Здраво старење је лична одлука

Пре или касније, сви ћемо бити стари. Колико год да не желимо да упознајемо године или бринемо јер смо оставили прве боре, време пролази и сви стигнемо до старости. Међутим,, Иако не можемо да изаберемо да ли да старимо или не, постоји нешто што је у нашим рукама да изаберемо: здраво старење.

Често сам чуо како млади кажу: "Када сам старији, више ми није стало да се бринем о себи". Као да старост постаје бацање у пешкир да би се и даље свиђали гледајући се у огледало. Као да када наше лице постане пуно бора, а кожа постане тања и уочена кртицама, брине се о себи, мази се и покушава да окуси, то је губљење времена.

Такође сам чуо да људи кажу да сада добро једу и да се баве спортом, али када су старији могу се препустити сваком хиру, неће им сметати да се дебљају. Они не могу бити погрешнији. Па, у старијој доби, више бриге и више, морамо бринути о свом здрављу. Међутим, као што смо већ споменули, начин на који старимо је, у добром делу, у нашим рукама.

Старост није увијек синоним за болест

Разлог зашто, можда, људи имају мисли које смо већ споменули, је због тога Повезати старост са стадијумом живота у коме болести, проблеми и читав низ тешкоћа ограничавају наше благостање. Одједном, постајемо спорији и ограниченији, морамо да узимамо пилуле за срце, наша коса пада ...

"Знати како остарити је ремек-дело мудрости и један од најтежих делова велике уметности живљења"

-Хенри Фредериц Амиел-

Размишљање да се све лоше односи на нас, неумољиво, када старимо, ограничава могућности уживања, да интензивно живимо у тој фази и можемо мислити да ћемо имати добар квалитет живота. Тачно је да нас шизофренија чека. Природно је да се осећамо усамљени јер наша деца одлазе из куће. Међутим, ми можемо радити ствари, осим што жалимо због нашег стања.

Можемо да старимо здраво све док не узмемо уточиште у самосажаљењу и жртвовању. Постизање старости не значи да је живот завршен, као што многи млади мисле. Постоји много могућности и опција. Као пример, имамо причу о Мигуелу, који је пре неколико дана изашао у вестима.

Мигуел има 80 година и студент географије и историје на Универзитету у Валенсији. Неки га помешају са наставником, други са оцем ученика. Међутим, он је студент, води белешке, веома је заинтересован за историју и одлучио је да оде из Еразма у Верону (Италија). Његова породица га подржава и веома је срећан. Јер, како каже Мигуел, "Охрабри, за све што можеш".

хттпс://еп02.епимг.нет/политица/видеос/2018/02/13/диарио_де_еспана/54д405де520цб9621цц75цб371б8ц049.мп4

Здраво старење је у нашим рукама

Здраво старење је опција коју можемо изабрати. Не одуговлачите у овом аспекту, иако се сада осјећамо добро, иако немамо болести и проблема. Много пута заборављамо да је, у питањима здравља, све што сада радимо пројектовано у будућност.

Али шта можемо да учинимо? За почетак: водите рачуна о ономе што једемо и радимо неке вјежбе, не заборављајући ментални аспект. Култивирање позитивног менталитета ће бити од суштинског значаја за суочавање са свим притисцима које осећамо као година. Међутим, ако смо међу онима који док не одрастемо занемарујемо ове аспекте, постоји и рјешење за то..

На пример, можемо да активно учествујемо у нашим животима, вежбању. Постоје многи програми вежби намењени људима који су достигли узраст и који фаворизују позитивна емоционална стања, јер помажу да се ослободи стреса. Исто тако, учешће у групним активностима ће нам омогућити да упознамо нове људе и, стога, нова пријатељства с којима ћемо се састати, попити пиће и, ко зна, ако смо сами, чак и започети прекрасну везу.

У 2017. години, Јим Бовман и Јоице Кеворкиан састали су се након много година у којима су се сви оженили и учинили му живот. Обоје су се заљубили када су били у средњој школи и сада су били удовци. Након њиховог поновног сусрета и осјећаја како се још увијек воле, одлучили су се вјенчати и започети парску везу са 81 год.

Тренутно постоје програми на универзитетима који омогућују људима попут Мигуела да проуче шта им се свиђа и да наставе да уче.. Такође, постоје дневни центри у којима се проводе активности и гдје се охрабрује социјализација. Као што смо схватили, имамо много мање ограничења него што заправо мислимо и постоје реалности које можемо да наставимо да живимо на прилагођен начин дуги низ година које имамо.

Дакле, за све ово, хајде да не остављамо за сутра све што данас можемо учинити да старимо здраво и живимо ту фазу нашег живота у сретном, интензивном и без губитка жеље. Старење може учинити наше кости крхкијима, смањити агилност, али то не мора да утиче на нашу илузију о устајању сваког јутра и наставку откривања света. 

Ограничења су само у вашем уму. Учите се играти, стварати, не бојте се, поново бити дјеца, помоћи ће нам да превазиђемо наше границе и имамо живот који желимо. Прочитајте више "