Еинстеллунг ефекат

Понекад наш ум игра на нас. Тешко нам је бити објективан и гледати стварност онако како се догађа. Напротив, у више наврата Занемарили смо се предрасудама и предрасудама. Постоји много начина на које можемо само-саботирати на овај начин, али један од најупечатљивијих је еинстеллунг ефекат.

Ова когнитивна пристрасност, са именом немачког порекла, преведена је на шпански као "ефекат инсталације". То је феномен којим оно што смо раније мислили о некој теми утиче на начин на који тумачимо оно што се догађа. Због њега, наш мозак не дозвољава да видимо ствари онакве какве јесу; Напротив, сами себе варамо посматрањем стварности. Према томе, нисмо у могућности да пронађемо адекватно решење проблема.

У овом чланку видећемо тачно од чега се састоји ефективни ефекат. Такође ћемо проучити неке од области у којима се најчешће јавља. Дакле, са овим знањем ће нам бити лакше да га избегнемо када буде представљен.

Зашто се појављује еинстеллунг ефекат?

Једно од најневероватнијих открића у психологији је то не радимо са стварношћу, већ са оним што перципирамо и тумачимо. Истина је да наш мозак тумачи информације које прима путем чула. Кроз ово посредовање, начин на који посматрамо свет је условљен нашим претходним веровањима и искуствима.

Дакле, када се суочимо са ситуацијом, посвећујемо део наше пажње да тражимо преседане или асоцијације које нам омогућавају да га интерпретирамо. Ови трагови могу доћи из нашег сећања, али они такође могу имати везе са нашим начином размишљања.

Тако снажни су ефекти ове интерпретације да, суочени са истом чињеницом, никада нећемо наћи две приче потпуно исте. У ствари, чак можемо пронаћи два радикално другачија од оних који су написали људи који тврде да се држе свог сведочења о ономе што се догодило

У еинстеллунг ефекту, ова посебност нашег ума спречава нас да делујемо ефикасно у ситуацији. Суочени са проблемом, ова когнитивна пристрасност ће нас натјерати да одговоримо на начин на који смо увијек радили у сличним околностима. Проблем је што, често, овај одговор неће бити најкориснији.

И то је то дјеловање по инерцији обично не доноси добре резултате. Напротив, у случају сложене ситуације, често ће бити корисније зауставити се и размишљати о најбољем путу напријед. Да бисмо то урадили, морамо бити свесни у којим областима се појављује еинстеллунг ефекат. Само на тај начин можемо бити пажљиви према њему и избјегавати доминацију.

Ситуације у којима се јавља ова пристрасност

Следећи видећемо малу листу области у којима је најјачи ефекат. Наравно, може се појавити у многим другима; али у тим ситуацијама, његове последице могу бити посебно катастрофалне.

1.- Лични односи

Начин на који се односимо према другима често је одређен нашим раним искуствима. Према студијама на ту тему, у дјетињству смо стекли начин понашања у друштвеним ситуацијама који се обично мало мења.

У овој области, еинстеллунг ефекат узрокује ми одговарамо другима на начин који можда није најбољи. Уколико нисмо стручњаци за друштвене вештине, често је много ефикасније да свесно изаберемо начин на који желимо да делујемо са другим људима.

Тако, на пример, свесна рефлексија у интеракцији са другима може нам омогућити да променимо стил пасивне или агресивне комуникације асертивношћу. Ово ће побољшати наше благостање и начин на који нас други људи виде.

2.- Обим рада

Обично, када започнемо нови посао, морамо проћи кроз период учења. У овом тренутку не познајемо добро своје задатке и зато покушавамо да их идентификујемо Који је најбољи начин да се то уради. Међутим, након што се задовољимо позицијом, остављамо по страни ту бригу за иновације.

Али,шта ће се догодити ако постоји бољи начин да обавите свој посао? Шта ако можете да уштедите време и труд само тако што ћете размишљати о начину на који завршавате своје задатке? Еинстеллунг ефекат вас спречава да видите ову реалност, али истина је да увек постоји простор за побољшање, чак иу најмање креативним занимањима..

3.- Слободно време

Много пута, када имамо тренутак за себе, ми дјелујемо по инерцији. Уместо избора активности која нас стимулише, препустимо се рутини и умору. Дакле, упркос чињеници да смо желели да испробамо нови хоббие или вежбање хобија, на крају дремамо испред телевизора или екрана компјутера.

Зашто се тако понашамо? Делом је одговоран еинстеллунг ефекат. Ова когнитивна пристрасност то нас спречава да видимо да постоје боље алтернативе. Стога је неопходно да на свјестан начин размишљамо о ономе што желимо да радимо када имамо слободно вријеме.

Као што сте видели, ефекат еинстеллунг је један од главних разлога зашто не добијете највише од расположивог времена. Опструирајући потрагу за алтернативама, осуђује нас да чинимо исте грешке изнова и изнова. Међутим, борба против тога је релативно једноставна: само морате предложити да будете свеснији онога што одаберете у сваком тренутку.

Наравно, ово је лакше рећи него учинити. Ипак, за то је потребна само мала пракса. Ако мислите да ће вам више пажње посветити ономе што одаберете у сваком тренутку може вам помоћи, покушајте то радити неколико тједана. Изненадићете се промјенама које се могу догодити у вашем животу у врло кратком времену.

Важност предрасуда у психолошком стресу Когнитивне предрасуде су пречице у мозгу за тумачење информација, утичу на наше психолошко здравље и потребно је знати како они раде. Прочитајте више "