Патња може бити препрека или прилика

Патња је укорењена дубоко у нама. То је као странац који се скрива без дозволе у ​​нама да нас преузме контролу и да нас истроши на свим нивоима, али можемо добити победу ако је предложимо.

Сада, иако многи мисле да су бол и патња исти, истина је да су то две веома различите појаве. Бол је део егзистенције, природан је и настаје када изгубимо оно што волимо или када нас тело упозори да смо претрпели штету, то јест, то је природна реакција која се јавља пре негативног догађаја. На пример, ако погодимо колено, осетићемо оштар бол у њему и ако наш партнер раскине са нама, тај осећај ће се појавити и емоционално. То се догађа аутоматски, без нашег ума да интервенише.

Са своје стране, патња настаје не прихватањем онога што се догађа, то је избор то нас наводи да желимо да су ствари другачије, то јест, долази из судова које доносимо и стога је плод нашег ума. Дакле, да би патили морамо негативно тумачити ситуацију.

Двострука игра патње

Патња се инсталира у нашој унутрашњости када смо суочени са ситуацијама које изазивају анксиозност, фрустрацију, тугу или немоћ. Изгледа када осећамо да не можемо ништа да урадимо, када нема опција или не видимо излазе, што не значи да је тако. Ми једноставно не размишљамо о томе у свом уму и одлучимо да останемо на тај начин, не чинимо ништа.

Дакле, иако нико није имун на патњу, неопходно је знати како се њиме управља и суочити се с њом јер може постати хроничан и ухватити нас у кавез. У ствари, патња Може бити зависна за многе људе, с обзиром да је понекад удобније остати у њему него напустити га јер ово друго подразумијева промјену и то се сматра пријетњом.

Неки људи мисле да је живот изузетно тежак и да је патња инхерентна у животу. Други то доживљавају као знак напора да се постигну лични циљеви и други, једноставно сматрају да је ствар среће патити или не у животу. Без обзира на веровања, Патња је осјећај који сви знамо и то није пријатно.

Када патимо, некако се налазимо у клопци стање само-апсорпције према свим негативним аспектима који нас окружују. Као да не видимо даље. Међутим, увијек можемо дјеловати да побољшамо како смо.

Тајна је да преусмеримо нашу пажњу, да се отворимо садашњости, да размотримо све могућности, и изнад свега, да престанемо да судимо и поричемо оно што се догодило. Саморефлексија неће кривити, већ ће нас натјерати да мапу изађемо из те ситуације. На тај начин ћемо посветити више пажње аспектима које можемо преузети.

Патња може бити опционална

У ситуацијама промјена које нам прете, врло је вјеројатно да ће патња настати као препрека То нас спречава да се суочимо са страхом и модификујемо оне елементе нашег живота које не волимо. Али избор да останемо тамо, у неслагању и фрустрацији, права је препрека.

Свака промена је застрашујућа, нормална је, јер нас суочава са несигурношћу и осећајем недостатка контроле. Међутим, не можемо да се одрекнемо једноставно због страха од непознатог. У овим случајевима, наш фокус мора бити на ономе што можемо контролисати. На пример, у нашим емоцијама и мислима о томе како тумачимо шта се дешава и како то утиче на нас.

Само ми можемо одлучити како ћемо се суочити са околностима и шта можемо учинити у свакој од њих. Усвајањем ове тачке гледишта, патњу чинимо необавезном. На тај начин можемо одлучити да ли ћемо остати везани за тај осјећај или одлучити да се суочимо са ситуацијама на друге могуће начине.

Шта радимо са патњом?

Као што смо видјели, када смо у тешким ситуацијама, обично не допуштамо себи да се усредоточимо на друга питања или околности, нити на друге вриједне аспекте наших живота. Чак и, понекад преферирамо да останемо у стању патње које утиче на нас физички и ментално што такође има негативан утицај на нашу животну средину.

Чињеница да ствари не иду према нашим жељама и увјерењима генерира осјећај рањивости и фрустрације, увод у патњу. Добра ствар је то сСамо смо одлучили да ставимо ланце те патње као резултат борбе против онога што не можемо променити Сада, у овој врсти ситуације,можемо одлучити да научимо и извучемо лекцију да растемо тако што ћемо оставити оно што треба да се објави и променити нашу перспективу.

Ако претпоставимо патњу као могући извор учења, а не као терет с којим нам је суђено да живимо, онда можемо имати заиста богато искуство. Ово, што може бити веома тешко на почетку, помоћи ће да се бол не протеже више него што је неопходно.

Патња се јавља када се осећамо жртвама ситуације у којој немамо моћ. Ако се фокусирате на оно што можете контролисати и на сопствене снаге, схватит ћете да ова негативна емоција више није тако присутна у вашем животу.

На крају крајева, сви знамо да не можемо контролирати околности, али можемо можемо изабрати став с којим се суочавамо. Није увек неопходно да се све схвати да би се прихватило или барем изашло на крај с тим. Усвајајући овај начин размишљања, учинићемо живот мало лакшим.

Знате ли омиљене костиме страха? Можемо прикрити страх лијеношћу, досадом или лажима, али то нас на дуже стазе спречава да превазиђемо ситуације које представљају ризик за нас. Прочитајте више "