Уметност живота овде и сада

Живи овде и сада. Бити присутан изгледа очигледно, и иако би требало да буде, то је заиста изузетак. Зашто? Зато истинско присуство је више од физичког на једном месту: оно је повезано са нашом суштином, то је лепо и непопустљиво.

Нажалост, да је унутрашњи мир поремећен, понекад насилно, нашим мислима и емоције, које нас удаљавају од садашњег тренутка, одавде и сада.

"Будућност мучи нас, а прошлост нас повезује. Зато нам садашњост побегне ".

-Густаве Флауверт-

1. Ево и сада, оно што нисте: ваше мисли

Десцартес, познати француски филозоф из седамнаестог века, рекао је: "Мислим, дакле, ја сам". Ова фраза дефинише начин на који се модерно људско биће идентификује: кроз своје идеје и мисли. Међутим, сада постоје и друге визије које дозвољавају да се не слажете са таквим респектабилним и ученим мислиоцем.

И то је то, Иако су мисли и идеје моћне и важне, оне су и даље релативне и пролазне. То јест, ако себе дефинишемо оним што мислимо, ми бисмо поставили свој идентитет на помичном пијеску.

Тако, оно што други или чак и ми мислимо на себе, не дефинише нас, али то су само концепти који не успевају да обухвате нашу истинску суштину. Осим тога, бескрајно прорицање мисли које чини наш унутрашњи дијалог ствара буку која нас спречава да чујемо прелепу мелодију која долази из нашег присуства и држи нас искљученим из тренутног тренутка.

 2. Шта нисте ни ви: ваше емоције

Пошто је Фреуд открио лонац несвесног и почео да га тумачи, психологија је почела да обликује начин на који опажамо наш ментални и емоционални живот. На крају, као наука, заснива се на механистичком и рационалном моделу, са нагласком на патологију или болест.

Зато, Ако имамо одређене симптоме и понашања која одговарају одређеним обрасцима, ми смо означени, лечени и чак осуђени да "носе" са "менталном болешћу" за цео живот.

Иако је неоспорно да су емоције део наше људскости, оне су једнако пролазне и они нису најдубљи или најреалнији део нашег бића.

Емоције су привремене појаве као што су олује. Они увек пролазе, а непопустљиви свод се поново појављује, јер је у стварности увек био ту, упркос скандалозном метеоролошком (или психолошком) феномену..

Стога, као и Ецкхарт Толле, аутор Моћ сада, "Не узимајте своје емоције преозбиљно". Они се инсталирају само ако се поистовећујемо са њима и дозволимо им да нас запосједну.

Немој се заваравати, Ваше присуство је изнад емоција и непопустљиво. Са висина присуства можете посматрати олују пролазних емоција; Прихватите их, осетите их, али без непотребне патње. Будите сигурни да је ваше присуство неисцрпни и трајни извор мира и среће.

3. Остале ствари које нисте

Списак онога што нисте и спречава вас да живите овде и сада није исцрпљен мислима и емоцијама. Постоје многе друге ствари које нас одвајају од присуства, као што је идентификација са нашим способностима (Ја сам паметан, или сам глуп), имовина (богата сам или сиромашна), постигнућа или наслови (ја сам извршна власт, доктор, или делинквент).

Сви ови услови долазе и одлазе, а они су релативни, јер су то само појмови и ознаке које нису присутне, које данас имамо и сутра ко их зна.

Међутим,, они нас муче, јер нас држе подаље од садашњег тренутка, што нам омогућава да се повежемо са собом. Дакле, ми смо болни од онога што смо радили или што нисмо радили у прошлости, или се бринемо о томе шта се може догодити у будућности.

4. Како се повезати са овим и сада

Тхицх Нхат Ханх, један од најважнијих и најпознатијих зен-будистичких мајстора нашег времена, то нам говори "Чак и ако не разговарамо са неким, читамо, слушамо радио, гледамо телевизију или интерактивно на интернету, већина нас се не осјећа усредоточено или смирено [...]. Чак и док мирно сједимо, без примања подражаја извана, настављамо да водимо бесконачан дијалог у нашим главама ". 

Ако желимо да се повежемо са овде и сада, најбоље што можемо да се фокусирамо на оно што радимо. Наши венте лутају са једне стране на другу, и фокусирањем на оне задатке које ми радимо те мисли више неће имати снаге.

Такође можемо да спроводимо технике које ће нам помоћи у нашем свакодневном раду. Медитација је веома моћно средство које ће нам несумњиво донијети огромне користи да се фокусирамо и живимо у садашњости.

Онда, потребно је само да у овом тренутку отворите поклон који имате у својим рукама. Тамо ћете наћи присуство, најбољи дар који можете дати себи и другима.

Не могу да променим прошлост, али садашњост је у мојим рукама, живљење садашњости нас приближава ходању путем среће. Прошлост и будућност су илузије које нас спречавају да ходамо. Прочитајте више "

Слика добила Рацхел Сиан