успоставити редослед идеја који служи као референца када се осјећамо збуњени.

"Растанак је увек болан, чак и када је прошло доста времена од када то желе"

-Артхур Сцхнитзлер-

Писање слова је једна од опција. Наслов: Хвала, али збогом. Папир и оловка. Одатле је важан почетак опроштаја због захвалности. Све што вас ствара остајући закачено за особу, ствар, однос или активност има свој разлог. Нико не жели да буде на месту патње.

Постоји хиљаду разлога, као што је промена, тренутно задовољство или осећај да сте у ситуацији када познајем рутину. Али онда морамо разговарати о збогом.

Важно је изразити негативне посљедице које морате слиједити у тој држави. Разговарајте о тврдоћи процеса адаптације, али ио тренутку наде за промену која се дешава и, што је најважније, имате могућност да изаберете да кренете напријед без те компаније, коју данас опраштамо данас..

5 разлога због којих настављамо са овисностима Ево 5 најважнијих разлога за одржавање овисности. Прочитајте више "