Најкраћи пут до среће почиње осмијехом

Радите срећне људе како се смеше или су сретни људи који се смеју?

Одговор је да су обе истините. Када смо срећни или срећни, више смо прилагођени добру и лепоти онога што нас окружује, а ово стање се огледа у нашем лицу насмејањем.

Смијешно је то што се то догађа и обрнуто: што се више осмехујемо, чак и ако смо прво присиљени, осећамо се срећније.

"Никада не заборавите да се осмехујете, јер је дан без осмеха изгубљен дан."

-Цхарлес Цхаплин-

Осмех, побољшајте наше расположење

Експеримент који је извео Фритз Страцк показао је то Смирење нас чини склонијим добром хумору.

Експеримент се састојао од две групе људи којима су приказане шаљиве траке. У једној од група, људи су држали оловку са зубима тако да су им усне испружене као у осмеху, док је у другој групи израз био неутралан..

Резултат је то показао они који су се раније смејали сматрали су да су траке смешније, то јест, имали су више склоности добром хумору.

То се објашњава зато што мозак, опажајући мишиће нашег лица као осмех, интерпретира их као знак да смо сретни, без обзира на узрок, и то подешавање са позитивним расположењем.

Као да то није довољно, ум ради "по тенденцијама". Када смо тужни или љути, генерално тумачимо оно што нам се дешава на негативнији начин и настојимо да запамтимо и размислимо о негативним догађајима, док, када смо срећни, узимамо ствари са више филозофије и проналазимо више сећања и позитивних мисли.

Дакле, "Присиљавање" да се насмијемо може бити добар начин да потакнемо наше тијело да пронађе стања веће среће, који се такође хране један другом.

Ово је само један од разлога зашто је осмех први корак ка срећи, али има још.

Осмех је заразан

Живимо у стресном свијету у којем се обично сусрећемо са много људи, али их једва примијетимо: пекара, возача аутобуса, доктора, благајне супермаркета ...

У овим свакодневним ситуацијама, будите љубазни и покажите осмех може бити промена суптилан, али веома важан на дуге стазе. Равнодушни сусрет претвара се у пријатан сусрет.

Зрцални неурони узрокују да имитирамо понашање особе пред нама. На исти начин на који се сусрећемо с неким агресивним, наше унутрашње стање аутоматски постаје обрамбено.

Ако идемо са осмехом напријед, вероватно је да, у многим случајевима, откријемо да ми враћамо осмех и гестове љубазности, што побољшава стање благостања и унутрашњи мир.

Не узалуд једна од првих ствари коју бебе науче да ураде је да врате осмијех који им дају њихове мајке или најближи пријатељи.

Програмирани смо да интерпретирамо осмех као сигурносни сигнал и да га врати, генеришући везу која комуницира да је "ово безбедно окружење, где не мораш да будеш дефанзиван".

Мали гест, као осмех, може бити одлучујући утицај на климу која се ствара међу људима.

"Ако вам икада дају очекивани осмех, будите великодушни и дајте свој." Нико не треба толико осмеха колико неко ко не зна како да се смеје другима.

-Далаи Лама-

Осмех је први корак ка смеху

Нема ничег забавнијег од гледања бебе како се смеје. Ако сте икада били испред једне, примијетили сте да чак и најозбиљнији одрасли не могу помоћи, али се смију и чак се смију гласно када беба.

Смех, као осмех, као и израз радости, је облик комуникације што указује да смо у сигурном и пријатељском окружењу.

Знајући како да се смејемо околностима и себи, неопходно је да не утонемо у наше проблеме и нађемо начин да останемо на површини када осећамо да то радимо.

Смех у право време може да разбије већину напетих тренутака. Смех разбија баријере несреће и приближава нас срећи.

"Смех је тоник, олакшање, дах који вам омогућава да смирите бол."

-Цхарлес Цхаплин-

Не ради се само зато што се осећамо добро када се смејемо, већ зато што лаугх. Многа добра пријатељства су искована у смеху поподне, као што је нешто веома важно у односима бити у стању да се смеју заједно. У ствари, једна од првих игара са децом је да их голицате тражећи њихов смех.

Смеј се са неким ко ствара везу, и везе, добри односи у којима се осећате удобно, су најбитније за срећу.

Дакле,, кад год га се сетимо, Хајде да насликамо осмијех на лицу, не само да ћемо се осећати срећније, већ ћемо преносити радост и ко зна да ли треба да гради темеље везе.