Да ли си у стању да изненадиш себе?

Током година, живот може постати рутински, чак и досадан. Исти распоред сваке седмице за рад, исте активности у слободно вријеме, сличне начине за провођење викенда ... Мало по мало монотонија се пробија и када се једном успостави ретко одлази. 

Додајте врхунац узбуђења, забаве и изненађења за дан у дан је врло користан за наше ментално и емоционално здравље. Сада, изненађење за себе није лак задатак. Како то учинити? Наставите читати и сазнајте!

Изненађење: између несвесности и пасивности

Постоје људи који се често осјећају преплављени својим осјећајима. Њихов недостатак перспективе генерира им зловољу, депресију или песимизам. С друге стране, налазимо појединце који су свјесни својих емоција, али их једноставно пасивно прихваћају, без даљег одлагања. Увек одржавају став резигнације и индоленције.

У средини оба пола налази се терен људи који су способни да изненаде себе. Они који своје животе заснивају на прихватању, свесности и доминацији својих осећања. Њихов емотивни живот је богатији, аутономнији и самопоузданији.

Излазите из зоне удобности: најбољи начин да се изненадите

Изненађујуће је ретко у вашој зони удобности. Сви ми имамо природну тенденцију према познатом. Дакле, суочени са непознатим, преферирамо онај терен у коме се осјећамо угодно и заштићено. Ако немамо ништа што нас узнемирава, немамо потребу да га напустимо.

Међутим, да би се десио лични развој, Погодно је разбити ову баријеру удобности и видјети што је иза ње. Сваки корак који направите изван зоне удобности ће вам дати нови поглед на свет. Колико год да је мала, она ће вам пружити нешто друго, ново, атрактивно или обогаћујуће.

"Самосажаљење није нешто што ствара било какво задовољство".

-Један човек-

Тестирајте своје границе

Да бисте изненадили себе, не морате да изводите поступке који угрожавају ваше здравље или физичко или психичко здравље. Само треба да тестираш границе свог ума. Зашто? Одговор је да ваш мозак преферира да буде конзервативан и да одржава своје аутоматизме и хеуристике. Његова максима је принцип когнитивне економије или закон минималног напора. Она није обучена да оконча претходно постављене баријере.

Из тог разлога, прије одлуке да се усуди или остави нешто такво какво јесте, ваш ум ће вам увек дати више разлога да изаберете најмање ризичну и најлакшу опцију. То јест, саботирајте вашу жељу да се побољшате. На пример, ако је ваш сан да будете певач, прва ствар коју ћете урадити је да покушате да је извадите из главе. За то ће користити све врсте изговора: већ сте веома стари, веома је тешко постати неко у том свету, ви нисте стварно припремљени, разочарали бисте се ...

То се дешава зато што смо програмирани да се заштитимо од опасности и да одржимо стање приправности против аверзивних подражаја. Из тог разлога, тренирајте свој свесни ум на позитивном то је један од најтежих задатака. Сада, његове користи надокнађују напоре.

Вратите се у своју прошлост ... И пређите преко тога

Запитајте се шта је то што сте одувек желели. Оно што жалите или нисте успели да постигнете. И што је најважније, потражите разлоге због којих нисте остварили те прошле снове. Шта вас је спречило?

Ако је одговор ваш став или предрасуде, врло је вероватно да ћете са напором пронаћи начин да себе изненадите. Запамтите да мозак увек одлучи за одлуку која захтева најмање труда. Ваша воља је она која се може борити против конформизма.

Уради нешто смешно неочекивано

Попните се на плесни подиј или обришите караоке. Прочитајте књигу у једном дану. Обавите нову активност, као што је камповање или обука у роњењу. Пробајте егзотичну храну. Ставите сет екстравагантне одеће. Постоји толико много начина да се осети подсмех.

Оставите по страни теме као што су "Шта ће они мислити о мени!", "Никад то не бих учинио", "Какав рез!". Ако желите нешто да промените, урадите то другачије. Покушајте да радите активности које ће вас забављати, мотивисати и појачати ваше расположење. Могуће је да најбоље тек долази.

Ако вам је неугодно или се превише бринете о томе шта ће вам рећи, вратите се на почетак првог проблема: останите у зони удобности.. И то парализује ваше напоре да изненадите себе.

Поврати део свог детињства

Дјеца имају завидну способност да буду изненађена готово свиме. Све привлачи њихову пажњу. Али њихова невиност и њихова жеља да истражују се смањују како расту. Међутим, увек је могуће позвати дете у себе да поново открије себе.

У ствари, када смо мали и дају нам избор између многих играчака, обично бирамо ону коју заиста волимо. Наш избор није подложан спољашњим утицајима или интересима било које врсте. Зато, Ако желите да будете изненађени, оставите по страни своје предрасуде, везе, опсесије и табуе. И опорави тренутке свог детињства.

Усуди се мислити. Дозволите себи да изненадите себе. Нека ваша машта лети и визуализује себе на било ком другом месту на свету. Створите живот који желите, а не онај који вам је наметнут. Нека се геометрија ваше свести на тренутак распада. Будите креативни, иновативни. Све што није измишљено вјероватно ће бити у будућности.

Десет разлога за напуштање зоне удобности Не напуштајте своју зону удобности је да останете везани за рутинске, равне осјећаје, недостатак радости и жеље за животом. Прочитајте више "