Облици жалости за умијећем да знају како да кажу збогом

Нико нас никада није научио какви су закони патње и како се суочити са тугом. Обично, бол губитка долази изненада да нас дестабилизује, да нас мало сломи. Мало по мало скупљамо сваки комад да бисмо се поново реконструисали, не знајући да је овај процес, евентуално, највеће учење које смо икада добили.

Нико није имун на губитак, двобој је нешто на шта ћемо сви понекад да трпимо: губитак члана породице, разбијање афективног односа или једноставна чињеница сазревања, подразумева пролазак кроз различите нивое туге..

То је компликована ствар у сваком од ових облика жалости нико од нас се не слаже добро са патњом, Не знамо како се њиме управља, преплављује нас и понекад нас чак и уништава. Јер ... Како то да урадим? Постоји ли можда чаробна формула која нас чини имунима на одвајање, на празнину, на недокучиву шупљину те руке која нас више не држи?

Уопште не. Према мишљењу стручњака свака особа мора пронаћи свој начин суочавања са двобојем. Гдје пронаћи олакшање, снагу и способност да поново устану.

Важност познавања себе као рањивог

Емоционална зрелост је она која зна како напредовати кроз сопствене губитке, који је научио од невезаности и који, са своје стране, види тешкоће као искуство учења.

Тешко је, ми то знамо. Може се прочитати много ствари о жалости, може присуствовати чак и ономе што му терапеут каже, шта му његови пријатељи или рођаци кажу да пренесе подршку. Међутим, без обзира на ниво, сваки губитак је чин који се мора суочити у самоћи и са сопственим механизмима.

Нико неће плакати за нама, Нико неће преуредити своје мисли и ослободити се нашег бола да скине тежину. То је наш задатак који захтијева вријеме и то прије свега захтијева да схватимо да нисмо толико јаки као што смо мислили. У стварности, ми смо тако рањиви као перје које носи ветар.

Је ли ово лоше? Да ли је рањивост нешто негативно? Уопште не, у нашој властитој рањивости је наша истинска снага. Зауставите се на тренутак да размислите о томе: ако се одупрете, ако одбијете да препознамо да сте повријеђени, да је ваш живот управо сломљен и да осјећате бол, подићи ћете зид порицања пред собом. Како се суочити с нечим што не препознајете? Зашто одбити да оплакују губитак? Прихватити да се осјећате рањиво?

Препознавање да смо рањиви омогућава нам да будемо флексибилни и способни да се прилагодимо, јер жалост, на крају крајева, није ништа више од адаптивног одговора на оно што се постиже кроз патњу, кроз бол.

Дуел као уметност спознаје "пусти"

Може се десити да разговор о жалости као облику "уметности" изазове одређену забринутост. Можда зато што људи више воле да фокусирају наш живот само на пријатне, утјешне и позитивне ствари. И то је добро, без сумње, али ужитак живота имплицира, заузврат, део патње којем готово нико није имун.

Међутим, морамо разјаснити важан аспект. Када говоримо о жалости, увијек размишљамо о физичким губицима. У смрти. Међутим,, ту су и афективни или емоционални дуели за ту љубав коју морамо да се одрекнемо или да нас напусти, па чак и зашто не, до једноставног чина сазријевања као особе, преузимања нових вредности, напуштања мисаоних шема за развој других ...

Процес унутрашњег раста у којем смо понекад превазишли личне и идентитетске дуеле, прилично дубоко. Нешто без сумње, обогаћујуће и неопходно. Упркос овоме, то су процеси који увек укључују одређене страхове, јер свака промена подразумева имплицитни губитак, чак и осећај усамљености или празнине.

"Срећа је корисна за тело, али туга развија силе ума."

-Марцел Проуст-

Морамо то бити свјесни живот није мирна шетња где је срећа увек загарантована. Живот, повремено, боли, и морамо прихватити фрустрацију, губитак и сваки од двобоја. Зато што су сви они путеви ка потребној мудрости.

Терапија жаловања: како се носити са опраштањем Туговање је процес кроз који сви пролазимо кроз живот, али понекад може постати патолошки. Терапија жалости се брине о томе. Прочитајте више "